প্রতিদিনের রুটিন যা আমরা প্রতিদিন মেনে চলতে পারি।
ফাতেমা আক্তার
০৯ মে,২০২৩
৩৯
বার দেখা হয়েছে
১
লাইক
১
কমেন্ট
৫.০০
(১
)
সব কিছু নিয়ম মেনে চলেন । খাওয়া দাওয়া , ঘুম , আর অন্যান্য সব কাজ । খাওয়া জন্যও আদর্শ খাবারগুলো বেছে নিন । সেগুলো রান্না করার জন্য কোন পদ্বতি ভালো সেটাও । এগুলো সব আপনি ইউটিউবে পাবেন । সব ফলো করুন । প্রতিদিন ব্যায়াম করুন । যথেষ্ট পরিমাণে পানি পান করুন । খাবারও নির্দিষ্ট পরিমাণ খাবেন । মানুষের শরীরের বেশীরভাগ রোগ এই খাবার গ্রহণের কারণে হয়ে থাকে । কোন খাবার যেমন শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় তেমনি সেই খাবার অতিরিক্ত খাওয়াও শরীরের জন্য ক্ষতিকর। ঠিক মত ঘুমানো । এরকম আরো অনেক কিছু আছে ।
সাম্প্রতিক মন্তব্য
মোঃ মেরাজুল ইসলাম
✍️ সম্মানিত, বাতায়ন প্রেমীশিক্ষক-শিক্ষিকা , অ্যাম্বাসেডর , সেরা কন্টেন্ট নির্মাতা , প্রেডাগোজি রেটার আমার সালাম রইল। রেটিং সহ আমি আপনাদের সাথে আছি। আমার বাতায়ন বাড়িতে আপনাদের আমন্ত্রণ রইলো। সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখবেন , নিজে সুস্থ্ থাকবেন, প্রিয়জনকে নিরাপদ রাখবেন।
সেরা উদ্ভাবক
মোঃ কামরুল হাছান
অভিনন্দন! আপনার উদ্ভাবনী গল্প মানসম্মত হয়েছে। আপনি সেরা উদ্ভাবক হয়েছেন।
মতামত দিন