প্রবীর রঞ্জন চৌধুরী
সহকারী শিক্ষক
২১ মে, ২০২৩ ০৩:৫৭ অপরাহ্ণ
দীর্ঘ লাফ।
ধরনঃ সাধারণ শিক্ষা
শ্রেণিঃ ষষ্ঠ
বিষয়ঃ স্বাস্থ্য সুরক্ষা
অধ্যায়ঃ প্রথম অধ্যায়
দীর্ঘ লাফ - মাঠে একটি জাম্পপিট তৈরি করতে হবে। জাম্পপিট নরম মাটি বা বালি দ্বারা ভরাট থাকবে। ১৫-২০ মিটার দূর থেকে দৌড়ে এসে এক পায়ে টেকআপ ( এক পায়ে ভর ) নিয়ে উপরের দিকে উঠে সামনের দিকে জাম্প দিয়ে জোড়া পায়ে ল্যান্ড করতে হবে। এভাবে দীর্ঘ লাফ সম্পন্ন হয়।
মন্তব্য করুন
