মোঃ শাখাওয়াৎ হোসেন মন্ডল
সিনিয়র শিক্ষক
১৩ সেপ্টেম্বর, ২০২৩ ০৮:১৫ পূর্বাহ্ণ
হাঁটু বুকে লাগানো
ধরনঃ মাদ্রাসা শিক্ষা
শ্রেণিঃ সপ্তম
বিষয়ঃ স্বাস্থ্য সুরক্ষা
অধ্যায়ঃ প্রথম অধ্যায়
2. হাঁটু বুকে লাগানো
বিবরণ:
সোজা হয়ে দাঁড়িয়ে দুই হাত দিয়ে হাঁটু ধরে টেনে বুকের কাছাকাছি বা বুকের সাথে লাগানোর চেষ্টা করতে
হবে।
r সেট:
r কতবার: একেক পা 5 থেকে 8 বার
r সময়: ক্লাসের মাঝামাঝি
উপকারিতা:
পাঠে যে একঘেয়েমি আসে তা দূর হবে এবং পরবর্তীতে
শিক্ষার্থীরা পাঠে মনোযোগী হবে।
মন্তব্য করুন
