মাইগ্রেনের ব্যথা থেকে মুক্ত থাকতে কী খাবেন.....................।

মো: ফজলুল হক ১৮ ফেব্রুয়ারি ,২০২১ ২৩৫ বার দেখা হয়েছে ১৯০ লাইক ৪৭ কমেন্ট ৫.০০ (১৪১ )

প্রতীকী ছবি
প্রতীকী ছবিছবি: আন্দ্রেয়া পাইকোয়াডিয়ো, পেকজেলস ডট কম

মাথাব্যথা বিশ্বব্যাপী একটি সাধারণ সমস্যা। মাথাব্যথা মূলত প্রাইমারি ও সেকেন্ডারি—এই দুই ধরনের হয়ে থাকে। প্রাথমিক মাথাব্যথা হলো সেগুলো, যা অন্য কোনো রোগের কারণে হয় না। প্রাথমিক মাথাব্যথার মধ্যে আছে মাইগ্রেন, টেনশন মাথাব্যথা বা টেনশন হেডেক, ট্রাইজিমিনাল অটোমেটিক  সেফালালগিয়াস অন্যতম।

আমাদের চারপাশে মাথাব্যথায় ভোগা মানুষের সংখ্যা অধিক।

মাইগ্রেন অ্যাটাক হলে সাধারণত ৪ থেকে ৭১ ঘণ্টা ধরে মাথায় ব্যথা হতে থাকে। এ ব্যথার অনুভব অনেকটা ছুরিকাঘাতের মতো, প্রায়ই পালসটাইল চরিত্রের। অন্যান্য লক্ষণের মধ্যে আছে বমি বমি ভাব। এ ব্যথার সঙ্গে আলো ও শব্দের সংবেদনশীলতার সম্পর্ক আছে। কাজেই মাইগ্রেনের ব্যথা উঠলে আলোহীন বা কম আলোময় ও শব্দহীন জায়গায় থাকতে পারলে আরাম পাওয়া যায়।

গবেষকেরা মনে করেন, মাইগ্রেন অ্যাটাকের কারণ হলো মস্তিষ্কে রাসায়নিকের ভারসাম্যহীনতা। আবার জেনেটিক বা বংশগত কারণেও মাইগ্রেনের ব্যথা হতে পারে। এ ছাড়া আরও যে কারণগুলোর জন্য মাইগ্রেনের ব্যথা হতে পারে, সেগুলোর মধ্যে উল্লেখযোগ্য হলো:

স্ট্রেসের কারণেও মাইগ্রেন হতে পারে
স্ট্রেসের কারণেও মাইগ্রেন হতে পারে
ছবি: ক্যানান কনস্ট্যান্স, পেকজেলস ডট কম


মতামত দিন
সাম্প্রতিক মন্তব্য
মোঃ মনিরুজ্জামান মিয়া
২৫ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৫:৫৬ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভ কামনা রইলো। আমার এ পাক্ষিকে আপলোডকৃত ২০ তম কনটেন্ট দেখে আপনার গঠন মূলক মতামত প্রদানের জন্য বিনীত অনুরোধ করছি। আমার কনটেন্ট লিঙ্কঃ https://www.teachers.gov.bd/content/details/885383


রমজান আলী
২৫ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০২:৩৮ পূর্বাহ্ণ

পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভ কামনা রইলো। আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে লাইক ও রেটিংসহ আপনার মতামত দেওয়ার জন্য সবিনয় অনুরোধ করছি।


SARA HAQUE
১৯ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৮:০০ পূর্বাহ্ণ

অনিন্দ্যসুন্দর কনটেন্ট এর জন্য অনেক অনেক শুভ কামনা, সাথে সুন্দর উপস্থাপনার জন্য লাইক এবং পূর্ণ রেটিং।


SARA FARIN
১৯ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৭:৫৫ পূর্বাহ্ণ

অনিন্দ্যসুন্দর কনটেন্ট এর জন্য অনেক অনেক শুভ কামনা, সাথে সুন্দর উপস্থাপনার জন্য লাইক এবং পূর্ণ রেটিং।


১৯ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৭:৪৯ পূর্বাহ্ণ

অনিন্দ্যসুন্দর কনটেন্ট এর জন্য অনেক অনেক শুভ কামনা, সাথে সুন্দর উপস্থাপনার জন্য লাইক এবং পূর্ণ রেটিং।


RAFEKUL ISLAM
১৯ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৭:৪৮ পূর্বাহ্ণ

অনিন্দ্যসুন্দর কনটেন্ট এর জন্য অনেক অনেক শুভ কামনা, সাথে সুন্দর উপস্থাপনার জন্য লাইক এবং পূর্ণ রেটিং।


PRANATI DHAR
১৮ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ১০:১৬ অপরাহ্ণ

অনিন্দ্যসুন্দর কনটেন্ট এর জন্য অনেক অনেক শুভ কামনা, সাথে সুন্দর উপস্থাপনার জন্য লাইক এবং পূর্ণ রেটিং।


NIRANJAN SAHA
১৮ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৯:৫৩ অপরাহ্ণ

অনিন্দ্যসুন্দর কনটেন্ট এর জন্য অনেক অনেক শুভ কামনা, সাথে সুন্দর উপস্থাপনার জন্য লাইক এবং পূর্ণ রেটিং।


নিবাস চন্দ্র দাস
১৮ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৯:৫৩ অপরাহ্ণ

অনিন্দ্যসুন্দর কনটেন্ট এর জন্য অনেক অনেক শুভ কামনা, সাথে সুন্দর উপস্থাপনার জন্য লাইক এবং পূর্ণ রেটিং।


নাসিমা খাতুন
১৮ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৯:৪৭ অপরাহ্ণ

অনেক অনেক শুভ কামনা, সাথে সুন্দর উপস্থাপনার জন্য লাইক এবং পূর্ণ রেটিং। সেই সাথে আমার কনটেন্টটি দেখে আপনার মূল্যবান মতামত, লাইক ও রেটিং প্রদান করার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি।


মতিউর রাহমান
১৮ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৯:৪৪ অপরাহ্ণ

অনেক অনেক শুভ কামনা, সাথে সুন্দর উপস্থাপনার জন্য লাইক এবং পূর্ণ রেটিং। সেই সাথে আমার কনটেন্টটি দেখে আপনার মূল্যবান মতামত, লাইক ও রেটিং প্রদান করার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি।


মোঃ মোরশেদ আলম
১৮ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৯:৪২ অপরাহ্ণ

অনেক অনেক শুভ কামনা, সাথে সুন্দর উপস্থাপনার জন্য লাইক এবং পূর্ণ রেটিং। সেই সাথে আমার কনটেন্টটি দেখে আপনার মূল্যবান মতামত, লাইক ও রেটিং প্রদান করার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি।


Md.Mokaddas Ali
১৮ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৯:৪০ অপরাহ্ণ

অনেক অনেক শুভ কামনা, সাথে সুন্দর উপস্থাপনার জন্য লাইক এবং পূর্ণ রেটিং। সেই সাথে আমার কনটেন্টটি দেখে আপনার মূল্যবান মতামত, লাইক ও রেটিং প্রদান করার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি।


মিহির কুমার দাস
১৮ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৯:৩৬ অপরাহ্ণ

অনেক অনেক শুভ কামনা, সাথে সুন্দর উপস্থাপনার জন্য লাইক এবং পূর্ণ রেটিং। সেই সাথে আমার কনটেন্টটি দেখে আপনার মূল্যবান মতামত, লাইক ও রেটিং প্রদান করার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি।


মোঃ মাহবুবুল হক ফারুকী
১৮ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৬:৫৮ অপরাহ্ণ

অনেক অনেক শুভ কামনা, সাথে সুন্দর উপস্থাপনার জন্য লাইক এবং পূর্ণ রেটিং। সেই সাথে আমার কনটেন্টটি দেখে আপনার মূল্যবান মতামত, লাইক ও রেটিং প্রদান করার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি।


খলিলুর রহমান
১৮ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৬:৫০ অপরাহ্ণ

অনেক অনেক শুভ কামনা, সাথে সুন্দর উপস্থাপনার জন্য লাইক এবং পূর্ণ রেটিং। সেই সাথে আমার কনটেন্টটি দেখে আপনার মূল্যবান মতামত, লাইক ও রেটিং প্রদান করার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি।


Mazada Akter
১৮ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৬:৪৬ অপরাহ্ণ

অনেক অনেক শুভ কামনা, সাথে সুন্দর উপস্থাপনার জন্য লাইক এবং পূর্ণ রেটিং। সেই সাথে আমার কনটেন্টটি দেখে আপনার মূল্যবান মতামত, লাইক ও রেটিং প্রদান করার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি।


মাহমুদা আক্তার
১৮ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৬:৪৪ অপরাহ্ণ

অনেক অনেক শুভ কামনা, সাথে সুন্দর উপস্থাপনার জন্য লাইক এবং পূর্ণ রেটিং। সেই সাথে আমার কনটেন্টটি দেখে আপনার মূল্যবান মতামত, লাইক ও রেটিং প্রদান করার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি।


মোঃ মাহবুবুল হক ফারুকী
১৮ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৬:৪১ অপরাহ্ণ

অনিন্দ্যসুন্দর কনটেন্ট এর জন্য অনেক অনেক শুভ কামনা, সাথে সুন্দর উপস্থাপনার জন্য লাইক এবং পূর্ণ রেটিং। সেই সাথে আমার কনটেন্টটি দেখে আপনার মূল্যবান মতামত, লাইক ও রেটিং প্রদান করার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি।


মোঃ মামুন মিয়া
১৮ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৬:৩৯ অপরাহ্ণ

অনিন্দ্যসুন্দর কনটেন্ট এর জন্য অনেক অনেক শুভ কামনা, সাথে সুন্দর উপস্থাপনার জন্য লাইক এবং পূর্ণ রেটিং। সেই সাথে আমার কনটেন্টটি দেখে আপনার মূল্যবান মতামত, লাইক ও রেটিং প্রদান করার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি।


লিমা হক
১৮ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৬:৩৭ অপরাহ্ণ

অনিন্দ্যসুন্দর কনটেন্ট এর জন্য অনেক অনেক শুভ কামনা, সাথে সুন্দর উপস্থাপনার জন্য লাইক এবং পূর্ণ রেটিং। সেই সাথে আমার কনটেন্টটি দেখে আপনার মূল্যবান মতামত, লাইক ও রেটিং প্রদান করার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি।


KHURSHID UDDIN
১৮ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৬:৩৫ অপরাহ্ণ

অনিন্দ্যসুন্দর কনটেন্ট এর জন্য অনেক অনেক শুভ কামনা, সাথে সুন্দর উপস্থাপনার জন্য লাইক এবং পূর্ণ রেটিং। সেই সাথে আমার কনটেন্টটি দেখে আপনার মূল্যবান মতামত, লাইক ও রেটিং প্রদান করার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি।


মোঃ খাইরুল ইসলাম
১৮ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৬:৩৪ অপরাহ্ণ

অনিন্দ্যসুন্দর কনটেন্ট এর জন্য অনেক অনেক শুভ কামনা, সাথে সুন্দর উপস্থাপনার জন্য লাইক এবং পূর্ণ রেটিং। সেই সাথে আমার কনটেন্টটি দেখে আপনার মূল্যবান মতামত, লাইক ও রেটিং প্রদান করার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি।


JAWAD ABRAR
১৮ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৬:৩৩ অপরাহ্ণ

অনিন্দ্যসুন্দর কনটেন্ট এর জন্য অনেক অনেক শুভ কামনা, সাথে সুন্দর উপস্থাপনার জন্য লাইক এবং পূর্ণ রেটিং। সেই সাথে আমার কনটেন্টটি দেখে আপনার মূল্যবান মতামত, লাইক ও রেটিং প্রদান করার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি।


MD. JALAL UDDIN
১৮ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৬:৩১ অপরাহ্ণ

অনিন্দ্যসুন্দর কনটেন্ট এর জন্য অনেক অনেক শুভ কামনা, সাথে সুন্দর উপস্থাপনার জন্য লাইক এবং পূর্ণ রেটিং। সেই সাথে আমার কনটেন্টটি দেখে আপনার মূল্যবান মতামত, লাইক ও রেটিং প্রদান করার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি।


রমজান আলী
১৮ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৫:৫৯ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ শুভ কামনা রইল। সেই সাথে আমার বাতায়ন পেইজ ঘুরে আসার জন্য আমন্ত্রন রইল।


মোঃ নূরল আলম
১৮ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৫:৩৬ অপরাহ্ণ

মান সম্মত লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ শুভ কামন রইল। আমার বাতায়ন পেইজে ঘুরে আসার জন্য আমন্ত্রন রইল।


অরবিন্দ বিশ্বাস
১৮ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৫:০০ অপরাহ্ণ

ইংরেজী বর্ষের শুভেচ্ছা ও পূর্ণ রেটিং সহ শুভকামনা রইল। সে জন্য আপনাকে একটু সহযোগিতা করতে পেরে নিজেকে ধন্য মনে করছি। সেই সাথে কর্তৃপক্ষের সুদৃষ্টি কামনা করছি। আমার ০৮/০২/২০২১ তারিখের ৩৫তম অষ্টম শ্রেণির সপ্তম অধ্যায়- বাংলাদেশ ও বিশ্বপরিচয় "বাংলাদেশের সরকার পদ্ধতি" কনটেন্ট দেখে রেটিং সহ মতামত প্রদানের জন্য বিনীত অনুরোধ করছি। সৃষ্টিকর্তা আপনার মঙ্গল করুন। কনটেন্ট লিঙ্কঃ https://www.teachers.gov.bd/content/details/871689


হাছনা হেনা
১৮ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৪:৪৬ অপরাহ্ণ

অনিন্দ্যসুন্দর কনটেন্ট এর জন্য অনেক অনেক শুভ কামনা, সাথে সুন্দর উপস্থাপনার জন্য লাইক এবং পূর্ণ রেটিং। সেই সাথে আমার কনটেন্টটি দেখে আপনার মূল্যবান মতামত, লাইক ও রেটিং প্রদান করার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি।


HAQUE SHAHIDA
১৮ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৪:৪৪ অপরাহ্ণ

অনিন্দ্যসুন্দর কনটেন্ট এর জন্য অনেক অনেক শুভ কামনা, সাথে সুন্দর উপস্থাপনার জন্য লাইক এবং পূর্ণ রেটিং। সেই সাথে আমার কনটেন্টটি দেখে আপনার মূল্যবান মতামত, লাইক ও রেটিং প্রদান করার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি।


মোঃ সাইফুর রহমান
১৮ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৪:৪২ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ শুভকামনা রইল। আমার আপলোডকৃত ৫০ তম কনটেন্ট বৃত্তের ক্ষেত্রফল শিরোনামে ও ব্লগ দেখে লাইক ও পূর্ণ রেটিং দেওয়ার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি। ধন্যবাদ।


মোঃ ফজলুল হক
১৮ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৪:৩৯ অপরাহ্ণ

অনিন্দ্যসুন্দর কনটেন্ট এর জন্য অনেক অনেক শুভ কামনা, সাথে সুন্দর উপস্থাপনার জন্য লাইক এবং পূর্ণ রেটিং। সেই সাথে আমার কনটেন্টটি দেখে আপনার মূল্যবান মতামত, লাইক ও রেটিং প্রদান করার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি।


FARIA CHAITY
১৮ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৪:৩৬ অপরাহ্ণ

শ্রেণি উপযোগী চমৎকার উপস্থাপন ।লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ শুভ কামনা ।আমার আপলোডকৃত কন্টেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত প্রদানের জন্য অনুরোধ রইলো ।


মোঃ বোরহান উদ্দিন
১৮ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৪:৩৩ অপরাহ্ণ

শ্রেণি উপযোগী চমৎকার উপস্থাপন ।লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ শুভ কামনা ।আমার আপলোডকৃত কন্টেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত প্রদানের জন্য অনুরোধ রইলো ।


BORHAN UDDIN
১৮ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৪:২৯ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভ কামনা রইলো।


মো. আজহারুল ইসলাম
১৮ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৪:২৭ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভ কামনা রইলো।


সাজেদা আক্তার
১৮ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৪:২৩ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভ কামনা রইলো।


ABUL KASEM
১৮ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৪:০৯ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভ কামনা রইলো।


লুৎফর রহমান
১৮ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ১০:০৮ পূর্বাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভ কামনা রইলো। আমার এ পাক্ষিকে আপলোডকৃত ৫৩ তম কনটেন্ট ও ব্লগ দেখে লাইক,গঠন মূলক মতামত ও রেটিং প্রদানের জন্য বিনীত অনুরোধ করছি। কনটেন্ট লিংকঃ https://www.teachers.gov.bd/content/details/880562


SARA FARIN
১৮ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৯:১৩ পূর্বাহ্ণ

Congratulations with like and full rating......Stay safe...


SARA HAQUE
১৮ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৯:১১ পূর্বাহ্ণ

মস্তিষ্কে রাসায়নিকের ভারসাম্যহীনতা।


শাহিন
১৮ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৯:১০ পূর্বাহ্ণ

স্ট্রেসের কারণেও মাইগ্রেন হতে পারে


শীতল কুমার সাহা
১৮ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৯:০৭ পূর্বাহ্ণ

জেনেটিক বা বংশগত কারণেও মাইগ্রেনের ব্যথা হতে পারে।


শরীফুল ইসলাম
১৮ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৯:০৬ পূর্বাহ্ণ

মাথাব্যথা বিশ্বব্যাপী একটি সাধারণ সমস্যা।


SIddiqur Rahman
১৮ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৯:০৪ পূর্বাহ্ণ

জেনেটিক বা বংশগত কারণেও মাইগ্রেনের ব্যথা হতে পারে।


TONNY FARIHA
১৮ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৯:০৩ পূর্বাহ্ণ

ovinondon......


Md.Touhidul Islam
১৮ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৯:০২ পূর্বাহ্ণ

মাইগ্রেনের ব্যথা থেকে মুক্ত থাকতে hobe.....