খবর-দার

করলার উপকারিতা

সৈয়দা শাহীনুুর পারভীন ২০ সেপ্টেম্বর,২০২০ ৫৮ বার দেখা হয়েছে ১৭ লাইক ৩২ কমেন্ট ৪.৬৫ রেটিং ( ২৬ )

করলা (করল্লা, উচ্ছা, উচ্ছে) এক প্রকার ফল জাতীয় সবজি। এলার্জি প্রতিরোধে এর রস দারুণ উপকারি। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও এটি উত্তম। প্রতিদিন নিয়মিতভাবে করলার রস খেলে রক্তের সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। করলায় যথেষ্ট পরিমাণে বিটা ক্যারোটিন ছাড়াও এতে রয়েছে বহু গুণ। এবার জেনে নিন, করলার আরো পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা-

ব্রকলি থেকেও দ্বিগুণ পরিমানে বিটা ক্যারোটিন রয়েছে এতে। দৃষ্টি শক্তি ভালো রাখতে ও চোখের সমস্যা সমাধানে বিটা ক্যারোটিন উপকারী। করলায় প্রচুর পরিমানে আয়রণ রয়েছে। আয়রণ হিমোগ্লোবিন তৈরি করতে সাহায্য করে। পালংশাকের দ্বিগুণ ক্যালসিয়াম ও কলার দ্বিগুণ পরিমান পটাশিয়াম করলায় রয়েছে। দাঁত ও হাড় ভাল রাখার জন্য ক্যালসিয়াম জরুরি। ব্লাড প্রেশার মেনটেন করার জন্য ও হার্ট ভাল রাখার জন্য পটাশিয়াম প্রয়োজন।  
করলায় যথেষ্ট পরিমাণে ভিটামিন-সি রয়েছে। ভিটামিন সি ত্বক ও চুলের জন্য একান্ত জরুরি।

ভিটামিন সি আমাদের দেহে প্রোটিন ও আয়রন যোগায় এবং ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে প্রতিরোধক ক্ষমতা গড়ে তোলে। ফাইবার সমৃদ্ধ করলা কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা কমায়। করলায় রয়েছে ভিটামিন-বি কমপ্লেক্স, ম্যাগনেসিয়াম, ফলিক এসিড, জিঙ্ক, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম।  


অসুখ নিরাময়ে সাহায্য করে। ডায়বেটিসের পেশেন্টের ডায়েটে করলা রাখুন। করলায় রয়েছে পলিপেপটাইড পি, যা ব্লাড ও ইউরিন সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রনে রাখতে সাহায্য করে। ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে করলার রস ও করলা সিদ্ধ খেতে পারেন। নানা রকমের ব্লাড ডিজঅর্ডার যেমন স্ক্যাবিজ, রিং ওয়র্ম এর সমস্যায় করলা উপকারি। ব্লাড পিউরিফিকেশনে সাহায্য করে। স্কিন ডিজিজ ও ইনফেকশন প্রতিরোধে সাহায্য করে।

করলা পাতার রসের উপকারিতা
করলা পাতার রস খুবই উপকারী। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলে, নানা ধরনের ইনফেকশন থেকে সুরক্ষা প্রদান করে। এনার্জি ও স্টেমিনা বাড়িয়ে তুলতেও করলা পাতার রস সাহায্য করে। অতিরিক্ত এলকোহল খাওয়ার অভ্যাস থেকে লিভার ড্যামেজড হলে , সে সমস্যায় করলা পাতার রস দারুন কাজে দেয়। ব্লাড ডিজঅর্ডার সমস্যায় লেবুর রস ও করলা পাতার রস মিশিয়ে খেতে পারেন। করলা পাতার রসে মধু মিশিয়ে খেতে পারেন। অ্যাজমা, ব্রঙ্কাইটিস, ফেরেনজাইটিসের মতো সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। এর মাধ্যমে সোরিয়াসিসের সমস্যা, ফাংগাল ইনফেকশন প্রতিরোধ করা সম্ভব হয়।

মতামত দিন
সাম্প্রতিক মন্তব্য
মোঃ সাইফুল ইসলাম চৌধুরী
২৪ অক্টোবর, ২০২০ ০৯:২৮ অপরাহ্ণ

সুন্দর উপস্থাপন । আপনার জন্য শুভ কামনা রইল।


মোঃ মেহেদুল ইসলাম
২৯ সেপ্টেম্বর, ২০২০ ০৮:০৬ পূর্বাহ্ণ

সুন্দর ও শ্রেনী উপযোগী কন্টেন্ট আপলোড করে বাতায়নকে সমৃদ্ধ করার জন্য আপনাকে লাইক পূর্ণ রেটিংসহ শুভকামনা ও অভিনন্দন। ভালো থাকুন , সুস্থ থাকুন , নিজেকে নিরাপদে রাখুন । আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে লাইক ও রেটিংসহ মূল্যবান মতামত প্রদানের অনুরোধ রইল। মন্তব্য করুন


মোঃ মেহেদুল ইসলাম
২৯ সেপ্টেম্বর, ২০২০ ০৮:০৬ পূর্বাহ্ণ

সুন্দর ও শ্রেনী উপযোগী কন্টেন্ট আপলোড করে বাতায়নকে সমৃদ্ধ করার জন্য আপনাকে লাইক পূর্ণ রেটিংসহ শুভকামনা ও অভিনন্দন। ভালো থাকুন , সুস্থ থাকুন , নিজেকে নিরাপদে রাখুন । আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে লাইক ও রেটিংসহ মূল্যবান মতামত প্রদানের অনুরোধ রইল। মন্তব্য করুন


মোঃ মেহেদুল ইসলাম
২৯ সেপ্টেম্বর, ২০২০ ০৮:০৬ পূর্বাহ্ণ

সুন্দর ও শ্রেনী উপযোগী কন্টেন্ট আপলোড করে বাতায়নকে সমৃদ্ধ করার জন্য আপনাকে লাইক পূর্ণ রেটিংসহ শুভকামনা ও অভিনন্দন। ভালো থাকুন , সুস্থ থাকুন , নিজেকে নিরাপদে রাখুন । আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে লাইক ও রেটিংসহ মূল্যবান মতামত প্রদানের অনুরোধ রইল। মন্তব্য করুন


মো. জাকিরুল ইসলাম
২৫ সেপ্টেম্বর, ২০২০ ১০:১৩ পূর্বাহ্ণ

পূর্ণ রেটিং ও লাইকসহ শুভকামনা ও অভিনন্দন। আমার কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত , রেটিং ও লাইক প্রদান করার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি ।


হিরেন্দ্র দেবনাথ
২৪ সেপ্টেম্বর, ২০২০ ০১:৫৫ অপরাহ্ণ

Please stay home, stay safe. Thanks for nice news and best wishes including full ratings. Please give your like, comments and ratings after watching my contents. https://www.teachers.gov.bd/profile/hirendra0501


মীর কামরুল ইসলাম
২৩ সেপ্টেম্বর, ২০২০ ১১:২২ অপরাহ্ণ

একটি বিদ্যালয়ের মাঝে হাজার বিদ্যালয়-বিষয়ে "উদ্ভাবনী গল্প" বিভাগে কণ্টেন্ট এর ভিডিও দেখে পূর্ণ রেটিং সহ আপনার মূল্যবান মতামত দেওয়ার অনুরোধ করছি। পূর্ণ রেটিং,লাইক ও কমেন্টস সহ আপনার জন্য শুভকামনা রই ল।


মো. জাকিরুল ইসলাম
২৩ সেপ্টেম্বর, ২০২০ ০৫:২৯ অপরাহ্ণ

পূর্ণ রেটিং ও লাইকসহ শুভকামনা ও অভিনন্দন। আমার কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত , রেটিং ও লাইক প্রদান করার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি ।


সুজিত দেব
২২ সেপ্টেম্বর, ২০২০ ১১:৩৬ অপরাহ্ণ

পূর্ণ রেটিং ও লাইকসহ শুভকামনা ও অভিনন্দন। আমার এ সপ্তাহের কন্টেন্ট দেখে লাইক কমেন্টস ও রেটিং দেয়ার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি। ঘরে থাকুন, সুস্থ থাকুন,ধন্যবাদ ।


স্বদেশ দত্ত
২২ সেপ্টেম্বর, ২০২০ ০৬:৫৭ পূর্বাহ্ণ

পূর্ণ রেটিংসহ শুভ কামনা। আমার বাতায়ন পেইজে আমন্ত্রণ।


মোঃ সাখাওয়াত হোসেন
২২ সেপ্টেম্বর, ২০২০ ০৬:৫৩ পূর্বাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ শুভকামনা। আমার এ পাক্ষিকের কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও রেটিং প্রদান করার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি।


রমজান আলী
২১ সেপ্টেম্বর, ২০২০ ০৯:৫৫ অপরাহ্ণ

পূর্নরেটিং সহ আপনার জন্য শুভ কামনা রইলো। আমার এ পাক্ষিকের কন্টেন্ট দেখে লাইক কমেন্ট ও রেটিং দেওয়ার জন্য সবিনয় অনুরোধ করছি।


মফিজুল ইসলাম
২১ সেপ্টেম্বর, ২০২০ ০৮:৪৬ অপরাহ্ণ

পূর্ণ রেটিং ও লাইকসহ শুভকামনা ও অভিনন্দন। আমার কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত , রেটিং ও লাইক প্রদান করার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি ।


রফরফের নুর সিদ্দিকা
২১ সেপ্টেম্বর, ২০২০ ০৮:২৪ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ শুভকামনা। আমার এ পাক্ষিকের কনটেন্ট , ব্লগ ও খবর দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও রেটিং প্রদান করার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি


সৈয়দা শাহীনুুর পারভীন
২১ সেপ্টেম্বর, ২০২০ ০৮:৪৩ অপরাহ্ণ

THANK YOU MAM


মোহাম্মদ অছীকুর রহমান
২১ সেপ্টেম্বর, ২০২০ ০৮:০৫ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ শুভকামনা। আমার এ পাক্ষিকের কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও রেটিং প্রদান করার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি। https://teachers.gov.bd/profile/Wasiqur Rahman


সৈয়দা শাহীনুুর পারভীন
২১ সেপ্টেম্বর, ২০২০ ০৮:৪৩ অপরাহ্ণ

THANK YOU SIR


মোহাম্মদ আব্দুল মালেক
২১ সেপ্টেম্বর, ২০২০ ০৭:২১ অপরাহ্ণ

পূর্ণ রেটিং ও লাইকসহ শুভকামনা ও অভিনন্দন। আমার এ সপ্তাহের কন্টেন্ট দেখে লাইক কমেন্টস ও রেটিং দেয়ার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি। ঘরে থাকুন, সুস্থ থাকুন। ধন্যবাদ । website: www.teachersnews24.com


বিশ্ব নাথ দাস
২১ সেপ্টেম্বর, ২০২০ ০৬:৫০ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ শুভকামনা। আমার এ পাক্ষিকের উদ্ভাবনী গল্প দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও রেটিং প্রদান করার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি।


সন্তোষ কুমার বর্মা
২১ সেপ্টেম্বর, ২০২০ ০২:২৪ অপরাহ্ণ

পূর্ণ রেটিং সহ ধন্যবাদ আমার কন্টেন্ট দেখার জন্য অনুরোধ করছি।


মোঃ সাইফুল ইসলাম
২১ সেপ্টেম্বর, ২০২০ ০৮:২৭ পূর্বাহ্ণ

মুজিব জন্মশতবর্ষের শুভেচ্ছা রইল । পূর্ণ রেটিং ও লাইকসহ শুভকামনা ও অভিনন্দন। আমার কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত , রেটিং ও লাইক প্রদান করার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি ।


মোঃ মোস্তাফিজুর রহমান
২১ সেপ্টেম্বর, ২০২০ ১২:৪৪ পূর্বাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ শুভকামনা। আমার এ পাক্ষিকের কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও রেটিং প্রদান করার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি।


আজিজুল হক
২০ সেপ্টেম্বর, ২০২০ ১১:১৪ অপরাহ্ণ

শ্রেণি উপযোগী ক্লাস বাতায়নে আপলোড করে বাতায়নকে করছেন সমৃদ্ধ।স্যার আমার কনন্টেন দেখ মতামত ও রেটিং দিয়ে সহযোগিতা করুন।


মোঃ সাখাওয়াত হোসেন
২০ সেপ্টেম্বর, ২০২০ ১০:৫৬ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ শুভকামনা। আমার এ পাক্ষিকের কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও রেটিং প্রদান করার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি।


নিমাই চন্দ্র মন্ডল
২০ সেপ্টেম্বর, ২০২০ ১০:৩০ অপরাহ্ণ

সুন্দর ও শ্রেণি উপযোগী কনটেন্ট আপলোড করে শিক্ষক বাতায়নকে সমৃদ্ধ করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ । আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে লাইক ও রেটিংসহ মূল্যবান মতামত প্রদানের অনুরোধ রইল।


সুরঞ্জিত তালুকদার
২০ সেপ্টেম্বর, ২০২০ ০৯:২১ অপরাহ্ণ

পূর্ণ রেটিং ও লাইকসহ শুভকামনা ও অভিনন্দন। আমার কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত , রেটিং ও লাইক প্রদান করার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি ।ঘরে থাকুন, সুস্থ থাকুন। নিরাপদে থাকুন। ধন্যবাদ ।


স্বরুপ কুমার দাস
২০ সেপ্টেম্বর, ২০২০ ০৮:২১ অপরাহ্ণ

আমার কনটেন্ট এ রেটিং দেয়ায় আপনাকে অভিনন্দন। পূর্ণ রেটিং দিলাম


মোহাম্মদ নিজাম উদ্দিন
২০ সেপ্টেম্বর, ২০২০ ০৮:২১ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ শুভকামনা।


নবেন্দু বিকাশ চক্রবর্তী
২০ সেপ্টেম্বর, ২০২০ ০৮:১৯ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ শুভকামনা।আমার কনটেন্ট দেখে সুচিন্তিত মতামত প্রদানের অনুরোধ রইল।


বিনয় কুমার বিশ্বাস
২০ সেপ্টেম্বর, ২০২০ ০৭:৩১ অপরাহ্ণ

মুজিব জন্মশতবর্ষের শুভেচ্ছা রইল । পূর্ণ রেটিং ও লাইকসহ শুভকামনা ও অভিনন্দন। আমার কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত , রেটিং ও লাইক প্রদান করার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি ।ঘরে থাকুন, সুস্থ থাকুন। নিরাপদে থাকুন। ধন্যবাদ । মন্তব্য করুন।


শেখ মোঃ সোহেল রানা
২০ সেপ্টেম্বর, ২০২০ ০৭:২৭ অপরাহ্ণ

বাতায়নকে সমৃদ্ধ করার জন্য পূর্ণ রেটিং সহ ধন্যবাদ । আমার কন্টেন্ট দেখার জন্য অনুরোধ করছি ‌।https://www.teachers.gov.bd/content/details/698076


মোঃ আব্দুর রাজ্জাক
২০ সেপ্টেম্বর, ২০২০ ০৭:১১ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ শুভেচ্ছা-অভিনন্দন ও শুভকামনা।