বছরে এই সময়টা বাজারে সহজলভ্য বাতাবি লেবু টক-মিষ্টি স্বাদে ভরপুর, গোলাপি শাঁসের ফলটি খেতে যেমন ভাল, তেমনই পুস্টিগুনে ভরপুর।

ফোলিক এডিসের উৎস: জাম্বুরা উচ্চ পরিমাণে বিটা ক্যারোটিন এবং ফোলিক এসিডের উৎস। আর এই দুটি উপাদানই অন্তঃসত্ত্বা মায়েদের জন্য উপকারী। সুতরাং, গর্ভস্থ শিশুর পুষ্টি নিশ্চিত করতে গর্ভকালীন সময়ে নিয়মিত জাম্বুরা খান। এ ছাড়া অন্যান্য পুষ্টি উপাদানে সমৃদ্ধ জাম্বুরায় রয়েছে ভিটামিন-এ, ভিটামিন-বি১, ভিটামিনবি-২, বায়োফ্লাভোনয়েডস, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, হেলদি ফ্যাট, প্রোটিন এবং এনজাইমস।

ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে: যাদের দেহে উচ্চ পরিমাণে ইউরিক অ্যাসিড আছে তারা নিয়মিত জাম্বুরা খেলে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা স্বাভাবিক হতে সাহায্য করে।