প্রবীর রঞ্জন চৌধুরী
সহকারী শিক্ষক
০৯ অক্টোবর, ২০২১ ০৬:২৬ অপরাহ্ণ
ভলিবল খেলার টেনিস সার্ভিস।
ধরনঃ সাধারণ শিক্ষা
শ্রেণিঃ দশম
বিষয়ঃ শারীরিক শিক্ষা স্বাস্থ্য বিজ্ঞান ও খেলাধুলা
অধ্যায়ঃ অষ্টম অধ্যায়
টেনিস সার্ভিস--সার্ভিস এরিয়ায় পা দুটোকে আড়াআড়ি করে দুই পায়ের ঊপর শরীরের ওজন রেখে দাঁড়াতে হবে।ডান হাতে সার্ভিস করা হলে বাম পা'কে সামনে নিতে হবে। হাঁটুদুটি সামান্য ভেঙ্গে বাম হাতের তালুতে রাখা বল মাথার উপর প্রায় ১ মিটার উঁচুতে ছুড়ে দিতে হবে এবং বলটি নিচে নামার সাথে সাথে ডান হাত পিছন দিক থেকে কাঁধের উপরে এনে সজোরে আঘাত করতে হবে। সার্ভিসের পর পরই ভারসাম্য রক্ষার জন্য শরীরের ওজন পিছনের পা থেকে সামনের পায়ে নিয়ে আসতে হবে।
মন্তব্য করুন
