রমজান মাসে রোজাদারদের স্বাস্থ্যসম্মত ইফতার।

মোঃ সাজ্জাদুর রহমান ১৯ এপ্রিল,২০২১ ১০৫ বার দেখা হয়েছে ৬৫ লাইক ১০৭ কমেন্ট ৫.০০ (৬৫ )

রমজান মাসে রোজাদারদের স্বাস্থ্যসম্মত ইফতার

রমজান আত্ম-সংযমের মাস। ইবাদাত-বন্দেগির মাস। বাস্তবে দেখা যায়, মানুষ ইবাদাত-বন্দেগির চেয়ে রুচিসম্মত রকমারি খাবারের আয়োজনেই ব্যস্ত থাকে। যার ফলে রোজার আসল লক্ষ্য উদ্দেশ্য অর্জনে মানুষ ব্যর্থ হয়। রমজানে রকমারি ইফতার আয়োজনে ব্যস্ত না থেকে ইবাদাত-বন্দেগির লক্ষ্যে  স্বাস্থ্যসম্মত সুন্নাতি ইফতার করাই শ্রেয়। যেভাবে ইফতার করতেন বিশ্বনবি; যে ইফতারের রয়েছে সুস্থ থাকার বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা। যা তুলে ধরা হলো-

ইফতারে ভাজা-পোড়া অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত খাবার স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। সারাদিন উপবাস থাকার ফলে ইফতারের সময় পাকস্থলী খাদ্য পরিপাকতন্ত্র অবসর থাকে। ইফতারের সঙ্গে সঙ্গে অতিরিক্ত খাবার গ্রহণে পাকস্থলী পরিপাকতন্ত্রের ওপর চাপ পড়ে। যা স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর।

রমজানের স্বাস্থ্য সম্মত ইফতার হলো- প্রথমে খেজুর পানি দিয়ে ইফতার করা অতি উত্তম। এর রয়েছে বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা- রোজা ভাঙতে প্রথমে খেজুর এবং পানি দেহে সুক্রোজ তৈরি করে থাকে। ফলে মুহূর্তে তৃষ্ণা এবং শরীরের ক্লান্তি দূর হয়ে যায়। এরপর মাগরিবের নামাজ আদায় করা। সময়ে পাকস্থলী সারাদিন বসে থাকার পর একটু কাজ পেয়ে সক্রিয় বা কর্মক্ষম হয়ে নেয়। মাগরিব পরবর্তী সময়ে রোজাদার ব্যক্তি রাতের খাবার গ্রহণে

পর্যাপ্ত মাছ-মাংস অর্থাৎ আমিষ জাতীয় খাদ্য খেলেও কোনো অসুবিধানেই।

তাই ইফতারে ভাজা-পোড়া না খেয়ে খেজুর পানি খেয়ে ইফতার করা এবং মাগরিবের নামাজ আদায় করে রাতের খাবার খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারি। এতে রোজাদারের  স্বাস্থ্য যেমন ভালো থাকে, তেমনি রোজার আত্মিক-আধ্যাত্মিক প্রাপ্তিও অর্জিত হয়। হাদিসে এসেছে, ‘অতিরিক্ত পানাহার থেকে বিরত থাক। তা না হলে তোমার অন্তরাত্মার মৃত্যু ঘটবে।’ ( মুসলিম) তাই ইফতারে স্বাস্থ্যসম্মত বিজ্ঞানসম্মত খাবার গ্রহণ করলে রমজান জুড়ে অত্যন্ত ঝরঝরে ফুরফুরে থাকবে রোজাদার।

পরিশেষে...
ইফতারের সময়টি যেহেতু মুসলিম উম্মাহর জন্য অত্যন্ত মহামূল্যবান। তাই সময়ে বিশ্বনবির ইফতারের অনুসরণ আমাদের জন্য অনুকরণীয় আদর্শ।  বিশ্বনবি সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লামের অভ্যাস ছিল- শুধু খেজুর আর পানি খেয়ে রোজা ভঙ্গ করা এবং অতঃপর মাগরিবের নামাজ আদায় করা। মাগরিবের নামাজ পড়ে রাতের খাবার খাওয়া।
আল্লাহ তাআলা মুসলিম উম্মাহকে বিশ্বনবির নিয়মে স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে ইফতার করার তাওফিক দান করুন।

  • মোঃ সাজ্জাদুর রহমান
  • সহকারী শিক্ষক
  • জালিয়ারপাড় সপ্রাবি
  • কোম্পানীগঞ্জ,সিলেট।





মতামত দিন
সাম্প্রতিক মন্তব্য
মোঃ আমিনুল ইসলাম
২১ এপ্রিল, ২০২১ ০৬:১৮ অপরাহ্ণ

মানসম্মত, শ্রেণি উপযোগী ও চমৎকার কনটেন্ট তৈরি করে প্রিয় শিক্ষক বাতায়নকে সমৃদ্ধ করার জন্য লাইকসহ পূর্ণ রেটিং-এর শুভকামনা রইলো।


মোঃ আমিনুল ইসলাম
২১ এপ্রিল, ২০২১ ০৬:১৮ অপরাহ্ণ

মানসম্মত, শ্রেণি উপযোগী ও চমৎকার কনটেন্ট তৈরি করে প্রিয় শিক্ষক বাতায়নকে সমৃদ্ধ করার জন্য লাইকসহ পূর্ণ রেটিং-এর শুভকামনা রইলো।


অনিল চন্দ্র শর্ম্মা
২১ এপ্রিল, ২০২১ ০৬:১৪ অপরাহ্ণ

আপনার জন্য শুভকামনা রইল।


পারুল বেগম
২১ এপ্রিল, ২০২১ ০৫:৪৭ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো


মো:বশির উদ্দিন
২১ এপ্রিল, ২০২১ ০৫:৩৯ অপরাহ্ণ

আপনার জন্য শুভকামনা রইল।


মোঃ বুরহান উদ্দিন
২১ এপ্রিল, ২০২১ ১০:০৯ পূর্বাহ্ণ

চমৎকার উপস্থাপন।


দিপালী রানী দাস
২১ এপ্রিল, ২০২১ ১০:০৬ পূর্বাহ্ণ

চমৎকার উপস্থাপন।


Dolena Akter
২১ এপ্রিল, ২০২১ ১২:৫১ পূর্বাহ্ণ

মানসম্মত, শ্রেণি উপযোগী ও চমৎকার কনটেন্ট তৈরি করে প্রিয় শিক্ষক বাতায়নকে সমৃদ্ধ করার জন্য লাইকসহ পূর্ণ রেটিং-এর শুভকামনা রইলো।


মোহাম্মদ ফরিদ উদ্দিন
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০৩:৩৪ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ আপনার জন্য শুভকামনা রইল


গোলবদন আক্তার
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০৩:৩১ অপরাহ্ণ

মানসম্মত ও শ্রেণি উপযোগী কনটেন্ট আপলোড করার জন্য শুভকামনা রইল।


সোনালী চৌধুরী
২০ এপ্রিল, ২০২১ ১১:০৯ পূর্বাহ্ণ

মানসম্মত ও শ্রেণি উপযোগী কনটেন্ট আপলোড করার জন্য শুভকামনা রইল।


সেলিনা আক্তার
২০ এপ্রিল, ২০২১ ১১:০৬ পূর্বাহ্ণ

মানসম্মত, শ্রেণি উপযোগী ও চমৎকার কনটেন্ট তৈরি করে প্রিয় শিক্ষক বাতায়নকে সমৃদ্ধ করার জন্য লাইকসহ পূর্ণ রেটিং-এর শুভকামনা রইলো।


মিলি রানী দাশ
২০ এপ্রিল, ২০২১ ১১:০০ পূর্বাহ্ণ

পবিত্র মাহে রমজান ও ঈদুল ফিতরের আন্তরিক শুভেচ্ছা ও অভিনন্দন। মানসম্মত, শ্রেণি উপযোগী ও চমৎকার কনটেন্ট তৈরি করে প্রিয় শিক্ষক বাতায়নকে সমৃদ্ধ করার জন্য লাইকসহ পূর্ণ রেটিং-এর শুভকামনা রইলো।


সালমা আক্তার
২০ এপ্রিল, ২০২১ ১০:৪৯ পূর্বাহ্ণ

মানসম্মত ও শ্রেণি উপযোগী কনটেন্ট আপলোড করার জন্য শুভকামনা রইল।


মোঃ নজরুল ইসলাম
২০ এপ্রিল, ২০২১ ১০:৪৪ পূর্বাহ্ণ

চমৎকার এবং মানসম্মত কনটেন্ট আপলোড করে বাতায়নকে সমৃদ্ধি করার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। লাইক,কমেন্ট ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভ কামনা রইলো।


রিম্পী রাণী দাশ
২০ এপ্রিল, ২০২১ ১০:৪০ পূর্বাহ্ণ

মানসম্মত, শ্রেণি উপযোগী ও চমৎকার কনটেন্ট তৈরি করে প্রিয় শিক্ষক বাতায়নকে সমৃদ্ধ করার জন্য লাইকসহ পূর্ণ রেটিং-এর শুভকামনা রইলো।


মোঃ মামুনুর রহমান
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০৮:৪৬ পূর্বাহ্ণ

মহান স্বাধীনতার সুবর্ণ জয়ন্তী, মুজিব শতবর্ষ এবং পবিত্র মাহে রমজান ও ঈদুল ফিতরের আন্তরিক শুভেচ্ছা ও অভিনন্দন। মানসম্মত, শ্রেণি উপযোগী ও চমৎকার কনটেন্ট তৈরি করে প্রিয় শিক্ষক বাতায়নকে সমৃদ্ধ করার জন্য লাইকসহ পূর্ণ রেটিং-এর শুভকামনা রইলো। এই পাক্ষিকের আমার ১৭/০৪/২১ তারিখের ৮ম শ্রেণির " তথ্য ও যোগাযোগ প্রযুক্তি " বিষয়ের বাস্তব জীবন ঘনিষ্ঠ ও দৈনন্দিন জীবনের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় "ইমেইল ও ইমেইল পাঠানোর প্রক্রিয়া" সম্পর্কিত কনটেন্ট এবং ১৮/০৪/২১ তারিখের ভিডিও কনটেন্টটিতে লাইক, কমেন্ট, শেয়ার ও পূর্ণ রেটিং প্রদানের জন্য সংশ্লিষ্ট সকলের নিকট বিনীতভাবে অনুরোধ জানাচ্ছি। এছাড়াও সম্মানিত পেডাগজি রেটার ও এডমিন প্যানেল মহোদয়, সেরা কন্টেন্ট নির্মাতা, সেরা উদ্ভাবক, আইসিটি জেলা অ্যাম্বাসেডরবৃন্দ ও সেরা অনলাইন পারফর্মারদের নিকট গুরুত্বপূর্ণ মতামতসহ পূর্ণ রেটিং আশা করছি। আমার প্রোফাইলের ছবির উপর ক্লিক বা নিচের লিংকের উপর ক্লিক করে অথবা অন্য যেভাবে সুবিধা প্লিজ লাইক, পূর্ণ রেটিং সহ গুরুত্বপূর্ণ মতামত প্রদান করুন। বাতায়ন আইডি : mamunggghsc10 , Profile Name : মোঃ মামুনুর রহমান , Content Link : https://www.teachers.gov.bd/content/details/921929 Video Content Link : https://www.teachers.gov.bd/content/details/922896


হোছনা বেগম
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০৪:২৮ পূর্বাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ আপনার জন্য শুভকামনা রইল।


হোছনা বেগম
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০৪:২৮ পূর্বাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ আপনার জন্য শুভকামনা রইল।


মোছাঃ হোছনা বেগম
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০৪:২৬ পূর্বাহ্ণ

চমৎকার উপস্থাপন।


মোছাঃহোছনারা আক্তার
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০৪:২৪ পূর্বাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ আপনার জন্য শুভকামনা রইল।


মোছাঃহোছনারা আক্তার
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০৪:২৪ পূর্বাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ আপনার জন্য শুভকামনা রইল।


MD Tazul islam
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০৪:২২ পূর্বাহ্ণ

চমৎকার ও মানসম্মত উপস্থাপন।


MD Tazul islam
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০৪:২২ পূর্বাহ্ণ

চমৎকার ও মানসম্মত উপস্থাপন।


ইকবাল হোসেন
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০৪:১৯ পূর্বাহ্ণ

মানসম্মত ও শ্রেণি উপযোগী কনটেন্ট আপলোড করার জন্য শুভকামনা রইল।


জামাল আহমদ
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০৪:১৮ পূর্বাহ্ণ

পবিত্র মাহে রমজান ও বাংলা নববর্ষের শুভেচ্ছা। লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভ কামনা রইলো।


মোঃকাওসার আহমেদ
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০৪:১৬ পূর্বাহ্ণ

চমৎকার এবং মানসম্মত কনটেন্ট আপলোড করে বাতায়নকে সমৃদ্ধি করার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। লাইক,কমেন্ট ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভ কামনা রইলো।


মোঃকাওসার আহমেদ
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০৪:১৬ পূর্বাহ্ণ

চমৎকার এবং মানসম্মত কনটেন্ট আপলোড করে বাতায়নকে সমৃদ্ধি করার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। লাইক,কমেন্ট ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভ কামনা রইলো।


আমিনা খাতুন
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০৪:১৩ পূর্বাহ্ণ

মানসম্মত ও শ্রেণি উপযোগী কনটেন্ট আপলোড করার জন্য শুভকামনা রইল।


আমিনা খাতুন
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০৪:১৩ পূর্বাহ্ণ

মানসম্মত ও শ্রেণি উপযোগী কনটেন্ট আপলোড করার জন্য শুভকামনা রইল।


লোকেশ চন্দ্র দাস
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০৪:১২ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ।


মোঃ বরতক উল্লাহ চৌধুরী
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০৪:০৭ পূর্বাহ্ণ

মানসম্মত ও শ্রেণি উপযোগী কনটেন্ট আপলোড করার জন্য শুভকামনা রইল।


মোঃ ইয়াকুব আলী
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০৪:০৫ পূর্বাহ্ণ

চমৎকার উপস্থাপন।


মোঃ ফারুক আহমদ
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০৪:০৩ পূর্বাহ্ণ

আপনার কর্মদক্ষতা ও আন্তরিকতা আপনাকে সফলতার শিখরে পৌছবে।লাইক ও পূর্ণরেটিং সহ আপনার জন্য শুভ কামনা নিরন্তর


মোঃ ফারুক আহমদ
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০৪:০৩ পূর্বাহ্ণ

আপনার কর্মদক্ষতা ও আন্তরিকতা আপনাকে সফলতার শিখরে পৌছবে।লাইক ও পূর্ণরেটিং সহ আপনার জন্য শুভ কামনা নিরন্তর


মোঃ শাহরিয়ার আল আজাদ
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০৪:০১ পূর্বাহ্ণ

চমৎকার উপস্থাপন।


মোঃ তেরা মিয়া
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০৩:৫৯ পূর্বাহ্ণ

চমৎকার উপস্থাপন।


মোঃ তেরা মিয়া
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০৩:৫৯ পূর্বাহ্ণ

চমৎকার উপস্থাপন।


মোহাম্মদ কবির হোসেন চৌধুরী
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০৩:৫৬ পূর্বাহ্ণ

পবিত্র মাহে রমজান ও বাংলা নববর্ষের শুভেচ্ছা। লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভ কামনা রইলো।


মোহাম্মদ কবির হোসেন চৌধুরী
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০৩:৫৫ পূর্বাহ্ণ

পবিত্র মাহে রমজান ও বাংলা নববর্ষের শুভেচ্ছা। লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভ কামনা রইলো।


ময়দর আল রহমত
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০৩:৫৩ পূর্বাহ্ণ

মানসম্মত ও শ্রেণি উপযোগী কনটেন্ট আপলোড করার জন্য শুভকামনা রইল


ময়দর আল রহমত
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০৩:৫৩ পূর্বাহ্ণ

মানসম্মত ও শ্রেণি উপযোগী কনটেন্ট আপলোড করার জন্য শুভকামনা রইল


মোছাঃমমতাজ বেগম
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০৩:৫১ পূর্বাহ্ণ

চমৎকার এবং মানসম্মত কনটেন্ট আপলোড করে বাতায়নকে সমৃদ্ধি করার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। লাইক,কমেন্ট ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভ কামনা রইলো।


মোছাঃ বিউটি বেগম
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০৩:৪৯ পূর্বাহ্ণ

চমৎকার উপস্থাপন।


মোছাঃ বিউটি বেগম
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০৩:৪৯ পূর্বাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ আপনার জন্য শুভকামনা রইল।


বিপুল রঞ্জন সরকার
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০৩:৪৭ পূর্বাহ্ণ

চমৎকার উপস্থাপন।


মোছ:জোবেদা বেগম
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০৩:৪৫ পূর্বাহ্ণ

চমৎকার উপস্থাপন। লাইক রেটিং সহ আপনার জন্য শুভকামনা রইল।


মোছ:জোবেদা বেগম
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০৩:৪৫ পূর্বাহ্ণ

চমৎকার উপস্থাপন। লাইক রেটিং সহ আপনার জন্য শুভকামনা রইল।


মোছাম্মাৎ ছাবিনা ইয়াসমিন
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০৩:৪৩ পূর্বাহ্ণ

পবিত্র মাহে রমজান ও বাংলা নববর্ষের শুভেচ্ছা। লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভ কামনা রইলো।


মোছাঃ সাফিয়া বেগম
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০১:৫৩ পূর্বাহ্ণ

পবিত্র মাহে রমজান ও বাংলা নববর্ষের শুভেচ্ছা। লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভ কামনা রইলো।


সালমা বেগম
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০১:৪৭ পূর্বাহ্ণ

চমৎকার এবং মানসম্মত কনটেন্ট আপলোড করে বাতায়নকে সমৃদ্ধি করার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। লাইক,কমেন্ট ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভ কামনা রইলো।


মোছাঃ শাহেরা আক্তার
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০১:৪৩ পূর্বাহ্ণ

পবিত্র মাহে রমজান ও বাংলা নববর্ষের শুভেচ্ছা। লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভ কামনা রইলো।


মোছাঃ শাহেরা আক্তার
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০১:৪৩ পূর্বাহ্ণ

পবিত্র মাহে রমজান ও বাংলা নববর্ষের শুভেচ্ছা। লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভ কামনা রইলো।


মোঃনুরুল আলম
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০১:৪১ পূর্বাহ্ণ

চমৎকার উপস্থাপন।


মোঃ সাজ্জাদুর রহমান
২৪ এপ্রিল, ২০২১ ০৫:৫২ অপরাহ্ণ

লাইক ও রেটিং সহ আপনার মতামত প্রদানে ধন্যবাদ ও কৃতজ্ঞতা।


মোঃনুরুল আলম
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০১:৪১ পূর্বাহ্ণ

চমৎকার উপস্থাপন। লাইক রেটিং সহ আপনার জন্য শুভকামনা রইল।


মোঃ সাজ্জাদুর রহমান
২৪ এপ্রিল, ২০২১ ০৫:৫২ অপরাহ্ণ

লাইক ও রেটিং সহ আপনার মতামত প্রদানে ধন্যবাদ ও কৃতজ্ঞতা।


পরতিংগা বেগম
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০১:৩৮ পূর্বাহ্ণ

চমৎকার এবং মানসম্মত কনটেন্ট আপলোড করে বাতায়নকে সমৃদ্ধি করার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। লাইক,কমেন্ট ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভ কামনা রইলো।


মোঃ সাজ্জাদুর রহমান
২৪ এপ্রিল, ২০২১ ০৫:৫২ অপরাহ্ণ

লাইক ও রেটিং সহ আপনার মতামত প্রদানে ধন্যবাদ ও কৃতজ্ঞতা।


পরতিংগা বেগম
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০১:৩৮ পূর্বাহ্ণ

চমৎকার এবং মানসম্মত কনটেন্ট আপলোড করে বাতায়নকে সমৃদ্ধি করার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। লাইক,কমেন্ট ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভ কামনা রইলো।


মোঃ সাজ্জাদুর রহমান
২৪ এপ্রিল, ২০২১ ০৫:৫২ অপরাহ্ণ

লাইক ও রেটিং সহ আপনার মতামত প্রদানে ধন্যবাদ ও কৃতজ্ঞতা।


মোঃ সাজ্জাদুর রহমান
২৪ এপ্রিল, ২০২১ ০৫:৫২ অপরাহ্ণ

লাইক ও রেটিং সহ আপনার মতামত প্রদানে ধন্যবাদ ও কৃতজ্ঞতা।


কুলসুমা আক্তার
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০১:৩৫ পূর্বাহ্ণ

আপনার শ্রম স্বার্থক হোক। সুন্দর ও মানসম্মত কন্টেন্ট তৈরি করে বাতায়নকে সমৃদ্ধশালী করায় লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ ধন্যবাদ


মোঃ সাজ্জাদুর রহমান
২৪ এপ্রিল, ২০২১ ০৫:৫২ অপরাহ্ণ

লাইক ও রেটিং সহ আপনার মতামত প্রদানে ধন্যবাদ ও কৃতজ্ঞতা।


প্রনজিত কুমার দাস
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০১:৩৩ পূর্বাহ্ণ

পবিত্র মাহে রমজান ও বাংলা নববর্ষের শুভেচ্ছা। লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভ কামনা রইলো।


মোঃ সাজ্জাদুর রহমান
২৪ এপ্রিল, ২০২১ ০৫:৫২ অপরাহ্ণ

লাইক ও রেটিং সহ আপনার মতামত প্রদানে ধন্যবাদ ও কৃতজ্ঞতা।


প্রতিভা রাণী দাস
২০ এপ্রিল, ২০২১ ০১:৩০ পূর্বাহ্ণ

আপনার কর্মদক্ষতা ও আন্তরিকতা আপনাকে সফলতার শিখরে পৌছবে।লাইক ও পূর্ণরেটিং সহ আপনার জন্য শুভ কামনা নিরন্তর


মোঃ সাজ্জাদুর রহমান
২৪ এপ্রিল, ২০২১ ০৫:৫২ অপরাহ্ণ

লাইক ও রেটিং সহ আপনার মতামত প্রদানে ধন্যবাদ ও কৃতজ্ঞতা।


মঞ্জু রানী পাল
২০ এপ্রিল, ২০২১ ১২:৫৬ পূর্বাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইল। এ পাক্ষিকে আমার আপলোডকৃত ৪৭তম কন্টেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান লাইক, রেটিং, মতামত ও পরামর্শ দেওয়ার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি ।


মোঃ সাজ্জাদুর রহমান
২৪ এপ্রিল, ২০২১ ০৫:৫২ অপরাহ্ণ

লাইক ও রেটিং সহ আপনার মতামত প্রদানে ধন্যবাদ ও কৃতজ্ঞতা।


মোঃ মনজুরুল আলম
২০ এপ্রিল, ২০২১ ১২:২২ পূর্বাহ্ণ

আপনার শ্রম স্বার্থক হোক। সুন্দর ও মানসম্মত কন্টেন্ট তৈরি করে বাতায়নকে সমৃদ্ধশালী করায় লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ ধন্যবাদ। আমার এ পাক্ষিকের প্রেজেন্টেশন ৮ম শ্রেণির আইসিটি বিষয়ের "কর্মসৃজন ও কর্মপ্রাপ্তিতে তথ্য ও যোগাযোগ প্রযুক্তির ব্যবহার" দেখে লাইক ও পূর্ণ রেটিং দেওয়ার জন্য অনুরোধ করছি।


মোঃ সাজ্জাদুর রহমান
২৪ এপ্রিল, ২০২১ ০৫:৫২ অপরাহ্ণ

লাইক ও রেটিং সহ আপনার মতামত প্রদানে ধন্যবাদ ও কৃতজ্ঞতা।


মোঃ সাজ্জাদুর রহমান
২৪ এপ্রিল, ২০২১ ০৫:৫২ অপরাহ্ণ

লাইক ও রেটিং সহ আপনার মতামত প্রদানে ধন্যবাদ ও কৃতজ্ঞতা।


মোসাঃফাতিমা বেগম
২০ এপ্রিল, ২০২১ ১২:১৫ পূর্বাহ্ণ

পবিত্র মাহে রমজান ও বাংলা নববর্ষের শুভেচ্ছা। লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভ কামনা রইলো।


মোঃ সাজ্জাদুর রহমান
২৪ এপ্রিল, ২০২১ ০৫:৫১ অপরাহ্ণ

লাইক ও রেটিং সহ আপনার মতামত প্রদানে ধন্যবাদ ও কৃতজ্ঞতা।


ছালমা বেগম
২০ এপ্রিল, ২০২১ ১২:০৯ পূর্বাহ্ণ