মোহাম্মদ আলমগীর হোসেন
সহকারী শিক্ষক
১৮ অক্টোবর, ২০২১ ১০:২৬ পূর্বাহ্ণ
ভিটামিন কে জাতীয় খাবার
ধরনঃ সাধারণ শিক্ষা
শ্রেণিঃ চতুর্থ
বিষয়ঃ প্রাথমিক বিজ্ঞান
অধ্যায়ঃ চতুর্থ অধ্যায়
শালগম, ব্রোকোলি, গাজর, বেদানা, পালংশাক প্রভৃতি ভিটামিন কে'র উল্লেখযোগ্য উৎস। যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল ইন্সটিটিউট অব হেলথের তথ্যানুযায়ী, নারীদের ক্ষেত্রে দৈনিক ১২২ মাইক্রেগ্রাম ও পুরুষের ক্ষেত্রে দৈনিক ১৩৮ মাইক্রোগ্রাম ভিটামিন কে প্রয়োজন পড়ে। এই হিসেবে প্রত্যেকেরই ভিটামিন কে-সমৃদ্ধ খাবারের তালিকা করা উচিত।
মন্তব্য করুন
