যে ৭ কারণে রোজ কমলা খাবেন===যে ৭ কারণে রোজ কমলা খাবেন

কোহিনুর খানম ০১ ডিসেম্বর,২০২২ ৩১ বার দেখা হয়েছে লাইক কমেন্ট ৫.০০ ()


শীতকালে বাজারে প্রচুর কমলা পাওয়া যায়। কিন্তু সুস্বাধু এই ফলের গুরুত্ব না বুঝে আমরা অনেকেই এটি খাই না। ভিটামিন 'সি'তে ঠাসা এই ফল রোজ খাওয়া উচিত। এখন শীত-গ্রীষ্ম ১২ মাস কমলা পাওয়া যায়। 

যারা ঠাণ্ডা-সর্দিতে ভোগেন তাদের জন্য প্রধান দাওয়াই এই ফল। রোগ প্রতিরোধে কমলার চেয়ে কার্যকর ফল খুবই কম আছে।

যেসব কারণে প্রচুর কমলা খাবেন সে সম্পর্কে আসুন জেনে নিই-
 
* রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় কমলা। রোজ কমলা খেলে ছোটখাটো রোগবালাই এমনকি বড় রোগও ঘেঁষবে না ধারেকাছে।
* কমলায় রয়েছে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়। ত্বকের বলিরেখা দূর করে তারুণ্য ধরে রাখে বহু বছর। 

* আমাদের শরীরে মাঝে মাঝে ভিটামিন 'সি'র ঘাটতি দেখা দেয়। শরীর হয়ে পড়ে নির্জীব। কমলায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন 'সি' রয়েছে। ত্বকের সজীবতা ও শরীরে প্রাণশক্তি এবং কর্মস্পৃহা ধরে রাখতে কমলা খান প্রতিদিন। 

* কমলায় ভিটামিন 'সি'র পাশাপাশি রয়েছে ভিটামিন বি-৬ ও ম্যাগনেসিয়াম। এই উপাদান রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে।

* ব্রেস্ট ক্যান্সার, কোলন ক্যান্সার ও স্কিন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় কমলা। 

* অনেকে চোখের সমস্যায় ভোগেন। কমলায় রয়েছে ভিটামিন 'এ'। এই ভিটামিন শিশু থেকে বৃদ্ধ সবার দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে।

* কমলায় রয়েছে প্রচুর আঁশজাতীয় উপাদান, যা ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রণে রাখে।


মতামত দিন
সাম্প্রতিক মন্তব্য
প্রবীর রঞ্জন চৌধুরী
০৩ ডিসেম্বর, ২০২২ ১১:৪০ পূর্বাহ্ণ

শুভ কামনা।


মোছাঃ হোসনে আরা
০২ ডিসেম্বর, ২০২২ ১১:১৯ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট, ভিডিও কনটেন্ট ও ব্লগ দেখে আপনার মূল্যবান লাইক রেটিং সহ মতামত ও পরামর্শ প্রত্যাশা করছি।


মোঃ মানিক মিয়া
০১ ডিসেম্বর, ২০২২ ০৮:৩৫ অপরাহ্ণ

🌺❤️সম্মানিত,বাতায়ন প্রেমী শিক্ষক মহোদয়,অ্যাম্বাসেডর মহোদয়,সেরা কন্টেন্ট নির্মাতা,অনলাইন পারফর্মার ও প্রেডাগোজি রেটার মহোদয় আমার পক্ষ থেকে অভিনন্দন ও শুভকামনা। লাইক ও রেটিং সহ আমি আপনাদের সাথে আছি ইনশাল্লাহ এবং ওয়েলকাম জানাই আমার বাতায়ন বাড়িতে ঘুরে আসবেন অবশ্যই। 🥀ধন্যবাদান্তে🥀 মোঃ মানিক মিয়া সহকারী শিক্ষক (গণিত) ও ICT4E জেলা শিক্ষক অ্যাম্বাসেডর।🌹


রুমানা আফরোজ
০১ ডিসেম্বর, ২০২২ ০২:৪২ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ আপনার জন্য শুভকামনা। বাতায়নে এ পাক্ষিকে আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট ও ব্লগ দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও পরামর্শ প্রত্যাশা করছি। আমার কন্টেন্ট লিঙ্কঃ https://www.teachers.gov.bd/content/details/1321411


ফিরোজ আহমেদ
০১ ডিসেম্বর, ২০২২ ১০:৩৯ পূর্বাহ্ণ

Good luck with full rating for you. There was an invitation to my window house. Please come and give constructive advice with your like, comment and full rating. Above all thanks for being with Batayan. I especially invite you to watch my innovative stories. The link is: https://www.teachers.gov.bd/content/details/1342971


দিলীপ কুমার বসু
০১ ডিসেম্বর, ২০২২ ১০:৩৩ পূর্বাহ্ণ

আপনার ব্লগের লাইক ও কমেন্ট সহ শুভকামনা করছি। আমার কনটেন্ট ও ব্লগ দেখে আপনার মূলবান মতামত কামনা করছি।


মোহাম্মদ ফরিদুল হক সিরাজী
০১ ডিসেম্বর, ২০২২ ০৬:০৯ পূর্বাহ্ণ

শুভকামনা রইল


কোহিনুর খানম
০১ ডিসেম্বর, ২০২২ ০৬:০০ পূর্বাহ্ণ

সবাইকে জানাই আন্তরিক শুভেচ্ছা ও অভিনন্দন।🌹