প্রবীর রঞ্জন চৌধুরী
সহকারী শিক্ষক
৩১ জানুয়ারি, ২০২৩ ০৮:৫৪ অপরাহ্ণ
হৃদরোগ।
ধরনঃ সাধারণ শিক্ষা
শ্রেণিঃ দশম
বিষয়ঃ গার্হস্হ্য বিজ্ঞান
অধ্যায়ঃ দ্বাদশ অধ্যায়
হৃদরোগ - আমাদের দেশে দিন দিনই হৃদরোগীর সংখ্যা বাড়ছে। হৃদরোগের প্রধান কারণগুলোর মধ্যে -- অনিয়ন্ত্রিত জীবন যাপন, অতিরিক্ত সম্পৃক্ত চর্বি জাতীয় খাদ্য গ্রহণ , প্রয়োজনের চেয়ে বেশি খাদ্যশক্তি গ্রহণ , ব্যায়াম বা শারীরিক পরিশ্রম না করা, বংশগত কারণ , বিপাকীয় ত্রুটি ইত্যাদি উল্লেখযোগ্য। হৃদরোগে আক্রান্ত হলে অবশ্যই নিয়মতান্ত্রিক জীবন যাপন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। হৃদরোগীদের নিম্নলিখিত বিষয়গুলোর দিকে বিশেষভাবে নজর দিতে হবে। ১। নিয়মিত সুষম খাদ্য গ্রহণ ও সংক্রান্ত বিধি নিষেধগুলো মেনে চলতে হবে। ২। নিয়মিত রক্তচাপ পরিমাপ করা। ৩। ৬-৮ ঘণ্টা ঘুমানো। ৪। ধূমপান ও মদপান পরিহার করা। ৫। নিয়মিত ডাক্তারের পরামর্শ ও ব্যবস্থাপত্র অনুযায়ী চিকিৎসা গ্রহণ করা। ইত্যাদি।
মন্তব্য করুন
