ডিমের সাদা অংশ খাওয়ার উপকারিতা।
মুহাম্মদ খালিদুর রহমান মানিক
১১ মে,২০২৩
৫৪
বার দেখা হয়েছে
৪
লাইক
৫
কমেন্ট
৫.০০
(৪
)
ডিমের সাদা অংশ খাওয়ার উপকারিতা
__________________________________________________
যদি ওজন নিয়ে চিন্তিত হন তবে ডিমের সাদা অংশ ওজন কমাতে সহায়তা করে। যারা অল্প ক্যালরিযুক্ত খাবার খেতে চান তাদের জন্য ডিমের সাদা অংশ খুব ভালো উপায়। প্রতি এক পরিবেশন ডিমের সাদা অংশ থেকে মিলবে ২০ ক্যালরি। প্রকৃতপক্ষে, একটা বড় মাপের ডিমের সাদা অংশে ১৭ ক্যালরি থাকলেও কুসুমে ৫৫ ক্যালরি থাকে। ডিমের সাদা অংশ উচ্চমানের প্রোটিন সমৃদ্ধ এবং এতে আছে সামান্য পরিমাণ চর্বি; যা কম চর্বির ডায়েট অনুসারিদের জন্য আদর্শ। সাদা অংশের প্রোটিন অ্যাল্বুমিন নামে পরিচিত যা দেহ গঠন ও কোষের ক্ষয়পূরণ করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। রক্ত সঞ্চালনের মাধ্যমে হরমোন, এঞ্জাইম, ভিটামিন ও খনিজ উপাদান একত্রিত করতে সহায়তা করে।”
“পর্যাপ্ত অ্যাল্বুমিনের অভাবে রক্তের তরল আলাদা হয়ে যায় এবং ফুসফুস, পেট বা দেহের অন্যান্য অংশে জমাট বাঁধে। এতে স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন- এডিমা (পানি আসা) অথবা প্রদাহ দেখা দেয়। অ্যাল্বুমিনের অভাবে যকৃত ও বৃক্কে সমস্যা দেখা দেয়।
সাম্প্রতিক মন্তব্য
মোঃ জামাল শাহ্
লাইক, কমেন্ট ও রেটিং সহ শুভ কামনা রইলো।বাতায়নে আপলোডকৃত আমার কন্টেন্ট, ভিডিও কন্টেন্ট,ব্লগ দেখে আপনার মূলবান মতামত, লাইক, কমেন্ট, রেটিং এবং পরামর্শ প্রত্যাশা করছি।
মোঃ মনিরুজ্জামান মিয়া
লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট ও ব্লগ দেখে লাইক ও রেটিং সহ আপনার সুচিন্তিত মতামত প্রদানের জন্য বিনীত অনুরোধ রইলো।
মোঃ মনিরুজ্জামান মিয়া
লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট ও ব্লগ দেখে লাইক ও রেটিং সহ আপনার সুচিন্তিত মতামত প্রদানের জন্য বিনীত অনুরোধ রইলো।
মোঃ মেরাজুল ইসলাম
✍️ সম্মানিত, বাতায়ন প্রেমীশিক্ষক-শিক্ষিকা , অ্যাম্বাসেডর , সেরা কন্টেন্ট নির্মাতা , প্রেডাগোজি রেটার আমার সালাম রইল। রেটিং সহ আমি আপনাদের সাথে আছি। আমার বাতায়ন বাড়িতে আপনাদের আমন্ত্রণ রইলো। সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখবেন , নিজে সুস্থ্ থাকবেন, প্রিয়জনকে নিরাপদ রাখবেন।
সেরা উদ্ভাবক
মোঃ কামরুল হাছান
অভিনন্দন! আপনার উদ্ভাবনী গল্প মানসম্মত হয়েছে। আপনি সেরা উদ্ভাবক হয়েছেন।
মতামত দিন