করোনাকালে ভিটামিন ডি-এর উপকারিতা....

তৌহিদুন নাছের ৩০ জুলাই,২০২১ ১৭ বার দেখা হয়েছে লাইক কমেন্ট ৫.০০ ()

ভিটামিন-ডি এমন একটি উপাদান, যা ধীরে ধীরে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। করোনাকালে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো সবচেয়ে জরুরি বিষয়। এ ক্ষেত্রে ভিটামিন ডি অনেকটা রক্ষাকবচের মতো কাজ করে। কিন্তু করোনা থেকে নিজেকে সুরক্ষিত রাখতে ভ্যাকসিনের কোনো বিকল্প নেই।যুক্তরাষ্ট্রের শিকাগো ইউনিভার্সিটি অব মেডিসিনের গবেষক ডক্টর ডেভিড মেল্টজার একটি গবেষণায় দেখিয়েছেন, ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি আছে এমন মানুষের করোনায় আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি নেই তাদের তুলনায় বেশি। মোট ৪৮৯ জনের ওপর এই পরীক্ষা হয়েছিল।সেই হিসেবে বলা যায়, করোনার দিনগুলোতে খাবার তালিকায় ভিটামিন-ডি থাকা অনেক প্রয়োজন। ফুসফুস ইনফেকশন প্রতিরোধে ভিটামিন ডি-এর বিরাট ভূমিকা রয়েছে। আবার ক্যালসিফেডিওল নামের এক ধরনের ভিটামিন-ডি রোগীর আইসিইউর ঝুঁকিও কমিয়ে দেয়।

ভিটামিন ডি-এর উৎস কী কী?

তৈলাক্ত মাছ, কলিজা, ডিমের কুসুম, মাখন, দুধ, মাশরুম ভিটামিন ডি-এর গুরুত্বপূর্ণ উৎস। এ ছাড়া সূর্যের আলো থেকেও ভিটামিন-ডি পাওয়া যায়।

কালের কন্ঠ থেকে সংগৃহীত 



মতামত দিন
সাম্প্রতিক মন্তব্য
মোঃ মানিক মিয়া
৩০ জুলাই, ২০২১ ০৮:৪৮ অপরাহ্ণ

আসসালামু আলাইকুম, ঈদের শুভেচছা ও ঈদ মোবারক। আশা করি মহান সৃষ্টি কর্তার মহিমায় ভাল আছেন। মান সম্মত ও গুনগত কন্টেন্ট আপলোড করেছেন এ জন্য আপনাকে লাইক,রেটিং সহ ধন্যবাদ। আমার কন্টেন্ট ও ব্লগ দেখে লাইক, রেটিং ও গঠনমূলক মতামত ও পরামর্শ আশা করছি। https://www.teachers.gov.bd/content/details/1054482


ফাতেমা আক্তার
৩০ জুলাই, ২০২১ ০৮:১৫ অপরাহ্ণ

আসসালামু আলাইকুম। শ্রদ্ধেয় প্যাডাগজী রেটার মহোদয়, এডমিন মহোদয়, সেরা কনটেন্ট নির্মাতাবৃন্দ, সেরা উদ্ভাবক, সেরা পারফর্মার ও বাতায়নপ্রেমী সকল স্যারকে আমার আপলোডকৃত ৩য় শ্রেণির বাংলা বিষয়ের 'চল চল চল' কবিতাটি নিয়ে তৈরি ৪৪ তম কন্টেন্ট টি দেখার এবং গঠনমূলক মন্তব্য করার জন্য বিনীত অনুরোধ রইল।link- https://www.teachers.gov.bd/content/details/1053294


লুৎফর রহমান
৩০ জুলাই, ২০২১ ০৮:০৮ অপরাহ্ণ

Best wishes with full ratings. Sir/Mam. Please give your like comments and ratings to watch my contents below: pptx https://www.teachers.gov.bd/content/details/1052033 Blog: https://www.teachers.gov.bd/blog-details/614669 Video: https://www.teachers.gov.bd/content/details/1054236 Video 2: https://www.teachers.gov.bd/content/details/1063645 Publication: https://www.teachers.gov.bd/content/details/1054697 Batayon ID: https://www.teachers.gov.bd/profile/Lutfor%20Rahman


আবু নাছির মোঃ নুরুল্লা
৩০ জুলাই, ২০২১ ০৭:৪৩ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও পরামর্শ দেওয়ার জন্য অনুরোধ করছি।


মোঃ সাইফুর রহমান
৩০ জুলাই, ২০২১ ০৭:০৭ অপরাহ্ণ

চমৎকার উপস্থাপন লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। "প্রাণী টিস্যু " শিরোনামে আমার আপলোডকৃত ৭৩ তম কনটেন্ট ও ব্লগ দেখে আপনার মূল্যবান লাইক, রেটিং, মতামত ও পরামর্শ দেওয়ার জন্য বিনীত অনুরোধ রইল।


মোহাম্মদ শাহাদৎ হোসেন
৩০ জুলাই, ২০২১ ০৬:৪০ অপরাহ্ণ

👉 লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও পরামর্শ দেওয়ার জন্য অনুরোধ করছি। ভালো থাকবেন, সুস্থ থাকবেন এবং নিরাপদে থাকবেন। আবারও ধন্যবাদ।