মো: ফজলুল হক
সিনিয়র শিক্ষক
২০ অক্টোবর, ২০২১ ০৮:৪২ পূর্বাহ্ণ
ঘুমের আগে যেসব খাবার খাবেন না
সুস্থ জীবন যাপনের জন্য সঠিক খাদ্যাভাস জরুরি। সকাল, দুপুর ও রাতে খাবার খেতে হয় নিয়ম মেনে।
ঘুমানোর আগে যেসব খাবার খাওয়া যাবে না সে বিষয়ে যুগান্তরকে পরামর্শ দিয়েছেন অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী।
মূত্ররেচক খাদ্য : গাজর, শসা, তরমুজ, বাঙ্গি স্বাস্থ্যকর খাবার তবে ঘুমের আগে নয়। খেলে প্রস্রাব হবে বেশি বেশি।