গ্রামের খুব সহজলভ্য ফল আতা ফলের গুণের কথা ।

উজ্বল কুমার মজুমদার ২৩ এপ্রিল,২০২১ ৮২৪৪ বার দেখা হয়েছে ৬০১ লাইক ২৯২ কমেন্ট ৪.৮৩ (৩৫২ )

আতাফল একটি সুপরিচিত এবং সুস্বাদু ফল। অনেকের কাছেই এ ফলটি খুব একটা পছন্দের নয়। আতা খুব সহজলভ্য ফল। পাকা আতার শাঁস খুবই মিষ্টি হয়। আতা আমাদের শরীরকে বিভিন্নভাবে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। আতাফলের উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিন-

আতাফলের পুষ্টিগুণ: আতাফলে শর্করা, পানি, প্রোটিন ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, পটাশিয়াম ও সোডিয়াম রয়েছে।

কম বেশি সকলেরই হজমের সমস্যা হয়ে থাকে। আতাফলে থাকা ফসফরাস হজম শক্তিকে বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে। তাছাড়া এর খাদ্য আঁশ হজম শক্তি বৃদ্ধি করে ও পেটের সমস্যা দূর করে দেয়। এছাড়াও দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে এ ফলের জুড়ি নেই।এতে প্রচুর ভিটামিন এ রয়েছে। শুধু তাই নয়, রক্তশূণ্যতা দূর করতে পারে আতাফল।যারা অ্যানিমিয়া রোগে ভুগছেন তাদের জন্য খুবই উপকারি ফল হলো আতা। কারণ আতাফলে প্রচুর আয়রন রয়েছে। লোহিত রক্ত কণিকা বাড়াতে সাহায্য করে আতাফল। আমরা কম বেশি সকলেই হাড়ের সমস্যা ভুগে থাকি।

বয়স হলেই হাড় ক্ষয় হয়ে যায়। এ ধরণের রোগ সবারই রয়েছে। তাই আপনি যদি নিয়মিত আতাফল খেতে পারেন। তবে আপনার এ ধরণের সমস্যা অনেকটাই দূর হয়ে যাবে। তার কারণ আতা ফলে প্রচুর ক্যালসিয়াম থাকে যা শরীরের হাড় গঠন ও মজবুত করতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। এমন কী রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে আতাফল। আতার মধ্যে পটাশিয়াম রয়েছে। এ খনিজ উপাদানটি রক্তবাহীর প্রাচীরকে শান্ত রাখতে সাহায্য করে। যে কারণে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে চলে আসে। পাশাপাশি ক্ষতিকর কোলেস্ট্ররলকে শরীর থেকে বের করতে সাহায্য করে ফলটি।

বর্তমানে হার্টের সমস্যায় আক্রান্তদের সংখ্যা বাড়ছে। কারণ আমাদের জীবনযাপন অনেকটা জটিল হয়ে উঠেছে। আতাফলে রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম যা মাংসপেশীর জড়তা দূর করে এবং হৃদরোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। তাছাড়া এর পটাশিয়াম ও ভিটামিন বি-৬ রক্তের উচ্চচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। এটি হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতেও সাহায্য করে। তাছাড়াও আতাফলে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট সমূহের উপস্থিতি রয়েছে যা ইমিউন সিস্টেমকে উন্নত করে।

আতাফল চুল ও ত্বক পরিচর্চার ক্ষেত্রেও খুবই উপকারি। কারণ আতাফলে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট যা ফ্রি রেডিকেল নিয়ন্ত্রণ করে ত্বককে রক্ষা করে থাকে। এছাড়াও ত্বকের বার্ধক্য রোদ করতে পারে এ ফলটি। কারণেএ ফলে বিদ্যমান থাকা ভিটামিন এ, বি ও সি ত্বক, চুল ও চোখের জন্য খুবই উপকারি। তাই আতাফল আমাদের ত্বককে ভেতর থেকে উজ্জ্বল ও সুন্দর করে তুলতে সাহায্য করে। যাদের ডায়বেটিসের সমস্যা রয়েছে তাদের আতাফল না খাওয়াই ভালো। খেলেও চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে খেতে হবে।

মতামত দিন
সাম্প্রতিক মন্তব্য
কাছিদা খাতুন
২০ অক্টোবর, ২০২২ ০৯:১০ পূর্বাহ্ণ

অনেক শিক্ষনীয় বার্তা, অনেক ধন্যবাদ।


মোঃ শফিউল আলম
১৩ অক্টোবর, ২০২২ ১০:২১ পূর্বাহ্ণ

অনেক অনেক ধন্যবাদ । আমার আপলোডকৃত ব্লক, কন্টেন্ট, ভিডিও দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও পরামর্শ দেওয়ার জন্য অনুরোধ করছি ।


মোঃ রফিকুল ইসলাম
০৫ অক্টোবর, ২০২২ ০৭:৩১ অপরাহ্ণ

Thanks


মোহাম্মদ শাহজামান
০৫ অক্টোবর, ২০২২ ১১:৩৬ পূর্বাহ্ণ

খুরুত্বপূর্ণ তথ্য। আপনাকে ধন্যবাদ


মোহাম্মদ হাবিবুর রহমান
০১ অক্টোবর, ২০২২ ১১:২৮ পূর্বাহ্ণ

ماشاالله


বেলায়েত হোসেন
২৫ সেপ্টেম্বর, ২০২২ ০১:৩৬ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ


আঃ আওয়াল
২৩ সেপ্টেম্বর, ২০২২ ১০:১৬ অপরাহ্ণ

আমি আঃ আওয়াল, প্রভাষক(আইসিটি), ডাঃ আবু বকর হাইস্কুল এন্ড কলেজ, তানোর, রাজশাহী। মোবাঃ 01719404400 আমি শিক্ষক বাতায়নের একজন সক্রিয় সদস্য। আমি আইসিটি জেলা এ্যাম্বাসেডর হতে চাই, সবার পরামর্শ ও সহযোগীতা কামনা করছি।


মোঃ ফিরোজ হোসেন
২৩ সেপ্টেম্বর, ২০২২ ০৪:৫৪ অপরাহ্ণ

excllent presentation . thanks sir.


জহুরুল ইসলাম
১৭ সেপ্টেম্বর, ২০২২ ০৭:২৯ পূর্বাহ্ণ

Best Wishes with Like & Full rating


মোঃ আব্দুর রহমান খান
১২ সেপ্টেম্বর, ২০২২ ০৩:১০ অপরাহ্ণ

Thanks


সনজিত কুমার মন্ডল
১১ সেপ্টেম্বর, ২০২২ ০৬:৪৬ পূর্বাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ অনেক শুভ কামনা।


সুনদৌসি রেফা
২৮ আগস্ট, ২০২২ ০৮:০৪ পূর্বাহ্ণ

সুন্দর ও শ্রেণি উপযোগী কন্টেন্ট আপলোডের জন্য রেটিংসহ ধন্যবাদ, আপনার জন্য শুভ কামনা। আমার এ পাক্ষিকের কন্টেন্ট দেখে রেটিংসহ মূল্যবান মতামত প্রদানের জন্য বিনীত অনুরোধ রইল।


sreebash adhikari
২৬ আগস্ট, ২০২২ ০১:৪৩ অপরাহ্ণ

IT'S A GREAT INVENTION .SO BEST OF LUCK


এবিএম আল-আমীন চৌধুরী
২১ আগস্ট, ২০২২ ০৯:২৯ অপরাহ্ণ

আপনার জন্য শুভকামনা।


মো মোজাফফর হোসেন
০৮ আগস্ট, ২০২২ ১২:৫৩ অপরাহ্ণ

চমৎকার একটি তথ্য পরিবেশন করেছেন।


মোঃ আবু তাহের
০৬ আগস্ট, ২০২২ ০২:০৯ অপরাহ্ণ

চমৎকার একটি তথ্য পরিবেশন করেছেন।


মোঃ:ছাইদুর রহমান
১৯ জুলাই, ২০২২ ০৩:৩৯ অপরাহ্ণ

অভিনন্দন ও ধন্যবাদ জানাচ্ছি প্রিয় ভাই আপনাকে। চমৎকার একটি তথ্য পরিবেশন করেছেন।


মোঃ মামুনুর রশিদ
১৮ জুলাই, ২০২২ ১০:৩৩ পূর্বাহ্ণ

Good


পঙ্কজ ভৌমিক
০৯ মে, ২০২২ ০৮:০২ অপরাহ্ণ

শুভ কামনা রইলো


সঞ্জয় মিত্র
০৯ মে, ২০২২ ০৭:০৫ পূর্বাহ্ণ

শুভকামনা


মিতালী সরকার
২৯ এপ্রিল, ২০২২ ০৮:৪৪ পূর্বাহ্ণ

শ্রদ্ধেয় বাতায়ন প্রেমী । কন্টেন্ট আপলোড করে বাতায়নকে সমৃদ্ধশীল করায় আপনাকে অভিনন্দন । আমার চলতি পাক্ষিকের কন্টেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত প্রত্যাশা করছি।


রঞ্জন চন্দ্র দাস
১৩ এপ্রিল, ২০২২ ১০:২৭ পূর্বাহ্ণ

শুভ কামনা আপনার জন্য।


মোছাঃ উম্মে ছালমা
২৮ মার্চ, ২০২২ ০৮:১৭ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ শুভকামনা


মোহাম্মদ শাহ আলম
২২ মার্চ, ২০২২ ০৬:৫৮ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ আপনার জন্য শুভ কামনা রইলো। আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে লাইক ও রেটিং সহ আপনার সুচিন্তিত মতামত প্রদানের জন্য বিনীত অনুরোধ রইল।


প্রকৌঃ মোঃ শফি উদ্দীন
০৭ মার্চ, ২০২২ ১০:৫৮ পূর্বাহ্ণ

Excellent! Surely your competency will enrich the ‘Shikkhok Batayon’. You are invited to my_ ppt content: https://www.teachers.gov.bd/content/details/1151867 _Video content: https://www.teachers.gov.bd/content/details/1153040


মোঃ শাহাজাহান আলী
২৩ ফেব্রুয়ারি , ২০২২ ০৭:২১ অপরাহ্ণ

অনেক ধন্যবাদ স্যার


মোঃ রফিকুল ইসলাম
১২ ফেব্রুয়ারি , ২০২২ ০৯:২৩ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ আপনার শুভকামনা করছি।


লতিফুল কবির ( টনিক)
০৯ ফেব্রুয়ারি , ২০২২ ০৭:৫৫ অপরাহ্ণ

আসসালামু আলাইকুম। আপনার জন্য শুভকামনা রইল । আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও পরামর্শ প্রত্যাশা করছি। বিনীত,লতিফুল কবির টনিক কৃষি শিক্ষক,শ্যামপুর আলিম মাদ্রাসা,সিরাজগঞ্জ সদর।


মোহাম্মদ আবদুল গফুর মজুমদার
০৯ ফেব্রুয়ারি , ২০২২ ০৫:৩৬ অপরাহ্ণ

আসসালামু আলাইকুম। আপনার জন্য শুভকামনা রইল । আমার আপলোডকৃত ৯৬তন কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও পরামর্শ প্রত্যাশা করছি।


মোঃ সালাউদ্দিন
০৭ ফেব্রুয়ারি , ২০২২ ০৭:৪৩ পূর্বাহ্ণ

যে ফলটিকে আমরা এতো অনাদর ভাবি তারতো পুষ্টির শেষ নেই। ধন্যবাদ স্যার।


মোঃ গোলাম মাসুদ
০৯ জানুয়ারি, ২০২২ ০৭:২৬ অপরাহ্ণ

স্যার, সহজ প্রাপ্য এবং পুষ্টিগুণসমৃদ্ধ ফল সম্পর্কে তথ্য তুলে ধরার জন্য আন্তরিক ধন্যবাদ।


ভক্তি লতা বর্মা
০৭ জানুয়ারি, ২০২২ ০৭:০৪ পূর্বাহ্ণ

একটি দরকারি ফল । লেখাটি গুরুত্তপূর্ণ। ধন্যবাদ স্যার


মোঃ নুরুল ইসলাম
৩১ ডিসেম্বর, ২০২১ ১০:২৮ অপরাহ্ণ

Thanks


অসীম কুমার বাড়ই
২৯ ডিসেম্বর, ২০২১ ১০:৩৯ অপরাহ্ণ

খুব সুন্দর এবং গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয় উপস্থাপন করেছেন স্যার।আপনার জন্য শুভকামনা।


ABDUR ROB SHEIKH
২৬ ডিসেম্বর, ২০২১ ০৭:০১ অপরাহ্ণ

খুব সহজেই জানতে পারলাম


রমজান আলী
২৩ ডিসেম্বর, ২০২১ ০১:০৪ অপরাহ্ণ

আপনার মূল্যবান মতামত, লাইক ও রেটিং এর জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ।।লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো।


সবুজ কুমার দাস
১৬ ডিসেম্বর, ২০২১ ১২:২৮ অপরাহ্ণ

অভিনন্দন এবং শুভ কামনা।


ইয়ামিন হোসেন
১৪ ডিসেম্বর, ২০২১ ১০:১০ অপরাহ্ণ

আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ ।


রেজিয়া আক্তার
১২ ডিসেম্বর, ২০২১ ০৯:২৪ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ শুভ কামনা রইল


মোঃ দেলওয়ার হোসেন খান
০৫ ডিসেম্বর, ২০২১ ০৯:৩৭ অপরাহ্ণ

ধন্যবাদ স্যার, আপনাকে


MD. ABDUL MOMIN KHAN
০৩ ডিসেম্বর, ২০২১ ০৩:০৫ অপরাহ্ণ

Very nice and thanks sir


মোছাঃ তহমিনা খাতুন
২২ নভেম্বর, ২০২১ ১১:৫৮ পূর্বাহ্ণ

Thanks sir


মোঃ আবুল কালাম আজাদ
০৯ নভেম্বর, ২০২১ ০২:১৩ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণরেটিংসহ আপনার জন্য শুভ কামনা।


মোছাঃ মাকছুদা বেগম
০৭ নভেম্বর, ২০২১ ১১:০৬ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণরেটিংসহ আপনার জন্য শুভ কামনা।


সাবিনা আকতার
২৬ অক্টোবর, ২০২১ ০৫:৫৪ পূর্বাহ্ণ

সুন্দর শ্রেণি উপযোগী কন্টেন্ট আপলোড করার জন্য লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও পরামর্শ দেওয়ার জন্য অনুরোধ করছি।


মোঃ মামুনুর রহমান
২৫ অক্টোবর, ২০২১ ০৬:২৩ পূর্বাহ্ণ

মানসম্মত, শ্রেণি উপযোগী চমৎকার কনটেন্ট তৈরি করে শিক্ষক বাতায়নকে সমৃদ্ধ করার জন্য লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইল। আর কনটেন্টটিতে প্যাডাগজির ধাপগুলো যথাযথভাবে অনুসরণ করলে তা আরও গুণগত মানসম্মত হতো। এই পাক্ষিকে আমার আপলোডকৃত ৭৫-তম কনটেন্ট ও ব্লগগুলো পর্যবেক্ষণ করে লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ আপনার মতামত এবং গুরুত্বপূর্ণ দিক-নির্দেশনা প্রদানের জন্য আপনার নিকট ও বাতায়নপ্রেমী সকলের নিকট বিনীতভাবে অনুরোধ জানাচ্ছি। Batayon ID: mamunggghsc10, My Content Link: https://www.teachers.gov.bd/content/details/1157150


লাইলী আক্তার
১৯ অক্টোবর, ২০২১ ০৮:০৬ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভ কামন রইল। আমার উদ্ভাবনের গল্প দেখার জন্য বিনীত অনুরোধ রইল।


জামিনুর রহমান
১৬ অক্টোবর, ২০২১ ১১:০৭ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভ কামনা রইলো । আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট ও ব্লগ গুলো দেখে আপনার মূল্যবান মতামত, লাইক ও পুর্ণরেটিং প্রদানের জন্য বিনীত অনুরোধ করছি।


জাহিদুল ইসলাম
১২ অক্টোবর, ২০২১ ০৭:৫৯ পূর্বাহ্ণ

Thanks


হিরুলাল রায়
০৮ অক্টোবর, ২০২১ ০২:০৬ অপরাহ্ণ

আপনার আকর্ষনীয় কণ্টেণ্টের জন্য লাইকসহ পূর্ণ রেটিং রইল।শ্রদ্ধেয় প্যাডাগজি রেটার , এডমিন , সেরা কনটেন্ট নির্মাতা , সেরা উদ্ভাবক, সেরা নেতৃত্ব, সেরা অনলাইন পারফর্মার ও বাতায়নের সকল শিক্ষক- শিক্ষিকা ও আইসিটি জেলা অ্যাম্বাসেডর মহোদয়গণকে জানায় আন্তরিক শুভেচ্ছা। শিক্ষক বাতায়নে চলতি পাক্ষিকে আপলোডকৃত আমার কনটেন্টটি দেখে উন্নয়নের ক্ষেত্র ও পরামর্শ প্রদানের জন্য বিনীত অনুরোধ করছি।


সেলিম মাহমুদ
০৮ অক্টোবর, ২০২১ ১২:৪৭ অপরাহ্ণ

লাইক ও পুর্ণরেটিং সহ আপনার জন্য শুভ কামনা ও অভিনন্দন। আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে আপনার মুল্যবান মতামত, লাইক ও রেটিং প্রদানের জন্য বিনীত অনুরোধ করছি।


অলোকা রাণী সরকার
০৬ অক্টোবর, ২০২১ ১১:১৪ পূর্বাহ্ণ

সুন্দর উপস্থাপনা,লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ ধন্যবাদ স্যার।সেই সাথে আমার পোস্ট গুলি দেখে লাইক,রেটিং ও কমেন্ট দেবার অনুরোধ রইল।


নারায়ন চন্দ্র শীল
০৫ অক্টোবর, ২০২১ ০৯:৫৪ পূর্বাহ্ণ

মানসম্মত ও শ্রেনী উপযোগী কন্টেন্ট আপলোড করে বাতায়নকে সমৃদ্ধ করার জন্য আপনাকে পূর্ণ রেটিংসহ আন্তরিক অভিনন্দন ও শুভকামনা। আমার কন্টেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত প্রদান করুন। ভালো লাগলে রেটিং, লাইক ও কমেন্ট দেয়ার জন্য বিনীত অনুরোধ রইল। কন্টেন্টলিংকঃhttps://www.teachers.gov.bd/profile/prohorrani


মোঃ মহিদুল ইসলাম
২৭ সেপ্টেম্বর, ২০২১ ১০:৫৬ অপরাহ্ণ

very nice


মোঃ মহিদুল ইসলাম
২৭ সেপ্টেম্বর, ২০২১ ১০:৫৩ অপরাহ্ণ

very nice


উজ্জল কুমার
২৫ সেপ্টেম্বর, ২০২১ ০৫:৫৯ অপরাহ্ণ

খুব সুন্দরহয়েছে


মোঃ হোসেন আলী
২১ সেপ্টেম্বর, ২০২১ ০৬:৩৪ পূর্বাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ আপনার জন্য শুভকামনা ও ধন্যবাদ। আমার এ পাক্ষিক এর কনটেন্ট দেখার আমন্ত্রণ রইলো।


রমজান আলী
২০ সেপ্টেম্বর, ২০২১ ০৯:১৮ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ আপনার জন্য শুভকামনা ও ধন্যবাদ। আমার এ পাক্ষিক এর কনটেন্ট দেখার আমন্ত্রণ রইলো।


লতিফুল কবির ( টনিক)
১৩ সেপ্টেম্বর, ২০২১ ১১:০৫ পূর্বাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও পরামর্শ দেওয়ার জন্য অনুরোধ করছি।


মো: হোসেন আলী
০৩ সেপ্টেম্বর, ২০২১ ১১:২৮ অপরাহ্ণ

সুন্দর কন্টেন্ট আপলোড করে বাতায়নকে সমৃদ্ধ করার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। আপনার সাফল্য দেখার প্রত্যাশায় লাইক ও পূর্নরেটিংসহ শুভকামনা। পরিশেষে আপনার সুস্থতা ও দীর্ঘায়ু কামনা করছি। আমার কন্টেন্ট দেখে মতামত প্রদানের বিনীত অনুরোধ করছি। আমার বাতায়ন প্রোফাইল লিংক- https://www.teachers.gov.bd/profile/nkbhossain


মো: হোসেন আলী
০৩ সেপ্টেম্বর, ২০২১ ১০:৫১ অপরাহ্ণ

সুন্দর কন্টেন্ট আপলোড করে বাতায়নকে সমৃদ্ধ করার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। আপনার সাফল্য দেখার প্রত্যাশায় লাইক ও পূর্নরেটিংসহ শুভকামনা। সেই সাথে আমার এ পাক্ষিকের আপলোডকৃত ৯৮তম কন্টেন্ট (মোদের বাংলা ভাষা, শ্রেণি চতুর্থ, বাংলা, অধ্যায় ১৩) দেখার ও পূর্ণ রেটিংসহ গঠনমূলক মতামতের জন্য বিনীত অনুরোধ করছি। পরিশেষে আপনার সুস্থতা ও দীর্ঘায়ু কামনা করছি। আমার কন্টেন্ট লিংক-https://www.teachers.gov.bd/content/details/1114396


মোহাম্মদ শাহ আলম
০৩ সেপ্টেম্বর, ২০২১ ০৮:৩২ পূর্বাহ্ণ

শ্রেণি উপযোগী ও মানসম্মত কনটেন্ট আপলোড করে বাতায়নকে সমৃদ্ধ করার জন্য আপনাকে অশেষ ধন্যবাদ। লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও পরামর্শ দেওয়ার জন্য অনুরোধ করছি।


মোঃ নুরুল ইসলাম
২৩ আগস্ট, ২০২১ ০৩:৩২ অপরাহ্ণ

লাইক ও রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা, আমার পেজে আমন্ত্রণ।


খাদিজা নাসরীন
১৭ আগস্ট, ২০২১ ১০:৪৩ পূর্বাহ্ণ

গুরুত্বপূর্ণ পোস্টের জন্য ধন্যবাদ।


প্রকৌঃ মোঃ শফি উদ্দীন
০৩ আগস্ট, ২০২১ ১০:০৬ অপরাহ্ণ

Excellent!  Surely your competency will enrich the 'Shikkhok Batayon'. You are invited to my _ppt content _Video content


মোঃ মহিদুল ইসলাম
০১ আগস্ট, ২০২১ ০৯:৩৮ পূর্বাহ্ণ

Very nice


মোহাম্মদ আক্তারুজ্জামান
৩০ জুলাই, ২০২১ ০৭:২৪ পূর্বাহ্ণ

Best wishes


মোহাম্মদ আক্তারুজ্জামান
৩০ জুলাই, ২০২১ ০৭:২৩ পূর্বাহ্ণ

Great