খালি পেটে যে ফল খেলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ে
সুজিত দেব
১৬ সেপ্টেম্বর,২০২৩
৫৪
বার দেখা হয়েছে
৬
লাইক
১০
কমেন্ট
৫.০০
রেটিং
(
৫ )
শরীরের খেয়াল রাখতে ফলের গুরুত্ব অনেক। ভেতর থেকে শরীরকে সুস্থ রাখতে মৌসুমি ফল খুব উপকারি। নানা ধরনের স্বাস্থ্যকর উপাদানে সমৃদ্ধ ফল শরীর সুস্থ রাখে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ওজন কমানোর চেষ্টা যারা করছেন, তাদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ফল রাখার পরামর্শ দেন পুষ্টিবিদরা। ফলে থাকা ফাইবার হজম ক্ষমতা বাড়ায়। শরীরের মেদ জমতে দেয় না। ফলের রয়েছে বহুমুখী গুণ। ত্বকের যত্নেও ফলের ভূমিকা অন্যতম। মোট কথা শরীরের খেয়াল রাখতে ফলের বিকল্প নেই।
কাজের গতি সচল রাখতে ও শারীরিক ভাবে সুস্থ থাকতে সকালের খাবার খাওয়া বাদ দেওয়া যাবে না। ছুটির দিনে ডিম, পরোটা, ভাজি থাকলেও বাকি দিনগুলোতে পাউরুটি, কলার মতো খাবারই থাকে। আলাদা করে তৈরি করার কোনও ঝামেলা থাকে না। কিন্তু খালি পেটে কলা খাওয়া কী স্বাস্থ্যকর?
মতামত দিন
টপি রানী সেন
লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা ও অভিনন্দন রইলো
এস এম হাসিবুল ইসলাম
লাইক, রেটিং সহ আপনার জন্য শুভ কামনা রইলো। আমার আপলোডকৃত কন্টেন্ট, ব্লগ ও ভিডিও দেখে আপনার সুপরামর্শ কামনা করছি
ফিরোজ আহমেদ
Best wishes for you with like, comment and full rating.
মানিক চন্দ্র মজুমদার
লাইক, রেটিং সহ আপনার জন্য শুভ কামনা রইলো। আমার আপলোডকৃত কন্টেন্ট, ব্লগ ও ভিডিও দেখে আপনার সুপরামর্শ কামনা করছি। 🌼🌼
নাজমুন নাহার
প্রয়োজনীয় কন্টেন্ট উপস্থাপনের জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার।
সুজিত দেব
✍️লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ আপনার জন্য শুভকামনা ও অভিনন্দন। আমার বাতায়ন বাড়িতে আমন্ত্রণ রইলো।
সেরা উদ্ভাবক
মোঃ কামরুল হাছান
অভিনন্দন! আপনার উদ্ভাবনী গল্প মানসম্মত হয়েছে। আপনি সেরা উদ্ভাবক হয়েছেন।
সাম্প্রতিক মন্তব্য