ম্যাগাজিন

আমলকি খাওয়ার ১০টি উপকারিতা

মোঃ সাখাওয়াত হোসেন ১২ জুলাই,২০২০ ৪৪ বার দেখা হয়েছে ২২ লাইক ২৫ কমেন্ট ৪.৫৭ রেটিং ( ২৩ )

আমলকি খাওয়ার ১০টি উপকারিতা

আমলকি। ভেষজ গুণে অনন্য একটি ফল।এর ফল পাতা দুটিই ওষুধরূপে ব্যবহার করা হয়। বিভিন্ন অসুখ সারানো ছাড়াও আমলকি রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে দারুণ সাহায্য করে। আমলকির গুণাগুণের জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধেও এখন আমলকির নির্যাস ব্যবহার করা হয়

আমলকিতে রয়েছে প্রচুর ভিটামিনসি পুষ্টি বিজ্ঞানীদের মতে, আমলকিতে পেয়ারা কাগজি লেবুর চেয়ে তিন গুণ ১০ গুণ বেশি ভিটামিনসিরয়েছে। আমলকিতে কমলালেবুর চেয়ে ১৫ থেকে ২০ গুণ বেশি, আপেলের চেয়ে ১২০ গুণ বেশি, আমের চেয়ে ২৪ গুণ এবং কলার চেয়ে ৬০ গুণ বেশি ভিটামিনসিরয়েছে।
 
চলুন জেনে নিই আমলকি খাওয়ার ১০টি উপকারিতা সম্পর্কে-

 

. আমলকি চুলের টনিক হিসেবে কাজ করে এবং চুলের পরিচর্যার ক্ষেত্রে এটি একটি
গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এটি কেবল চুলের গোড়া মজবুত করে তা নয়, এটি চুলের বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে। এটি চুলের খুসকির সমস্যা দূর করে পাকা চুল প্রতিরোধ করে

. আমলকির রস কোষ্ঠকাঠিন্য পাইলসের সমস্যা দূর করতে পারে। এছাড়াও এটি পেটের গোলযোগ বদহজম রুখতে সাহায্য করে

. এক গ্লাস দুধ বা পানির মধ্যে আমলকি গুঁড়ো সামান্য চিনি মিশিয়ে দিনে দুবার খেতে পারেন। এ্যাসিডেটের সমস্যা কম রাখতে সাহায্য করবে

. আধা চূর্ণ শুষ্ক ফল এক গ্লাস পানিতে ভিজিয়ে খেলে হজম সমস্যা কেটে যাবে। খাবারের সঙ্গে আমলকির আচার হজমে সাহায্য করে

. প্রতিদিন সকালে আমলকির রসের সঙ্গে মধু মিশে খাওয়া যেতে পারে। এতে ত্বকের কালো দাগ দূর হবে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়বে

. আমলকির রস দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এছড়াও চোখের বিভিন্ন সমস্যা যেমন চোখের প্রদাহ। চোখ চুলকানি বা পানি পড়ার সমস্যা থেকে রেহাই দেয়। আমলকি চোখ ভাল রাখার জন্য উপকারী। এতে রয়েছে ফাইটো-কেমিক্যাল যা চোখের সঙ্গে জড়িও ডিজেনারেশন প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। 

. প্রতিদিন আমলকির রস খেলে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর হয় এবং দাঁত শক্ত থাকে। আমলকির টক তেতো মুখে রুচি স্বাদ বাড়ায়। রুচি বৃদ্ধি খিদে বাড়ানোর জন্য আমলকী গুঁড়োর সঙ্গে সামান্য মধু মাখন মিশিয়ে খাওয়ার আগে খেতে পারেন

. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং মানসিক চাপ কমায়। কফ, বমি, অনিদ্রা, ব্যথা-বেদনায় আমলকি অনেক উপকারী। ব্রঙ্কাইটিস এ্যাজমার জন্য আমলকির জুস উপকারী

. শরীর ঠাণ্ডা রাখে, শরীরের কার্যক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে, পেশী মজবুত করে। এটি হৃদযন্ত্র, ফুসফুসকে শক্তিশালী করে মস্তিষ্কের শক্তিবর্ধন করে। আমলকির আচার বা মোরব্বা মস্তিষ্ক হৃদযন্ত্রের দুর্বলতা দূর করে। শরীরের অপ্রয়োজনীয় ফ্যাট ঝরাতে সাহায্য করে

১০. ব্লাড সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণে রেখে ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। কোলেস্টেরল লেভেলেও কম রাখাতে যথেষ্ট সাহায্য করে

 

 

মোঃ সাখাওয়াত হোসেন

প্রভাষক

ইসলামের ইতিহাস ও সংস্কৃতি বিভাগ

আগানগর ডিগ্রি কলেজ,

বরুড়া, কুমিল্লা।

 

(সূত্রঃ অনলাইন ডেস্ক )

 

মতামত দিন
সাম্প্রতিক মন্তব্য
সঞ্জয় ভৌমিক
২৪ জুলাই, ২০২০ ০৭:১৫ পূর্বাহ্ণ

সুন্দর পরিবেশনা। আপনার জন্য রইল লাইক,রেটিংসহ শুভকামনা। আমার সাম্প্রতিকতম কনটেন্ট "মৌমাছির সামাজিক আচরণ" https://www.teachers.gov.bd/content/details/639975 দেখে লাইক,রেটিং এবং আপনার মূল্যবান মতামত ও পরামর্শ দেয়ার অনুরোধ রইল।


সৈয়দা শাহীনুুর পারভীন
১৮ জুলাই, ২০২০ ১১:৪৪ অপরাহ্ণ

লাইক, রেটিং সহ শুভকামনা ও অভিনন্দন । আমার আপলোডকৃত কন্টেন্ট দেখে লাইক ও রেটিংসহ মূল্যবান মতামত প্রদানের অনুরোধ রইল।


MST Salma Akter
১৫ জুলাই, ২০২০ ০১:৪৫ পূর্বাহ্ণ

পূর্ণ রেটিং ও লাইকসহ শুভকামনা ও অভিনন্দন।


Mohammad Ali
১৫ জুলাই, ২০২০ ০১:৩৮ পূর্বাহ্ণ

ঘরে থাকুন, সুস্থ থাকুন, বাতায়নের সাথে থাকুন। লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ অসংখ্য শুভকামনা ।


Setu Rani Biswas
১৫ জুলাই, ২০২০ ০১:২৫ পূর্বাহ্ণ

পূর্ণ রেটিং ও লাইকসহ শুভকামনা ও অভিনন্দন।


Tania Afroz
১৫ জুলাই, ২০২০ ০১:২০ পূর্বাহ্ণ

পূর্ণ রেটিং ও লাইকসহ শুভকামনা ও অভিনন্দন। আমার কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও রেটিং প্রদান করার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি ।


Md Nazrul Islam
১৫ জুলাই, ২০২০ ০১:১৭ পূর্বাহ্ণ

পূর্ণ রেটিং ও লাইকসহ শুভকামনা ও অভিনন্দন। আমার কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও রেটিং প্রদান করার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি ।


H M Mofazzal Haider
১৫ জুলাই, ২০২০ ০১:১৩ পূর্বাহ্ণ

পূর্ণ রেটিং ও লাইক সহ শুভ কামনা রইল ।


Md Saiful Islam
১৫ জুলাই, ২০২০ ০১:০৯ পূর্বাহ্ণ

পূর্ণ রেটিং ও লাইকসহ শুভকামনা ও অভিনন্দন। আমার কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও রেটিং প্রদান করার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি ।


Hamida Sultana
১৫ জুলাই, ২০২০ ০১:০৬ পূর্বাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ শুভকামনা। আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে লাইক, রেটিং ও আপনার সু-চিন্তিত মতামত দেওয়ার জন্য বিনীত অনুরোধ রইল।


মোঃ সেলিম খান
১৫ জুলাই, ২০২০ ০১:০১ পূর্বাহ্ণ

পূর্ণ রেটিং ও লাইকসহ শুভকামনা ও অভিনন্দন। আমার কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও রেটিং প্রদান করার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি ।


দিলারা খানম
১৪ জুলাই, ২০২০ ০৮:৩৫ অপরাহ্ণ

সুন্দর ও শ্রেণি উপযোগী কন্টেন্ট আপলোড করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। লাইক ও পূর্ন রেটিংসহ শুভকামনা রইল।


মোঃ রওশন জামিল
১৪ জুলাই, ২০২০ ০২:৫৮ অপরাহ্ণ

ধন্যবাদ।


মো: সেলিম মিয়া
১৩ জুলাই, ২০২০ ০৭:৩৯ অপরাহ্ণ

সুন্দর, মানসম্মত ও শ্রেণি উপযোগী কন্টেন্ট আপলোড করে শিক্ষক বাতায়ন কে সমৃদ্ধ করার জন্য পূর্ণ রেটিং সহ ধন্যবাদ। আমার কন্টেন্ট দেখে আপনার রেটিং সহ মূল্যবান মতামত প্রত্যাশা করছি। স্বাস্থ্য বিধি মেনে চলুন, সুস্থ্য থাকুন, নিরাপদ থাকুন।


মো: রজব আলী
১৩ জুলাই, ২০২০ ০৭:৩৫ অপরাহ্ণ

পূর্ণ রেটিংসহ শুভ কামনা রইল। আমার কনটেন্ট দেখে লাইক, কমেন্ট ও রেটিং দেওয়ার জন্য বিনীত অনুরোধ রইল


মুহাম্মদ লোকমান
১৩ জুলাই, ২০২০ ০৪:০২ অপরাহ্ণ

পূর্ণ রেটিং ও লাইকসহ শুভকামনা ও অভিনন্দন। আমার কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও রেটিং প্রদান করার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি ।


মোছাঃ লাকী আখতার পারভীন
১৩ জুলাই, ২০২০ ১০:৫৭ পূর্বাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ শুভকামনা। আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে লাইক, রেটিং ও আপনার সু-চিন্তিত মতামত দেওয়ার জন্য বিনীত অনুরোধ রইল।


মোঃ হাসনাইন
১৩ জুলাই, ২০২০ ০৯:৩৬ পূর্বাহ্ণ

পূর্ণ রেটিং ও লাইকসহ শুভকামনা ও অভিনন্দন। আমার কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও রেটিং প্রদান করার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি ।


মোঃ হাসনাইন
১৩ জুলাই, ২০২০ ০৯:৩৬ পূর্বাহ্ণ

পূর্ণ রেটিং ও লাইকসহ শুভকামনা ও অভিনন্দন। আমার কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও রেটিং প্রদান করার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি ।


মোঃ হাসনাইন
১৩ জুলাই, ২০২০ ০৯:৩৬ পূর্বাহ্ণ

পূর্ণ রেটিং ও লাইকসহ শুভকামনা ও অভিনন্দন। আমার কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও রেটিং প্রদান করার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি ।


মোঃ হাসনাইন
১৩ জুলাই, ২০২০ ০৯:৩৬ পূর্বাহ্ণ

পূর্ণ রেটিং ও লাইকসহ শুভকামনা ও অভিনন্দন। আমার কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও রেটিং প্রদান করার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি ।


মোসাঃ রাফিয়া খাতুন
১৩ জুলাই, ২০২০ ০৯:০৮ পূর্বাহ্ণ

চমৎকার সময়োপযোগী আপনার কন্টেন লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ শুভকামনা রইল ঘরে থাকুন সুস্থ থাকুন স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলুন |


মেফতাহুন নাহার
১৩ জুলাই, ২০২০ ০২:০৫ পূর্বাহ্ণ

শুভেচ্ছা-অভিনন্দন ও শুভকামনা। আমার কনটেন্টগুলো দেখে রেটিং, লাইক ও কমেন্ট দেয়ার জন্য বিনীত অনুরোধ রইল।


মোহাম্মদ নিজাম উদ্দিন
১৩ জুলাই, ২০২০ ১২:১৪ পূর্বাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ অসংখ্য শুভকামনা


Purnima Das
১২ জুলাই, ২০২০ ১০:৪২ অপরাহ্ণ

আমার এ সপ্তাহের কন্টেন্ট দেখে লাইক কমেন্টস ও রেটিং দেয়ার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি।