হাবিবুন নবী মো: আশিকুজ্জামান
সহকারী শিক্ষক
১৪ অক্টোবর, ২০১৩ ১২:০০ পূর্বাহ্ণ
ওজন বটিকা - ২
এইচ,এন,এম, আশিকুজ্জামান, কম্পিউটার শিক্ষক, ফুলবাড়ী মডেল হাইস্কুল, লালপুর, নাটোর। মোবাইল- ০১৭১১-১৫৭০৯৫।
অতিরিক্ত ওজনের মূল কারণ :-
ওজন বৃদ্ধির মূল কারন হলো শক্তি গ্রহন ও তার ব্যবহারের মধ্যে অসংগতি। খাবারের মধ্যে শক্তি ক্যালরি হিসাবে থাকে। বয়স লিংগ,ওজন আর দৈনন্দিন কাজের উপর শরীরের ক্যালরির চাহিদা নির্ভর করে। যদি কেউ তার প্রাত্যহিক চাহিদার তুলনায় বেশী ক্যালরি খাবারের মাধ্যমে গ্রহন করেন তবেই মোটা হয়ে যাবে।
ওজন কেন কমাতে হবে ?
স্থূলতা নিজেই একটি রোগ এবং তা অনেক অসুস্থতার কারণ হতে পারে।
১) প্রতি ১ কেজি ওজন বাড়ার কারনে ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা ৯% বেড়ে যায়।
২) উচ্চ রক্ত চাপ বাড়ে
৩) ৪০% এর অধিক হৃদরোগ অতিরিক্ত ওজনের কারণে হয়।
৪) প্রতি ১ কেজি ওজন বাড়ার কারনে আথ্রাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা ৯-১৩% বৃদ্ধি পায় ।
৫) অতিরিক্ত ওজন বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার এবং শ্বাস-প্রশ্বাসজনিত রোগ হওয়ার সম্ভাবনা কে বৃদ্ধি করে ।
৬) অতিরিক্ত ওজন অনিয়মিত রক্তস্রাব, পলিসিষ্টিক ওভারি সিনড্রোম এবং বন্ধাত্বতার অন্যতম কারণ।
৭) অতিরিক্ত ওজন গর্ভকালনি জটিলতা (উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস ইত্যাদি) কে আরও মারাত্মক রূপ দিতে পারে।
৮) পিত্তথলির পাথর এবং পিত্তথলির রোগ দেখা দেয়।
৯) সর্বোপরি স্থূল ব্যক্তিদের মধ্যে অকাল মৃত্যুর হার বেশী।
( বি:দ্র:- লেখাটি একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের সার্বিক তত্বাবধানে লেখা। )