আজকের দিনে স্মার্টফোনের অতিরিক্ত ব্যবহার, অনিয়ন্ত্রিত ব্রাউজিং এবং সঠিক অভিভাবকত্বের (Parenting) অভাব শিক্ষার্থীদের পরীক্ষায় ব্যর্থ হওয়ার অন্যতম প্রধান কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। এই তিনটি বিষয় একটি চক্রের মতো কাজ করে যা শিক্ষার্থীর মনোযোগ ও একাডেমিক পারফরম্যান্সকে ধ্বংস করে দেয়।

এই পরিস্থিতি থেকে উত্তরণের উপায় (সমাধান)

১. ডিজিটাল নিয়মানুবর্তিতা (Digital Discipline):

• পড়ার সময় ফোন সম্পূর্ণ বন্ধ রাখতে হবে অথবা অন্য রুমে রেখে আসতে হবে।

• পড়াশোনার ফাঁকে বিরতির সময় ফোন ব্যবহারের অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে।

২. সচেতন অভিভাবকত্ব (Active Parenting):

• স্ক্রিন টাইম নির্ধারণ: সন্তানের ফোন ব্যবহারের জন্য দৈনিক একটি নির্দিষ্ট সময় (যেমন ১ ঘণ্টা) বেঁধে দিতে হবে।

• প্যারেন্টাল কন্ট্রোল অ্যাপ: ফোনে প্যারেন্টাল কন্ট্রোল অ্যাপ (যেমন- Google Family Link) ব্যবহার করে ক্ষতিকর ওয়েবসাইট বা অ্যাপ ব্লক করতে হবে।

• গুণগত সময় (Quality Time): সন্তানকে একাকীত্ব থেকে বাঁচাতে প্রতিদিন তার সাথে কথা বলুন এবং গল্প করুন।

৩. বিকল্প ও সুস্থ বিনোদন:

• সন্তানকে খেলাধুলা, ছবি আঁকা, বই পড়া বা যেকোনো শারীরিক কার্যকলাপে উৎসাহিত করুন যাতে ফোনের ওপর নির্ভরতা কমে।