"লেবুর নানাবিধ ব্যবহারের উপকারিতা‌, সবাইকে আসছে রমজান ও নববর্ষের শুভেচ্ছা,সহকারি শিক্ষক, খড়িখালী প্রাথমিক বিদ্যাালয়, ঝিনাইদহ সদর, ঝিনাইদহ। মোবাইল-০১৭২৪২৬৭১৬৭

মোছাঃ নাইচ আকতার ১১ এপ্রিল,২০২১ ৭৮১ বার দেখা হয়েছে ৫৩৬ লাইক ৮৫ কমেন্ট ৪.৯৪ (১৭৪ )

             ·     লেবুর নানাবিধ ব্যবহারের উপকারিতা।।                   

সারা বছর আমাদের দেশে লেবু পাওয়া যায়। দেশে করোনা ভয়ঙ্কর রুপ ধারণ করেছে। দৈনিক রেকর্ড সংখ্যক মানুষ করোনায় আক্রান্ত হচ্ছেন। করোনার সংক্রমণ থেকে রক্ষা পেতে বা আক্রান্ত হয়ে গেলেও সেই রোগের উপশম ভিটামিন সি একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। অনেক দেশেই করোনা আক্রান্ত রোগীকে বিভিন্ন ডোজে ভিটামিন সি দেওয়া হয়। আর আমাদের দেশে এ ভিটামিন সি- এর সবচেয়ে সহজলভ্য উৎস হচ্ছে লেবু। কিন্তু করোনার এই পরিস্থিতিতে এক শ্রেণির অসাধু ব্যবসায়ীরা সুযোগ বুঝে লেবুর দাম বাড়িয়ে দিচ্ছেন।                                                               

লে্বাবু পানির কথা আমরা কম বেশি সবাই জানি। একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে নিয়মিত লেবু পানি খাওয়া শুরু করলে ছোট-বড় কোনও রোগই শরীরে হতে পারে না। লেবু থাকা সাইট্রিক অ্যাসিড কিডনিতে পাথর জমা প্রতিরোধ করে। এই সাট্রিক অ্যাসিড কিডনিতে প্রতিরোধের পাশাপাশি জমে থাকা পাথর বের করতেও সাহায্য করে। নিয়মিত লেবু পানি খেলে লিভারে জমে থাকা ক্ষতিকর টক্সিক উপাদান বেরিয়ে যায়ফলে লিভারের কোনও ধরণের ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা কমে যায়।                                                                                                                 

লেবুতে ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ও ম্যগনেশিয়াম ইত্যাদি থাকে। যা দেহের ভেতরে পুষ্টির ঘাটতি দূর করে শরীরকে শক্তিশালী রাখতে সাহায্য করে। সম্প্রতি প্রকাশিত গবেষণা পত্রে এমনটা দাবি করা হয়েছে, টিবি রোগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত ওষুধের সাথে লেবুর মতো ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল যদি খাওয়া যায়, তাহলে ওষুধের কর্মক্ষমতা বৃদ্দি পায়। ফলে রোগের প্রকোপ কমতে সময়ই লাগে না। প্রতিদিন লেবু পানি খেলে দেহের ভেতরে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মাত্রা বৃদ্ধি পেতে শুরু করে, যার প্রভাবে দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এত মাত্রায় শক্তিশালী হয়ে উঠে যে ছোট-বড় কোন রোগই সহজে হয় না। লেবু পানি ত্বকের হারিয়ে যাওয়া ঔজ্জ্বল্য ফিরিয়ে আনে।।সেই সঙ্গে ত্বকের বয়স কমানোর পাশাপাশি ব্ল্যাক হেডস কমাতে সাহায্য করে। গরমকালে ত্বককে ঠাণ্ডা এবং ঘামমুক্ত রাখতে লেবুর পানি দিয়ে বারে বারে মুখটা ধুতে পারেন, এতে উপকার পাওয়া যায়।                                                                                                                      

নিয়মিত লেবু পানি খেলে শরীরে জমে থাকা অতিরিক্ত মেদ কমে যায়। কারণ লেবুর ভেতরে উপস্থিত পেকটিন নামক একটি উপাদান শরীরে প্রবেশ করার পর অনেকক্ষণ পর্যন্ত পেট ভরে থাকে। ফলে বার বার খাবার খাওয়ার ইচ্ছা থাকে না। যার কারণে দেহের ওজন হ্রাস পায়। যারা বদ হজম, কমস্টিপেশন, বারবার পেট খারাপসহ নানাবিধ পেটের রোগে ভুগে থাকেন তারা প্রতিদিন গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে খেলে উপকার পাবেন। লেবু রসের সাথে পানি মিশিয়ে খেলে শ্বাস কষ্টের মতো সমস্যা কমে যায়। লেবু পানিতে থাকে প্রচুর মাত্রায় পটাশিয়াম, যা রক্তচাপকে স্বাভাবিক রাখতে সাহায়্য করে। আমদের স্বাস্থ্যের জন্য লেবু যেমন উপকারি, তেমনই ত্বকের জন্যও খুব উপকারি। শুধু লেবুর রসই নয়, লেবুর খোসাও ত্বক ভালো রাখতে সাহায্য করে। লেবুর খোসাতে রয়েছে ভিটামিন সি। কিন্তু বেশিরভাগ সময়ই আমরা লেবুর রস বের করে খোসাটা ফেওলে দিই। আমরা হয়তো উনেকে জানি না যে, লেবুর খোসা ব্যবহার করে ত্বকের নানান সমস্যা দূর করা যায়। লেবুতে অ্যান্টি-ব্যাক্টেরিয়াল রয়েছে, যা ব্রণ কমাতে সহায়তা করে। লেবুর খোসা ব্যবহার করে ত্বককে কোমল ও স্বাস্থ্যকর করে তোলে।                                         

লেবুর খোসা ব্যবহারের জন্য, প্রথমে লেবুর খোসা কেটে শুকিয়ে খোসগুলো গুড়ো করে পাউডার  তৈরি করে প্রয়োজনমতো ব্যবহার করা যায়। লেবুর খোসার পাউডারের সাথে লেবুর রস, চিনি, নারিকেলের তেল মিশিয়ে স্ক্রাব বানিয়ে হাত, পা, গলা, ঘাড়, পিঠে লাগিয়ে ১৫ মিনিট পর হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলে ময়েশ্চারাইজার ত্বক মসৃন ও কোমল হয়। তৈলাক্ত ত্বকের জন্য, এক চামচ বেসন, আধা চামচ লেবুর খোসার পাইডার এবং গোলাপ জল একসাথে মিশিয়ে পেস্টটি মুখে ২০ মিনিট লাগিয়ে রেখে, তারপর মুখ ধুয়ে ফেললে উপকার পাওয়া যায়।                                                                                                                              

করোনার সংক্রমণ থেকে রক্ষা পেতে বা আক্রান্ত হয়ে গেলেও সেই রোগের উপশম ভিটামিন সি একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। তাই আসছে রমজানে সারাদিন রোযা থাকার পর এক গ্লাস লেবুর শরবত খাবেন এবং সমস্ত ক্লান্তি দূর করবেন। আসুন আমরা সবাই সরকার নির্দেশিত সব রকম সাবধানতা মেনে চলি, নিজে সুরক্ষিত থাকি এবং পরিবার ও দেশকে সুরক্ষিত রাখি। সবাই সুস্থ থাকুন, ভালো থাকুন এবং নিরাপদে ঘরে থাকুন।।                                                                                                 

মতামত দিন
সাম্প্রতিক মন্তব্য
Rasheda Akter
২৪ এপ্রিল, ২০২১ ০৫:০৬ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ


Rasheda Akter
২৪ এপ্রিল, ২০২১ ০৫:০৬ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ ও অভিনন্দন রইল


Mohona Akter
২৪ এপ্রিল, ২০২১ ০৩:৪৬ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ ও শুভকামনা রইল


Mohona Akter
২৪ এপ্রিল, ২০২১ ০৩:৪৬ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ ও অভিনন্দন রইল


মোহাম্মদ আবদুল গফুর মজুমদার
১৮ এপ্রিল, ২০২১ ০৯:৪১ অপরাহ্ণ

আসসালামু আলাইকুম। শ্রদ্ধেয় প্যাডাগজি স্যার, রেটার মহোদয়, সেরা কনটেন্ট নির্মাতাগণ, বাতায়নের সাথে সংশ্লিষ্ট সকল স্যার ও ম্যামগণ, আমার এই পাক্ষিকে আপলোডকৃত ৫৬তম কনটেন্টটি দেখার জন্য বিনীত অনুরোধ রইল। আপনারা দেখে আমাকে প্রয়োজনীয় পরামর্শ দিলে আমি উপকৃত হবো। আমার পরিশ্রম স্বার্থক হবে। আপনাদের পরামর্শই আমাকে বাতায়নে পথ চলতে সাহায্য করবে।


মিতালী সরকার
১৮ এপ্রিল, ২০২১ ০৯:১৭ অপরাহ্ণ

শুভকামনা রইল।


মোছাঃ শিউলী বেগম
১৮ এপ্রিল, ২০২১ ০৭:৪১ অপরাহ্ণ

লাইক, পূর্ণ রেটিং সহ শুভকামনা রইল ।


মোহাম্মদ আবদুল
১৮ এপ্রিল, ২০২১ ০৩:৫১ অপরাহ্ণ

জেলার লালমাই উপজেলার প্রাথমিক শিক্ষকদেরকে উপজেলা শিক্ষা অফিসার জনাব মোসাম্মৎ জাহানারা খানম মহোদয়ের নির্যাতনের হাত থেকে বাঁচানোর কি কেউ নেই? ঘুষ ছাড়া একটা কাজও তিঁনি করেন না। একটা কাজে কয়েকবারও ঘুষ দিতে হয়। EFT ফরম পূরণের জন্য প্রথমবার নিল ১৫০ টাকা ।আবার নিল ১০০ টাকা। আরো করবার দিতে হয় আল্লাহ্‌ ভাল জানেন। ঘুষ ছাড়া কোন কাজে শিক্ষা অফিসে গেলে তিঁনি কি খারাপ ব্যবহার বুঝানো সম্ভব নয়। এইভাবে শিক্ষকরা কি সারা জীবন শুধু ঘুষ দিয়েই যাবে? শিক্ষকদের পাশে কি কেউ দাঁড়াবে না?এই শিক্ষা অফিসার যতদিন আছেন ততদিন একটি কাজও ঘুষ ছাড়া হয় নাই।


সুনয়না রায়
১৮ এপ্রিল, ২০২১ ০২:০৩ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ শুভ কামনা


এম,এ হান্নান
১৮ এপ্রিল, ২০২১ ১০:৫৩ পূর্বাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা।


আব্দুল মাজিদ
১৮ এপ্রিল, ২০২১ ১০:৪৫ পূর্বাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো।


রমজান আলী
১৮ এপ্রিল, ২০২১ ১০:৩২ পূর্বাহ্ণ

লাইক ও রেটিং সহ শিভকামনা রইলো। আমার ভিডিও কনটেন্ট দেখার আমন্ত্রণ রইলো


আব্দুস সালাম হাওলাদার
১৮ এপ্রিল, ২০২১ ০৩:৫৪ পূর্বাহ্ণ

শুভকামনা রইলো


মোঃ মহিদুল ইসলাম
১৭ এপ্রিল, ২০২১ ১০:১২ অপরাহ্ণ

অনেক সুন্দর হয়েছে


মোহাম্মদ আবদুল গফুর মজুমদার
১৭ এপ্রিল, ২০২১ ০৪:০৩ অপরাহ্ণ

আসসালামু আলাইকুম। শ্রদ্ধেয় প্যাডাগজি স্যার, রেটার মহোদয়, সেরা কনটেন্ট নির্মাতাগণ, বাতায়নের সাথে সংশ্লিষ্ট সকল স্যার ও ম্যামগণ, আমার এই পাক্ষিকে আপলোডকৃত ৫৬তম কনটেন্টটি দেখার জন্য বিনীত অনুরোধ রইল। আপনারা দেখে আমাকে প্রয়োজনীয় পরামর্শ দিলে আমি উপকৃত হবো। আমার পরিশ্রম স্বার্থক হবে। আপনাদের পরামর্শই আমাকে বাতায়নে পথ চলতে সাহায্য করবে।


মোসাঃ শাহানা আফরোজ ডলি
১৭ এপ্রিল, ২০২১ ০১:৫৭ অপরাহ্ণ

লাইক ও রেটিং সহ শিভকামনা রইলো। আমার ভিডিও কনটেন্ট দেখার আমন্ত্রণ রইলো


মো: ফজলুল হক
১৭ এপ্রিল, ২০২১ ০৯:৪৯ পূর্বাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো


মোঃ আব্দুল আলীম
১৭ এপ্রিল, ২০২১ ০৮:২৮ পূর্বাহ্ণ

খুব সুন্দর। আমার ব্লগ দেখার আমন্ত্রণ রইল।


মোহাম্মদ সিদ্দিকুর রহমান
১৬ এপ্রিল, ২০২১ ১১:১৮ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো


মোঃ মনিরুজ্জামান মিয়া
১৬ এপ্রিল, ২০২১ ০৯:৪৭ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো


মোছাঃ মাকছুদা বেগম
১৬ এপ্রিল, ২০২১ ০১:৩১ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো।


মোঃ আবু খোকন
১৬ এপ্রিল, ২০২১ ১০:৫৩ পূর্বাহ্ণ

শুভকামনা সহ ধন্যবাদ স্যার পূর্ন রেটিং রইল


রুস্তম পাহলোয়ান
১৬ এপ্রিল, ২০২১ ০৭:১৮ পূর্বাহ্ণ

চমৎকার পোস্ট। নিরন্তর ধন্যবাদ।


মোঃ আবু খোকন
১৬ এপ্রিল, ২০২১ ১০:৫৪ পূর্বাহ্ণ

শুভকামনা সহ ধন্যবাদ স্যার পূর্ন রেটিং রইল


পার্বতী নন্দী
১৫ এপ্রিল, ২০২১ ০৬:৫১ অপরাহ্ণ

চমৎকার লিখেছেন। পড়ে অনেক কিছু জানতে পারলাম।


মোঃ আবু খোকন
১৬ এপ্রিল, ২০২১ ১০:৫৪ পূর্বাহ্ণ

শুভকামনা সহ ধন্যবাদ স্যার পূর্ন রেটিং রইল


লাভলী আক্তার
১৫ এপ্রিল, ২০২১ ০৬:৪৮ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা।


মোঃ আবু খোকন
১৬ এপ্রিল, ২০২১ ১০:৫৪ পূর্বাহ্ণ

শুভকামনা সহ ধন্যবাদ স্যার পূর্ন রেটিং রইল


মোঃ আবুল কালাম
১৫ এপ্রিল, ২০২১ ০৫:৪৫ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার ব্জন্য শুভকামনা। আমার কন্টেন্ট দেখার আমন্ত্রণ রইলো।


মোঃ আবু খোকন
১৬ এপ্রিল, ২০২১ ১০:৫৪ পূর্বাহ্ণ

শুভকামনা সহ ধন্যবাদ স্যার পূর্ন রেটিং রইল


মোহাম্মদ আক্তারুজ্জামান
১৫ এপ্রিল, ২০২১ ০৩:৫১ অপরাহ্ণ

Thanks


মোঃ আবু খোকন
১৬ এপ্রিল, ২০২১ ১০:৫৪ পূর্বাহ্ণ

শুভকামনা সহ ধন্যবাদ স্যার পূর্ন রেটিং রইল


রমজান আলী
১৫ এপ্রিল, ২০২১ ০৩:০৭ অপরাহ্ণ

ধন্যবাদ ও শুভকামনা রইল।


রিপন হাসান
১২ এপ্রিল, ২০২১ ১১:৩১ অপরাহ্ণ

ধন্যবাদ ও শুভকামনা রইল। আমার কন্টেন্ট দেখার অনুরোধ রইল।


মোছাঃ নাইচ আকতার
১৩ এপ্রিল, ২০২১ ১২:৫৬ পূর্বাহ্ণ

Thanks


মোছাঃ নাইচ আকতার
১৩ এপ্রিল, ২০২১ ১২:৫৫ পূর্বাহ্ণ

Thanks


মোছাঃ নাইচ আকতার
১৩ এপ্রিল, ২০২১ ১২:৫৫ পূর্বাহ্ণ

Thanks


মুবিন
১২ এপ্রিল, ২০২১ ১১:১৫ অপরাহ্ণ

ধন্যবাদ ও শুভকামনা রইল।


মোছাঃ নাইচ আকতার
১৩ এপ্রিল, ২০২১ ১২:৫৬ পূর্বাহ্ণ

Thanks


কুইন আকতার
১২ এপ্রিল, ২০২১ ০৯:৪৮ অপরাহ্ণ

ধন্যবাদ ও অভিনন্দন রইল।


মোছাঃ নাইচ আকতার
১৩ এপ্রিল, ২০২১ ১২:৫৬ পূর্বাহ্ণ

Thanks


কুইন আকতার
১২ এপ্রিল, ২০২১ ০৯:৪৮ অপরাহ্ণ

ধন্যবাদ ও অভিনন্দন রইল।


মোছাঃ নাইচ আকতার
১৩ এপ্রিল, ২০২১ ১২:৫৬ পূর্বাহ্ণ

Thanks


রাছেল
১২ এপ্রিল, ২০২১ ০৯:৩২ অপরাহ্ণ

ধন্যবাদ ও শুভকামনা রইল। আমার কন্টেন্ট দেখার জন্য অনুরোধ রইল।


মোছাঃ নাইচ আকতার
১৩ এপ্রিল, ২০২১ ১২:৫৬ পূর্বাহ্ণ

Thanks


মিজানুর রহমান
১২ এপ্রিল, ২০২১ ০৯:২৭ অপরাহ্ণ

ধন্যবাদ ও অভিনন্দন রইল।


মোছাঃ নাইচ আকতার
১৩ এপ্রিল, ২০২১ ১২:৫৭ পূর্বাহ্ণ

Thanks


মোছা: ফাতেমা খাতুন
১২ এপ্রিল, ২০২১ ০৫:২২ অপরাহ্ণ

ধন্যবাদ ও অভিনন্দন রইল।


মোছাঃ নাইচ আকতার
১৩ এপ্রিল, ২০২১ ১২:৫৭ পূর্বাহ্ণ

Thanks


স্বপ্না বিশ্বাস
১২ এপ্রিল, ২০২১ ০৫:১৮ অপরাহ্ণ

ধন্যবাদ ও অভিনন্দন রইল।


মোছাঃ নাইচ আকতার
১৩ এপ্রিল, ২০২১ ১২:৫৭ পূর্বাহ্ণ

Thanks


মোছাঃ কানিজ ফেরদৌস
১২ এপ্রিল, ২০২১ ০৫:০১ অপরাহ্ণ

ধন্যবাদ ও অভিনন্দন রইল


মোছাঃ নাইচ আকতার
১৩ এপ্রিল, ২০২১ ১২:৫৭ পূর্বাহ্ণ

Thanks


মোছাঃ রুবিনা তাবাচ্ছুম
১২ এপ্রিল, ২০২১ ০৪:৫৭ অপরাহ্ণ

ধন্যবাদ ও অভিনন্দন রইল।


মোছাঃ নাইচ আকতার
১৩ এপ্রিল, ২০২১ ১২:৫৭ পূর্বাহ্ণ

Thanks


মোছাঃ লিপি খাতুন
১২ এপ্রিল, ২০২১ ০৪:৫৩ অপরাহ্ণ

ধন্যবাদ ও শুভকামনা রইল। আমার কন্টেন্ট দেখার জন্য অনুরোধ করছি।


মোছাঃ নাইচ আকতার
১৩ এপ্রিল, ২০২১ ১২:৫৮ পূর্বাহ্ণ

Thanks


মোছাঃ লিপি খাতুন
১২ এপ্রিল, ২০২১ ০৪:৫১ অপরাহ্ণ

ধন্যবাদ ও অভিনন্দন রইল


মোছাঃ নাইচ আকতার
১৩ এপ্রিল, ২০২১ ১২:৫৮ পূর্বাহ্ণ

Thanks


শ্রাবণী আফ্রোজা তিথী
১২ এপ্রিল, ২০২১ ০৪:৪৯ অপরাহ্ণ

ধন্যবাদ ও শুভকামনা রইল। আমার কন্টেন্ট দেখার অনুরোধ রইল।


মোছাঃ নাইচ আকতার
১৩ এপ্রিল, ২০২১ ১২:৫৮ পূর্বাহ্ণ

Thanks


শ্রাবণী আফ্রোজা তিথী
১২ এপ্রিল, ২০২১ ০৪:৪৮ অপরাহ্ণ

ধন্যবাদ ও অভিনন্দন রইল।


মোছাঃ নাইচ আকতার
১৩ এপ্রিল, ২০২১ ১২:৫৮ পূর্বাহ্ণ

Thanks


সাজেদা খাতুন
১২ এপ্রিল, ২০২১ ০৪:৪৫ অপরাহ্ণ

ধন্যবাদ ও অভিনন্দন রইল। আমার কন্টেন্ট দেখার জন্য অনুরোধ রইল।


মোছাঃ নাইচ আকতার
১৩ এপ্রিল, ২০২১ ১২:৫৮ পূর্বাহ্ণ

Thanks


সাজেদা খাতুন
১২ এপ্রিল, ২০২১ ০৪:৪৪ অপরাহ্ণ

ধন্যবাদ ও শুভকামনা রইল


মোছাঃ নাইচ আকতার
১৩ এপ্রিল, ২০২১ ১২:৫৮ পূর্বাহ্ণ

Thanks


মোঃ আবুল কালাম
১২ এপ্রিল, ২০২১ ০১:১৬ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা। আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও পরামর্শ দেওয়ার জন্য অনুরোধ করছি। ভালো থাকবেন, সুস্থ থাকবেন এবং নিরাপদে থাকবেন। আবারও ধন্যবাদ।


মোছাঃ নাইচ আকতার
১৩ এপ্রিল, ২০২১ ১২:৫৯ পূর্বাহ্ণ

Thanks


মুহাম্মাদ নজরুল ইসলাম
১২ এপ্রিল, ২০২১ ০৬:৪৭ পূর্বাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো


মোছাঃ নাইচ আকতার
১৩ এপ্রিল, ২০২১ ১২:৫৯ পূর্বাহ্ণ

Thanks


দিবা খাতুন
১২ এপ্রিল, ২০২১ ১২:৪১ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ ও শুভকামনা রইল।


মোছাঃ নাইচ আকতার
১৩ এপ্রিল, ২০২১ ১২:৫৯ পূর্বাহ্ণ

Thanks


মোঃ নূরল আলম
১১ এপ্রিল, ২০২১ ১০:৫৩ অপরাহ্ণ

সুন্দর উপস্থাপন করে বাতায়নকে সমৃদ্ধি করায় লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ শুভ কামনা রইল। সেই সাথে আমার আপলোডকৃত ৫০তম কনটেন্ট দেখে গঠন মুলক মতামত দেওয়ার জন্য অনুরোধ করছি।


মোছাঃ নাইচ আকতার
১৩ এপ্রিল, ২০২১ ১২:৫৯ পূর্বাহ্ণ

Thanks


মোঃ মামুনুর রহমান
১১ এপ্রিল, ২০২১ ০৫:৩৫ অপরাহ্ণ

মহান স্বাধীনতার সুবর্ণ জয়ন্তী এবং মুজিব শতবর্ষ ও পবিত্র মাহে রমজানের আন্তরিক শুভেচ্ছা ও অভিনন্দন। শ্রেণি উপযোগী, মানসম্মত ও চমৎকার কনটেন্ট, ভিডিও কনটেন্ট, ব্লগ, উদ্ভাবনী গল্প ও অন্যান্য উপস্থাপনার জন্য লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ শুভকামনা রইলো। এই পাক্ষিকের আমার ০৩/০৪/২১ তারিখের ৮ম শ্রেণির বিজ্ঞান বিষয়ের "মাইটোসিস কোষ বিভাজন" সম্পর্কিত কনটেন্ট এবং ০৭/০৪/২১ তারিখের ভিডিও কনটেন্টিতে লাইক, কমেন্ট, শেয়ার ও পূর্ণ রেটিং প্রদানের জন্য সংশ্লিষ্ট সকলের নিকট বিনীতভাবে অনুরোধ জানাচ্ছি। এছাড়াও সম্মানিত প্যাডাগোজি রেটার ও এডমিন প্যানেল মহোদয়, সেরা কন্টেন্ট নির্মাতা, সেরা উদ্ভাবক, আইসিটি জেলা অ্যাম্বাসেডরবৃন্দ ও সেরা অনলাইন পারফর্মারদের নিকট গুরুত্বপূর্ণ মতামতসহ পূর্ণ রেটিং আশা করছি। বাতায়ন আইডি : mamunggghsc10 , Profile Name : মোঃ মামুনুর রহমান , Content Link : https://www.teachers.gov.bd/content/details/913807 Video Content Link: https://www.teachers.gov.bd/content/details/916061


মোছাঃ নাইচ আকতার
১৩ এপ্রিল, ২০২১ ১২:৫৯ পূর্বাহ্ণ

Thanks


মোঃ জয়নাল আবেদীন ভূঁইয়া
১১ এপ্রিল, ২০২১ ০১:৪৪ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো।


মোছাঃ নাইচ আকতার
১৩ এপ্রিল, ২০২১ ১২:৫৯ পূর্বাহ্ণ

Thanks


মোহাম্মদ শাহাদৎ হোসেন
১১ এপ্রিল, ২০২১ ০১:২৯ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও পরামর্শ দেওয়ার জন্য অনুরোধ করছি। ভালো থাকবেন, সুস্থ থাকবেন এবং নিরাপদে থাকবেন। আবারও ধন্যবাদ।


মোছাঃ নাইচ আকতার
১৩ এপ্রিল, ২০২১ ০১:০০ পূর্বাহ্ণ

Thanks


বর্ণালী সাহা
১১ এপ্রিল, ২০২১ ১২:২৪ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণরেটিং সহ আপনার জন্য শুভকামনা রইল।


মোছাঃ নাইচ আকতার
১৩ এপ্রিল, ২০২১ ০১:০০ পূর্বাহ্ণ

Thanks


লুৎফর রহমান
১১ এপ্রিল, ২০২১ ১১:০২ পূর্বাহ্ণ

আসসালামুয়ালাইকুম/আদাব, স্যার/ম্যাডাম আমার এ পাক্ষিকে আপলোডকৃত ৫৬ তম কনটেন্ট ও ব্লগ দেখে লাইক,গঠন মূলক মতামত ও রেটিং প্রদানের জন্য বিনীত অনুরোধ করছি। কনটেন্ট লিংকঃ https://www.teachers.gov.bd/content/details/913039 Blog link: https://www.teachers.gov.bd/blog-details/597999


মোছাঃ নাইচ আকতার
১৩ এপ্রিল, ২০২১ ০১:০০ পূর্বাহ্ণ

Thanks


মোছাঃ নাইচ আকতার
১১ এপ্রিল, ২০২১ ১০:৫৭ পূর্বাহ্ণ

আমার ব্লগ দেখার জন্য অনুরোধ রইল।


মোঃ জাফর ইকবাল মন্ডল
১১ এপ্রিল, ২০২১ ১০:৫৬ পূর্বাহ্ণ

আপনার কর্মদক্ষতা ও আন্তরিকতা আপনাকে সফলতার শিখরে পৌছবে।লাইক ও পূর্ণরেটিং সহ আপনার জন্য শুভ কামনা নিরন্তর।আমার এ পাক্ষিকে গত ০৩।-৪.২০২১ ইং তারিখে আপলোডকৃত পানিতে ডোবা ৪র্থ প্রাথমিক বিজ্ঞান কনটেন্ট দেখে লাইক,রেটিং ও গঠন্মুলক পরামর্শ প্রদানের জন্য বিনীত অনুরোধ করছি।কনটেন্ট লিঙ্কঃ https://bit.ly/3sQCOGA