প্রবীর রঞ্জন চৌধুরী
সহকারী শিক্ষক
১১ ডিসেম্বর, ২০২১ ০৭:৩৮ অপরাহ্ণ
মুক্ত সাঁতার।
ধরনঃ সাধারণ শিক্ষা
শ্রেণিঃ দশম
বিষয়ঃ শারীরিক শিক্ষা স্বাস্থ্য বিজ্ঞান ও খেলাধুলা
অধ্যায়ঃ নবম অধ্যায়
মুক্ত সাঁতার - ১। মুক্ত সাঁতারে সিঙ্গেল হাতের কাজ হয়। ২। পায়ের কাজ সিঙ্গেল হয়। ৩। হাত সাইক্লিক মুভমেণ্ট হয়। ৪। এই সাঁতারে শরীরের যে কোন অংশ দিয়ে ঘূর্ণয়ন করা যায়। ৫। শরীরের যে কোন অংশ স্পর্শ করে সাঁতার সমাপ্তি করা যায়। ৬। এই সাঁতারে কিক হবে কোমড় থেকে। ৭। পা পানির নিচে সাধারণত ১২-১৮ইঞ্চি যায়। ৮। হাতের কাজ পানির নিচে S এর মত হবে। ৯। এই সাঁতার উপুড় হয়ে কাটতে হয়। ১০। সমাপ্তি যে কোন অবস্থায় করা যায়।
মন্তব্য করুন
