ম্যাগাজিন

আনারস ফলের উপকারিতাঃ

মোঃ আবদুল গাফফার ভুঁইয়া ২৩ জুন,২০২০ ৫৯ বার দেখা হয়েছে ১৬ লাইক ২৯ কমেন্ট ৪.৭৩ রেটিং ( ১৫ )

সুস্বাদু ও পুষ্টিকর ফল আনারস । পুষ্টিগুণে আনারস অতুলনীয়। আনারসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ এ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান। যেগুলো শরীরের কোষকে ক্ষয়ের হাত থেকে রক্ষা করে। ফলে অথেরোস্ক্লেরোসিস, হার্ট রোগ, বাত এবং বিভিন্ন ক্যান্সার থেকে সুরক্ষিত থাকা যায়।

প্রতি ১০০ গ্রামে আনারসে পাওয়া যায় ৫০ কিলোক্যালরি শক্তি। এতে ভিটামিন-এ, বি, সি, ক্যালসিয়াম ও অন্যান্য পুষ্টি উপাদান রয়েছে। ১০০ গ্রাম আনারসে ০.৬ ভাগ প্রোটিন, ০.১২ গ্রাম সহজপাচ্য ফ্যাট, ০.৫ গ্রাম খনিজ পদার্থ, ১৩.১২ গ্রাম শর্করা, ০.১১ গ্রাম ভিটামিন বি-১, ০.০৪ মি. গ্রাম ভিটামিন-২, ভিটামিন- সি ৪৭.৮ মিলিগ্রাম, ক্যালসিয়াম ১৮ মিলিগ্রাম, ফসফরাস ০.০২ গ্রাম, আঁশ ১.৪ গ্রাম এবং ১.২ মিলি গ্রাম লৌহ রয়েছে।

আনারস জ্বর ও জন্ডিস রোগের জন্য বেশ উপকারী। এতে রয়েছে প্রচুর ক্যালরি, যা আমাদের শক্তি জোগায়। গবেষণায় দেখা গেছে, আনারস গলা ব্যথা, সাইনোসাইটিসজাতীয় অসুখগুলোর বিরুদ্ধে লড়াই করে। হজমে সাহায্য করে। সঙ্গে শরীরের অন্য অঙ্গগুলোকেও ভালো রাখে।

দীর্ঘদিনের কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহয়তা করে আনারস। আবার আনারস ক্ষুধাবর্ধক হিসেবে কাজ করে। যে কোনো অসুস্থতার পরে মুখে রুচির জন্য আনারস খাওয়া যেতে পারে।

আনারস খেলে ভালো থাকবে আপনার দাঁতের মাড়ি আর দাঁত দুটোই। আর ভুলে যাবেন না এতে আছে ক্যালসিয়াম। ক্যালসিয়াম দাঁতের জন্য উপকারী।

আনারস রক্ত পরিষ্কার করে হৃৎপিণ্ডকে কাজ করতে সাহায্য করে। হৃৎপিণ্ড আমাদের শরীরে অক্সিজেনযুক্ত রক্ত সরবরাহ করে। এছাড়াও হৃৎপিণ্ডের নানা রকম অসুখে থেকে আনারস দেয় সুরক্ষা।

আনারসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-সি। ত্বকের অসুখ, জিহ্বা, তালু, দাঁত, মাড়ির যে কোনো অসুখের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে আনারস। দেহের তৈলাক্ত ত্বক, ব্রণসহ সব রূপলাবণ্যে আনারসের যথেষ্ট কদর রয়েছে। এছাড়াও আনারসের প্রোটিন ত্বকের মৃত কোষ দূর করে, ত্বককে কুঁচকে যাওয়া থেকে বাঁচায়

দেহে রক্ত জমাট বাঁধতে বাধা দেয় এই ফল। ফলে শিরা-ধমনির দেয়ালে রক্ত না জমার জন্য সারা শরীরে সঠিকভাবে রক্ত প্রবাহিত হতে পারে। ফলে রক্ত শোধনে এই ফলের ভূমিকা রাখে।

আনারস কৃমিনাশক। কৃমি দূর করার জন্য সকালে খালি পেটে আনারস খাওয়া উচিত। তবে অবশ্যই অ্যাসিডিটি থাকলে খালি পেটে আনারস ক্ষতি করতে পারে।

প্রচুর পরিমাণ ম্যাঙ্গানিজ রয়েছে আনারসে। যা হাড় ও কানেক্টিভ টিস্যুকে করে শক্তিশালী। এক কাপ আনারসের জুস আমাদের দৈনিক প্রয়োজনীয় ম্যাঙ্গানিজের ৭৩ ভাগ পূরণ করতে সক্ষম।

তথ্যসূত্রঃইন্টারনেট 

মতামত দিন
সাম্প্রতিক মন্তব্য
মোঃ রওশন জামিল
১৪ জুলাই, ২০২০ ০৪:৫৭ অপরাহ্ণ

ধন্যবাদ।


মো: রজব আলী
২৯ জুন, ২০২০ ১২:৫১ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ শুভকামনা ও ধন্যবাদ। আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে লাইক, রেটিং ও আপনার সু-চিন্তিত মতামত দেওয়ার জন্য বিনীত অনুরোধ রইল।ঘরে থাকুন, সুস্থ থাকুন এবং নিরাপদে থাকুন


মো: রজব আলী
২৯ জুন, ২০২০ ১২:৫১ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ শুভকামনা ও ধন্যবাদ। আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে লাইক, রেটিং ও আপনার সু-চিন্তিত মতামত দেওয়ার জন্য বিনীত অনুরোধ রইল।ঘরে থাকুন, সুস্থ থাকুন এবং নিরাপদে থাকুন


মাসুদ আহমেদ রত্ন
২৮ জুন, ২০২০ ০৬:৩৫ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণটিংসহ শুভকামনা রইল । আমার কন্টেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত প্রদানের জন্য বিনীত অনুরোধ রইল ।


মোঃ আফছার আলী প্রাং
২৮ জুন, ২০২০ ০৫:০৪ অপরাহ্ণ

ঘরে থাকুন সুস্থ থাকুন। লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ অসংখ্য ধন্যবাদ এবং সেই সাথে আপনার দীর্ঘায়ু ও সাফল্য কামনা করছি। এ পাক্ষিকে আমার আপলোডকৃত উদ্ভাবনী গল্প দেখে লাইক, রেটিং ও মতামত দেয়ার জন্য অনুরোধ রইলো। কনটেন্ট লিংক https://www.teachers.gov.bd/content/details/586278


আব্দুল আলীম
২৫ জুন, ২০২০ ১২:৩৬ পূর্বাহ্ণ

সুন্দর পরিবেশনার জন্য অভিনন্দন। লাইক ও রেটিংসহ শুভ কামনা। চলতি পাক্ষিকে আমার আপলোডকৃত কন্টেন্ট ও ম্যাগাজিন দেখে মতামত প্রকাশের জন্য আন্তরিকভাবে অনুরোধ করছি। ভাল থাকুন, নিরাপদে থাকুন এবং ঘরেই থাকুন।


মোঃ আবদুল গাফফার ভুঁইয়া
২৫ জুন, ২০২০ ০১:০২ পূর্বাহ্ণ

আপনার সুচিন্তিত মতামতের জন্য ধন্যবাদ।


মোঃ গোলাম ওয়ারেছ
২৪ জুন, ২০২০ ১১:৩৪ অপরাহ্ণ

অনেক সুন্দর উপস্থাপন হয়েছে। লাইক, কমেন্ট ও পূর্ণ রেটিং সাথে অসংখ্য শুভ কামনা রইল। সেই সাথে আমার জুন ২০২০ ইং ২য় পাক্ষিক "রোবটিক্স" কন্টেন্ট দেখে সুচিন্তিত মতামত, লাইক ও রেটিং প্রদানের অনুরোধ রইল।


মোঃ আবদুল গাফফার ভুঁইয়া
২৫ জুন, ২০২০ ০১:০২ পূর্বাহ্ণ

আপনার সুচিন্তিত মতামতের জন্য ধন্যবাদ।


মোঃ শহিদুল ইসলাম
২৪ জুন, ২০২০ ০২:৪৮ অপরাহ্ণ

পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভ কামনা রইল। আমার এই পাক্ষিকের আপলোডকৃত ৬৯ তম কনটেন্ট দেখে আপনার সু্চিন্তত মতামত লাইক,রেটিং এবং কমেন্ট প্রদানের জন্য বিনীত অনুরোধ রইল । ঘরে থাকুন, সুস্থ থাকুন, পরিবারের সবাইকে ভাল রাখুন।


মোঃ আবদুল গাফফার ভুঁইয়া
২৫ জুন, ২০২০ ০১:০২ পূর্বাহ্ণ

আপনার সুচিন্তিত মতামতের জন্য ধন্যবাদ।


মেফতাহুন নাহার
২৪ জুন, ২০২০ ০২:১৫ অপরাহ্ণ

ঘরে থাকুন সুস্থ্য থাকুন। আপনার অনিন্দ্যসুন্দর কনটেন্ট উপস্থাপনার জন্য লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ শুভকামনা রইলো। আমার এ পাক্ষিকের উদ্ভাবনী গল্প দেখে আপনার মূল্যবান মতামত, লাইক ও রেটিং প্রত্যাশা করছি।


মোঃ আবদুল গাফফার ভুঁইয়া
২৫ জুন, ২০২০ ০১:০২ পূর্বাহ্ণ

আপনার সুচিন্তিত মতামতের জন্য ধন্যবাদ।


সুজিত দেব
২৪ জুন, ২০২০ ০৯:৫০ পূর্বাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ শুভকামনা ও ধন্যবাদ। আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে লাইক, রেটিং ও আপনার সু-চিন্তিত মতামত দেওয়ার জন্য বিনীত অনুরোধ রইল।ঘরে থাকুন, সুস্থ থাকুন এবং নিরাপদে থাকুন।


মোঃ আবদুল গাফফার ভুঁইয়া
২৫ জুন, ২০২০ ০১:০২ পূর্বাহ্ণ

আপনার সুচিন্তিত মতামতের জন্য ধন্যবাদ।


মোহাম্ম্দ আনোয়ারুল ইসলাম
২৩ জুন, ২০২০ ১০:০০ অপরাহ্ণ

পূর্ণরেটিংস ও লাইকসহ আপনার সফলতা কামনার করছি।


মোঃ আবদুল গাফফার ভুঁইয়া
২৩ জুন, ২০২০ ১০:১৩ অপরাহ্ণ

আপনার সুচিন্তিত মতামতের জন্য ধন্যবাদ।


লাইলী আক্তার
২৩ জুন, ২০২০ ০৭:২২ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ শুভকামনা ও ধন্যবাদ। আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে লাইক, রেটিং ও আপনার সু-চিন্তিত মতামত দেওয়ার জন্য বিনীত অনুরোধ রইল।


মোঃ আবদুল গাফফার ভুঁইয়া
২৩ জুন, ২০২০ ১০:১৪ অপরাহ্ণ

আপনার সুচিন্তিত মতামতের জন্য ধন্যবাদ।


আবদুল আজিজ
২৩ জুন, ২০২০ ০২:১৯ অপরাহ্ণ

পূর্ণরেটিংস ও লাইকসহ আপনার সফলতা কামনার করছি।


মোঃ আবদুল গাফফার ভুঁইয়া
২৩ জুন, ২০২০ ১০:১৪ অপরাহ্ণ

আপনার সুচিন্তিত মতামতের জন্য ধন্যবাদ।


মোছাঃ লাকী আখতার পারভীন
২৩ জুন, ২০২০ ১২:৪১ অপরাহ্ণ

পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভ কামনা রইল। আমার এই পাক্ষিকের আপলোডকৃত কন্টেন্ট দেখে আপনার সু্চিন্তত মতামত লাইক,রেটিং এবং কমেন্ট প্রদানের জন্য বিনীত অনুরোধ রইল


মোঃ আবদুল গাফফার ভুঁইয়া
২৩ জুন, ২০২০ ১০:১৪ অপরাহ্ণ

আপনার সুচিন্তিত মতামতের জন্য ধন্যবাদ।


পার্থ সারথী নাথ
২৩ জুন, ২০২০ ০৭:৩১ পূর্বাহ্ণ

সুন্দর একটি উপস্থাপনা। লাইক, পূর্ণ রেটিং সহ আপনার সুচিন্তিত মতামত আমার চলার পথকে আরও সুদৃঢ় করবে। ঘরে থাকুন সুস্থ থাকুন, নিজে বাচুঁন দেশকে বাচাঁন। অনলাইন ক্লাসের মাধ্যমে শিক্ষা ব্যবস্থা এগিয়ে যাক। শিক্ষক বাতায়ন সমৃদ্ধ হোক।


মোঃ আবদুল গাফফার ভুঁইয়া
২৩ জুন, ২০২০ ১০:১৪ অপরাহ্ণ

আপনার সুচিন্তিত মতামতের জন্য ধন্যবাদ।


মোহাম্মদ লোকমান হোসেন
২৩ জুন, ২০২০ ০৭:২১ পূর্বাহ্ণ

পূর্ণ রেটিংসহ শুভকামনা। আমার কনটেন্টগুলো দেখার বিনীত অনুরোধ রইলো।


মোঃ আবদুল গাফফার ভুঁইয়া
২৩ জুন, ২০২০ ১০:১৪ অপরাহ্ণ

আপনার সুচিন্তিত মতামতের জন্য ধন্যবাদ।


নাজমুন্নাহার শিউলি
২৩ জুন, ২০২০ ০৬:৪৬ পূর্বাহ্ণ

Excellent


মোঃ আবদুল গাফফার ভুঁইয়া
২৩ জুন, ২০২০ ১০:১৪ অপরাহ্ণ

আপনার সুচিন্তিত মতামতের জন্য ধন্যবাদ।