মোঃ শাখাওয়াৎ হোসেন মন্ডল
সিনিয়র শিক্ষক
১৩ জুলাই, ২০২৩ ০৬:৩৮ পূর্বাহ্ণ
2. হাঁটু বু 2. হাঁটু বুকেকে লাাগানো ানো
ধরনঃ মাদ্রাসা শিক্ষা
শ্রেণিঃ ষষ্ঠ
বিষয়ঃ স্বাস্থ্য সুরক্ষা
অধ্যায়ঃ প্রথম অধ্যায়
2. হাঁটু বু 2. হাঁটু বুকেকে লাাগানো ানো
বিবরণ:
সোজা হয়ে দাঁড়িয়ে দুই হাত দিয়ে হাঁটু ধরে টেনে বুকের কাছাকাছি বা বুকের সাথে লাগানোর চেষ্টা করতে
হবে।
□ সেট: ২
□ কতবার: একেক পা 5 থেকে 8 বার
□ সময়: ক্লাসের মাঝামাঝি
উপকারিতা:
পাঠে যে একঘেয়েমি আসে তা দূর হবে এবং
পরবর্তীতে পাঠে মনোযোগ আসবে।
মন্তব্য করুন
