ঈদের সময় আমাদের বাড়িতে  বিভিন্ন ধরনের খাবারের সমারোহ থাকে।ইচ্ছায় অনিচ্ছায় আমরা এই সময় বিভিন্ন ধরনের খাবার খেয়ে থাকি।কখনো মাংস, কখনো সেমাই, কখনো দই মিষ্টি আবার কখনো অন্য কোন খাবার।এই সব খাবার হজম করতে আমাদের শরীরের যে সক্ষমতা তা বিবেচনা না করেই এবং না বুঝেই আমরা খাবার গ্রহণ করে ফেলি।যেটা মাদের জন্য অর্থাৎ আমাদের জীবনের জন্য হুমকি হিসেবে কাজ করে।আমরা একটু সচেতন হলেই এই সমিস্যা এড়িয়ে যেতে পারি।খাবার গ্রহণের সময় আমরা য্বন পরিমিত না খায়।বিশেষ করে ভরপেট খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে।একই সময় বিভিন্ন ধরনের খাবার না খেয়ে একটু পরে খেতে পারি।পর্যাপ্ত পানি পান করতে পারি।এছাড়া নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম যদি না হয়ে থাকে তাহলে ব্যায়াম করতে পারি।সর্বপরি আমরা চিকিৎসকের যে নির্দেশনা গুলো আছে এই বিষয়ে তা মেনে চলতে পারি।আসুন সচেতন হই, সুস্থ থাকি।