পানির অপর নাম জীবন। শতকরা ৬০ভাগ পানি মানুষের দেহে।
নার্গিস আক্তার
১৯ ফেব্রুয়ারি ,২০২১
১২৮
বার দেখা হয়েছে
১০০
লাইক
৪৬
কমেন্ট
৪.৯৭
(১১৪
)
পানির অপর নাম জীবন- এ কথা আমরা সবাই জানি। কিন্তু কি কারণে পানির অপর নাম জীবন হয়তো আমরা অনেকেই জানি না। পৃথিবীর তিন ভাগ পানি আর এক ভাগ স্থল। ৬০ শতাংশ পানিতে সিক্ত মানুষের শরীর। তাই বলে শিরশিরে ঠাণ্ডায় জলাতঙ্ক হলেও পরিমাণ মতো পানি পান করতে ভুলবেন না। জেনে রাখুন পানির পাঁচ কার্যকারিতা- ১) ফ্লুইড ভারসাম্য : আমাদের শরীরে ৬০ শতাংশ পানি রয়েছে। শরীরের তাপমাত্রা সঠিক রাখতে পানির অপরিহার্য ভূমিকা। হজম, রক্ত সঞ্চালন, পুষ্টি সরবরাহ, সালিভা তৈরিতে পানিই শেষ কথা। শরীরে ফ্লুইড কম থাকলে ব্রেন জানিয়ে দেবে আপনি তৃষ্ণার্ত। ২) ক্যালোরি কন্ট্রল : ডায়েট করার ভালো উপায়। খাবার কম খান, পানি বেশি পান করুন। শরীরে ওজন কমানোর ম্যাজিক্যাল উপায় পানি বেশি করে পান করুন। এতে ক্যালোরি নষ্ট হয় বেশি। ৩) পেশির শক্তি সঞ্চয় : পেশির কোষে পরিমাণমতো ফ্লুইড না থাকলে কোষগুলোর কর্মক্ষমতা কমে যায়। কী করে বুঝবেন? মাঠে প্রতিদিন শরীরচর্চা করার পর শরীর থেকে ঘাম বেরিয়ে গেলে অনেকখানি হাল্কা হয়ে যায়। এজন্য শরীরচর্চার দু'ঘন্টা আগে পরিমাণমতো পানি পান করা উচিত। ৪) ত্বক ঝলমল : ত্বকে ভাঁজ আসছে। কিছুটা কী নিজেকে বুড়ো বুড়ো লাগছে। তাহলে কোনো ফেস ক্রিম মুখ না ঢেকে পানি পান করুন বেশি করে। শুষ্ক ত্বক হয়ে উঠবে ঝলমলে। তাই শীতকালে ত্বকে প্রাণ ফেরাতে বেশি করে পানি পান করুন। ৫) কিডনি সুস্থ রাখতে : ব্লাড ইউরিয়া নাইট্রোজেন, তরল বর্জ পদার্থ রক্ত থেকে ছেঁকে প্রসাবের মাধ্যমে বের করে। বলতে পারেন কিডনি হলো মহাদেবের নীলকন্ঠ। রক্তকে ঠিক রাখতে দিনের পর দিন যেন বিষ পান করছে কিডনি দুটো। তাই বেশি করে পানি পান করুন। খুব কম পানি পান করলে কিডনিতে পাথর হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
সাম্প্রতিক মন্তব্য
সেলিম মাহমুদ
লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ শুভ কামনা ।আমার আপলোডকৃত কন্টেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও রেটিং প্রদানের জন্য অনুরোধ রইলো ।
শেখ মোঃ সোহেল রানা
লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ শুভকামনা রইল। আমার কনটেন্ট, ব্লগ দেখার আমন্ত্রণ রইল।
মোঃ মনিরুজ্জামান মিয়া
লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভ কামনা রইলো। আমার এ পাক্ষিকে আপলোডকৃত ২০ তম কনটেন্ট দেখে আপনার গঠন মূলক মতামত প্রদানের জন্য বিনীত অনুরোধ করছি। আমার কনটেন্ট লিঙ্কঃ https://www.teachers.gov.bd/content/details/885383
রমজান আলী
পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভ কামনা রইলো। আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে লাইক ও রেটিংসহ আপনার মতামত দেওয়ার জন্য সবিনয় অনুরোধ করছি।
Rahima Akter
পূর্ণ রেটিং সহ শুভ কামনা ।আমার আপলোডকৃত কন্টেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত প্রদানের জন্য অনুরোধ রইলো ।
আবদুস ছালাম মিয়া
পূর্ণ রেটিং সহ শুভ কামনা ।আমার আপলোডকৃত কন্টেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত প্রদানের জন্য অনুরোধ রইলো ।
আবদুস ছালাম মিয়া
পূর্ণ রেটিং সহ শুভ কামনা ।আমার আপলোডকৃত কন্টেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত প্রদানের জন্য অনুরোধ রইলো ।
মোঃ মেহেদুল ইসলাম
https://www.teachers.gov.bd/content/details/880238 https://www.teachers.gov.bd/blog-details/592430
শামছুন নাহার
লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ শুভ কামনা রইল। সেই সাথে আমার বাতায়ন পেইজ ঘুরে আসার জন্য আমন্ত্রন রইল।
সামসুন নাহার শান্তা
পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্যে শুভ কামনা। আমার কনটেন্ট দেখে আপনার মুল্যবান মন্তব্য প্রদান করবার জন্যে সবিনয়ে অনুরোধ করছি।
সামসুন নাহার শান্তা
পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্যে শুভ কামনা। আমার কনটেন্ট দেখে আপনার মুল্যবান মন্তব্য প্রদান করবার জন্যে সবিনয়ে অনুরোধ করছি।
সামসুন নাহার শান্তা
পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্যে শুভ কামনা। আমার কনটেন্ট দেখে আপনার মুল্যবান মন্তব্য প্রদান করবার জন্যে সবিনয়ে অনুরোধ করছি।
স্বপন কুমার হাওলাদার
পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্যে শুভ কামনা। আমার কনটেন্ট দেখে আপনার মুল্যবান মন্তব্য প্রদান করবার জন্যে সবিনয়ে অনুরোধ করছি।
স্বপন কুমার হাওলাদার
পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্যে শুভ কামনা। আমার কনটেন্ট দেখে আপনার মুল্যবান মন্তব্য প্রদান করবার জন্যে সবিনয়ে অনুরোধ করছি।
Sarmin Khan Mukta
পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্যে শুভ কামনা। আমার কনটেন্ট দেখে আপনার মুল্যবান মন্তব্য প্রদান করবার জন্যে সবিনয়ে অনুরোধ করছি।
আসাদুজ্জামান
পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্যে শুভ কামনা। আমার কনটেন্ট দেখে আপনার মুল্যবান মন্তব্য প্রদান করবার জন্যে সবিনয়ে অনুরোধ করছি।
অরবিন্দ বিশ্বাস
ইংরেজী বর্ষ-২০২১ শুভেচ্ছো জানিয়ে পূর্ণ রেটিং সহ শুভকামনা রইল আপনার প্রতি। সে জন্য আপনাকে একটু সহযোগিতা করতে পেরে নিজেকে ধন্য মনে করছি। সেই সাথে কর্তৃপক্ষের সুদৃষ্টি কামনা করছি। আমার ১৯/০২ /২০২১ তারিখের ৩৬তম কনটেন্ট ষষ্ঠ শ্রেনির সপ্তম অধ্যায় ‘অর্থনৈতিক জীবনধারা” কনটেন্ট দেখে রেটিং সহ মতামত প্রদানের জন্য বিনীত অনুরোধ করছি। সৃষ্টিকর্তা আপনার মঙ্গল করু ন। কনটেন্ট লিঙ্কঃ https://www.teachers.gov.bd/content/details/884424
লুৎফর রহমান
লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভ কামনা রইলো। আমার এ পাক্ষিকে আপলোডকৃত ৫৩ তম কনটেন্ট ও ব্লগ দেখে লাইক,গঠন মূলক মতামত ও রেটিং প্রদানের জন্য বিনীত অনুরোধ করছি। কনটেন্ট লিংকঃ https://www.teachers.gov.bd/content/details/880562
মোঃ মেরাজুল ইসলাম
লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও পরামর্শ দেওয়ার জন্য অনুরোধ করছি। ভালো থাকবেন, সুস্থ থাকবেন এবং নিরাপদে থাকবেন। আবারও ধন্যবাদ।
Shamima Akter
লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও পরামর্শ দেওয়ার জন্য অনুরোধ করছি। ভালো থাকবেন, সুস্থ থাকবেন এবং নিরাপদে থাকবেন। আবারও ধন্যবাদ।
Shamima Akter
লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও পরামর্শ দেওয়ার জন্য অনুরোধ করছি। ভালো থাকবেন, সুস্থ থাকবেন এবং নিরাপদে থাকবেন। আবারও ধন্যবাদ।
Shamima Akter
লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও পরামর্শ দেওয়ার জন্য অনুরোধ করছি। ভালো থাকবেন, সুস্থ থাকবেন এবং নিরাপদে থাকবেন। আবারও ধন্যবাদ।
Shamima Akter
লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও পরামর্শ দেওয়ার জন্য অনুরোধ করছি। ভালো থাকবেন, সুস্থ থাকবেন এবং নিরাপদে থাকবেন। আবারও ধন্যবাদ।
সেরা কনটেন্ট নির্মাতা
এইচ.এম. মতিউর রহমান
অভিনন্দন! আপনি মানসম্মত কনটেন্ট তৈরি করেছেন। সেরা রেটিং পেয়েছেন।
সেরা কনটেন্ট নির্মাতা
মোছাঃ জেসমিন আক্তার
অভিনন্দন! আপনি মানসম্মত কনটেন্ট তৈরি করেছেন। সেরা রেটিং পেয়েছেন।
সেরা উদ্ভাবক
অজয় কৃষ্ণ গোমস্তা
অভিনন্দন! আপনার উদ্ভাবনী গল্প মানসম্মত হয়েছে। আপনি সেরা উদ্ভাবক হয়েছেন।
মতামত দিন