ম্যাগাজিন

ডাব পানি পানের উপকারিতা ও অপকারিতা

মোঃ রওশন জামিল ১৬ জানুয়ারি,২০২১ ৩১০ বার দেখা হয়েছে ১১৪ লাইক ২০৭ কমেন্ট ৪.৯৬ রেটিং ( ১১৩ )

ডাবের পানিকে বিবেচনা করো হয় একটি অসাধারণ পানি হিসেবে ডাবের ভেতরের স্বচ্ছপানি পানীয় হিসেবে খুবই সুস্বাদু আমরা অনেকেই ডাবের পানির উপকারিতার কথা সবার জানলেও এর অপকারিতার কথা অনেকেই জানেন না

আসুন জেনে নেই ডাবের পানির কিছুর উপকারিতা অপকারিতা সম্পর্কে-

ডাবের পানির উপকারিতা

দেহে ক্যালসিয়াম পটাশিয়ামের অভাব হলে এবং বিভিন্ন অসুখ-বিসুখ হলে ডাক্তার ডাবের পানি পান করার পরামর্শ দেন৷ কারণ ডায়রিয়া বা কলেরা রোগীদের ঘনঘন পাতলা পায়খানা বমি হলে দেহে প্রচুর পানি খনিজ পদার্থের ঘাটতি দেখা যায়৷ এই ঘাটতি ডাবের পানি অনেকাংশেই পূরণ করতে পারে৷

মানুষের শরীরে সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো রাইবোফ্লবিন, নিয়াসিন, থিয়ামিন পাইরিডোক্সিনের মতো উপকারী উপাদানে ভরপুর ডাবের পানি প্রতিদিন পান করলে শরীরের ভেতরের শক্তি এতটা বৃদ্ধি পায় যে জীবাণুরা কোনওভাবেই ক্ষতি করার সুযোগ পায় না

ডাবের পানিতে খনিজ লবণ, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ফসফরাসের উপস্থিতিও উচ্চমাত্রায় এসব খনিজ লবণ দাঁতের ঔজ্জ্বল্য বাড়ায় দাঁতের মাড়িকে করে মজবুত অনেকের দাঁতের মাড়ি দিয়ে রক্ত পড়ে মাড়ি কালচে লাল হয়ে যায় এই অবস্থা থেকে পরিত্রাণ দেবে খনিজ লবণ

এই গরমে ছোট-বড় সবারই দেহের অভ্যন্তরীণ বাহ্যিক তাপমাত্রা বেড়ে যায় এতে ত্বকে ফুটে ওঠে লালচে কালো ভাব ডাবের পানি দেহের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা কমিয়ে শরীরকে রাখে ঠাণ্ডা তারুণ্য ধরে রাখতে এর অবদান অপরিহার্য ডাবের পানি যেকোনো কোমল পানীয় থেকে অধিক পুষ্টিসমৃদ্ধ কারণ, এটি সৌন্দর্যচর্চার প্রাকৃতিক মাধ্যম চর্বিবিহীন পানীয় ডাবের পানি মিষ্টি হওয়া সত্ত্বেও ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য উপকারী

মুখে জলবসন্তের দাগসহ বিভিন্ন ছোটছোট দাগের জন্য সকালবেলা ডাবের পানি দিলে দাগ মুছে যায় এবং মুখের লাবণ্য উজ্জ্বলতা বাড়ে৷ গ্লুকোজ স্যালাইন হিসেবেও ডাবের পানি ব্যবহৃত হয়৷ ডাবের পানিতে উল্লেখযোগ্য কোনো পুষ্টি না থাকলেও স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী৷

ডাবের পানিতে থাকা অ্যামাইনো অ্যাসিড ডায়াটারি ফাইবার ইনসুলিনের কর্মক্ষমতা বাড়িয়ে দেয় ফলে স্বাভাবিকভাবেই ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে চলে আসে

ডাবের পানি রয়েছে সাইটোকিনিস নামে নামে একটি অ্যান্টি-এজিং উপাদান, যা শরীরের উপর বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না

ডাবের পানির অপকারিতা 

ডাব নিয়মিত খেলে কিডনি রোগ হয় না৷ আবার কিডনি রোগ হলে ডাবের পানি পান করা সম্পূর্ণ নিষেধ৷ কারণ কিডনি অকার্যকর হলে শরীরের অতিরিক্ত পটাশিয়াম দেহ থেকে বের হয় না৷ ফলে ডাবের পানির পটাশিয়াম দেহের পটাশিয়াম একত্রে কিডনি হৃদপিণ্ড দুটোই অকার্যকর করে দেয়৷ এই অবস্থায় রোগীর মুত্যু অনিবার্য৷ তাই যাদের দেহে প্রচুর পটাশিয়াম আছে এবং বের হয় না তাদের ডাবের পানি পান করা ঠিক না৷ ডাবের পানি রোগীকে পান করানোর আগে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত৷

যারা ওজন কমাতে চান তাদের ডাবের পানি বেশি না খাওয়াই ভাল কারণ, ডাবের পানি শরীরে ক্যালরির মাত্রা বাড়ায় অন্যান্য স্বাস্থ্যকর পানীয় বা ফলের রসের তুলনায় ডাবের পানিতে চিনির পরিমান কম থাকে তবুও ডাবের পানি খেলে নিমেষে বেড়ে যায় ক্যালরি

শুনতে অদ্ভুত লাগলেও ডাবের জলে প্রচুর পরিমাণে থাকা সোডিয়াম রক্তাচাপ বাড়িয়ে দেয় তাই যাদের রক্তচাপ স্বাভাবিকভাবেই বেশি তাদের ডাবের পানি প্রতিদিন খাওয়া উচিত নয় তবে সপ্তাহে দুএকদিন খেতেই পারেন

মতামত দিন
সাম্প্রতিক মন্তব্য
মাকসুদা খাতুন
১৭ এপ্রিল, ২০২১ ০৪:১৫ অপরাহ্ণ

শুভ কামনা রইলো।


মোঃ রওশন আলী
১৬ এপ্রিল, ২০২১ ১১:৫৪ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো।


মোঃ এরশাদুল হক
১৬ এপ্রিল, ২০২১ ০৩:০৬ পূর্বাহ্ণ

শুভ কামনা রইলো।


মোঃ মোখলেসুর রহমান
১৫ এপ্রিল, ২০২১ ০৩:২৩ অপরাহ্ণ

পূর্ণরেটিং সহ শুভ কামনা রইলো।


মোঃ আব্দুল গফফার
১৪ এপ্রিল, ২০২১ ০৪:১৭ পূর্বাহ্ণ

শুভ কামনা রইলো।


মোঃ আব্দুল মতিন
১৪ এপ্রিল, ২০২১ ০৪:১১ পূর্বাহ্ণ

শুভ কামনা রইলো।


খগেন্দ্র নাথ সাহা
১৪ এপ্রিল, ২০২১ ০৩:৩৭ পূর্বাহ্ণ

শুভ কামনা রইলো।


মোঃ মাহফুজুর রহমান
১৩ এপ্রিল, ২০২১ ১১:১৫ অপরাহ্ণ

শুভ কামনা রইলো।


আবুল কালাম
১৩ এপ্রিল, ২০২১ ০৯:১১ অপরাহ্ণ

শুভ কামনা রইলো।


এম, মোজাহার আলী
১২ এপ্রিল, ২০২১ ১০:৩৫ অপরাহ্ণ

পূর্ণরেটিং সহ শুভ কামনা রইলো।


যতন কুমার সরকার
১২ এপ্রিল, ২০২১ ০১:০৭ পূর্বাহ্ণ

পূর্ণরেটিং সহ শুভ কামনা রইলো।


মোঃ গোলাম ফারুক
১০ এপ্রিল, ২০২১ ১০:৩৬ অপরাহ্ণ

শুভ কামনা রইলো।।


মোঃ ফজলুল হক
১০ এপ্রিল, ২০২১ ০২:৫০ অপরাহ্ণ

শুভ কামনা।


আশরাফুল আলম
০৯ এপ্রিল, ২০২১ ১২:১৪ অপরাহ্ণ

শুভ কামনা।


মোঃ আনিছুর রহমান
০৯ এপ্রিল, ২০২১ ০১:২৬ পূর্বাহ্ণ

শুভ কামনা।


সোনানন্দ রায়
০১ এপ্রিল, ২০২১ ১১:০৯ অপরাহ্ণ

শুভ কামনা।


মোঃ রওশন জামিল
০৪ এপ্রিল, ২০২১ ১১:১১ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ স্যার।


মোসাঃ আনার কলি
১২ মার্চ, ২০২১ ০৬:৪৬ অপরাহ্ণ

শুভ কামনা।


মোঃ রওশন জামিল
০৪ এপ্রিল, ২০২১ ১১:১২ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ ম্যাডাম।


মোঃ সাইফুর রহমান
০১ মার্চ, ২০২১ ১১:৪৪ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ শুভকামনা রইল। আমার বাতায়ন পেজে ঘুরে আসার বিনীত অনুরোধ রইল।


মোঃ রওশন জামিল
০৪ এপ্রিল, ২০২১ ১১:১২ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ স্যার।


মোঃ মাহফুজার রহমার
১৯ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৯:৫৪ অপরাহ্ণ

চমৎকার


মোঃ রওশন জামিল
০৪ এপ্রিল, ২০২১ ১১:১২ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ স্যার।


পিযুষ সরকার
১৫ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ১১:৪২ অপরাহ্ণ

শুভ কামনা।


মোঃ রওশন জামিল
০৪ এপ্রিল, ২০২১ ১১:১২ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ স্যার।


তুষার কান্তি রায়
১২ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০২:৫৪ অপরাহ্ণ

শুভ কামনা।


মোঃ রওশন জামিল
০৪ এপ্রিল, ২০২১ ১১:১২ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ স্যার।


উত্তম কুমার
১১ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ১১:৩২ অপরাহ্ণ

শুভ কামনা।


মোঃ রওশন জামিল
০৪ এপ্রিল, ২০২১ ১১:১২ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ স্যার।


শাহনাজ ফেরদৌসী জুই
০৮ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৮:১৮ পূর্বাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও পরামর্শ দেওয়ার জন্য অনুরোধ করছি।


মোঃ রওশন জামিল
০৪ এপ্রিল, ২০২১ ১১:১২ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ ম্যাডাম।


মীর মোশাররফ হোসেন
০৭ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০২:৩৪ অপরাহ্ণ

শুভ কামনা।


মোঃ রওশন জামিল
০৪ এপ্রিল, ২০২১ ১১:১২ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ স্যার।


প্রদীপ কুমার রায়
০৬ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০২:০১ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। আমার এ পাক্ষিকের আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও পরামর্শ একান্ত ভাবে প্রত্যাশা করছি।


মোঃ রওশন জামিল
০৪ এপ্রিল, ২০২১ ১১:১২ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ স্যার।


সৈয়দা শাহীনুুর পারভীন
০৬ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ১২:৫৫ পূর্বাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। আমার এ পাক্ষিকের আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও পরামর্শ দেওয়ার জন্য অনুরোধ করছি।


মোঃ রওশন জামিল
০৪ এপ্রিল, ২০২১ ১১:১৩ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ ম্যাডাম।


ভবানী কান্ত দাস
০৫ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ১১:২৯ পূর্বাহ্ণ

শুভ কামনা।


মোঃ রওশন জামিল
০৪ এপ্রিল, ২০২১ ১১:১৩ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ স্যার।


মোঃ নুরুল ইসলাম
০৫ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৯:৫৫ পূর্বাহ্ণ

শুভ কামনা রইলো স্যার। আমার এ পাক্ষিকে আপলোডকৃত কনটেন্টটি (৮ম শ্রেণি, তথ্য ও যোগাযোগ প্রযুক্তি-কম্পিউটার নেটওয়ার্ক ) দেখে লাইক, গঠন মূলক মতামত ও রেটিং প্রদানের জন্য বিনীত অনুরোধ করছি।


মোঃ রওশন জামিল
০৪ এপ্রিল, ২০২১ ১১:১৩ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ স্যার।


রাহিমা আক্তার
০৪ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৮:১৮ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভ কামনা রইলো। আমার এ পাক্ষিকে আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে লাইক,গঠন মূলক মতামত ও রেটিং প্রদানের জন্য বিনীত অনুরোধ করছি।


মোঃ রওশন জামিল
০৪ এপ্রিল, ২০২১ ১১:১৩ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ ম্যাডাম।


মোঃ নুরুল ইসলাম তরফদার
০৪ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০২:২২ অপরাহ্ণ

শ্রেণি উপযোগি কনটেন্ট তৈরী করে বাতায়নকে সমৃদ্ধ করার জন্য ধন্যবাদ। লাইক ও রেটিং সহ শুভ কামনা রইলো। আমার এ পাক্ষিকের কনটেন্ট এ আপনার মতামত, লাইক ও রেটিং একান্ত ভাবে প্রত্যাশা করছি। সুস্থ্য থাকুন, ভালো থাকুন। কনটেন্ট লিংক http://teachers.gov.bd/content/details/867043


মোঃ রওশন জামিল
০৪ এপ্রিল, ২০২১ ১১:১৩ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ স্যার।


মোঃ মেনহাজুল ইসলাম
০২ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৮:২৭ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণরেটিং সহ শুভ কামনা রইলো।


মোঃ রওশন জামিল
০৪ এপ্রিল, ২০২১ ১১:১৩ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ স্যার।


মোছাঃ পিয়ারা পারভীন
০১ ফেব্রুয়ারি , ২০২১ ০৬:৩৪ অপরাহ্ণ

শুভ কামনা রইলো।


মোঃ রওশন জামিল
০৪ এপ্রিল, ২০২১ ১১:১৩ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ ম্যাডাম।


মোঃ হায়দার আলী
৩১ জানুয়ারি, ২০২১ ০১:৪১ পূর্বাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ শুভকামনা রইল।


মোঃ রওশন জামিল
০৪ এপ্রিল, ২০২১ ১১:১৩ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ স্যার।


মোঃ সাইফুল ইসলাম
৩০ জানুয়ারি, ২০২১ ০৫:৪০ অপরাহ্ণ

শুভ কামনা।


মোঃ রওশন জামিল
০৪ এপ্রিল, ২০২১ ১১:১৪ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ স্যার।


বেবী রাণী রায়
৩০ জানুয়ারি, ২০২১ ০৪:২০ অপরাহ্ণ

লাইক এবং রেটিং সহ শুভ কামনা রইলো। আমার পেইজে আপনাকে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি


মোঃ রওশন জামিল
০৪ এপ্রিল, ২০২১ ১১:১৪ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ ম্যাডাম।


মোঃ তানভীর হোসেন
৩০ জানুয়ারি, ২০২১ ১১:০৬ পূর্বাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। আমার এ পাক্ষিকের আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও পরামর্শ দেওয়ার জন্য অনুরোধ করছি।


মোঃ রওশন জামিল
০৪ এপ্রিল, ২০২১ ১১:১৪ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ স্যার।


মোঃ তানভীর হোসেন
৩০ জানুয়ারি, ২০২১ ১১:০৬ পূর্বাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। আমার এ পাক্ষিকের আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে আপনার মূল্যবান মতামত ও পরামর্শ দেওয়ার জন্য অনুরোধ করছি।


মোঃ রওশন জামিল
০৪ এপ্রিল, ২০২১ ১১:১৪ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ স্যার।


সন্তোষ কুমার বর্মা
৩০ জানুয়ারি, ২০২১ ০৮:১২ পূর্বাহ্ণ

পূর্ণ রেটিং সহ ধন্যবাদ।


মোঃ রওশন জামিল
০৪ এপ্রিল, ২০২১ ১১:১৪ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ স্যার।


আবু হানিফ
৩০ জানুয়ারি, ২০২১ ০৮:০৫ পূর্বাহ্ণ

শ্রেণি উপযোগী ও মান সম্মত কনটেন্ট আপলোড করে বাতায়নকে সমৃদ্ধি করার জন্য ধন্যবাদ। লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভ কামনা রইলো। আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে লাইক ও রেটিংসহ আপনার মতামত দেওয়ার জন্য সবিনয় অনুরোধ করছি। http://teachers.gov.bd/content/details/849322


মোঃ রওশন জামিল
০৪ এপ্রিল, ২০২১ ১১:১৪ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ স্যার।


টপি রানী সেন
২৯ জানুয়ারি, ২০২১ ০৯:১৯ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ আপনার জন্য শুভকামনা রইল।


মোঃ রওশন জামিল
০৪ এপ্রিল, ২০২১ ১১:১৪ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ ম্যাডাম।


মোঃ নুরুল ইসলাম তরফদার
২৯ জানুয়ারি, ২০২১ ০৬:৫৯ অপরাহ্ণ

লাইক ও রেটিং সহ শুভ কামনা রইলো । আমার বাতায়ন পেইজে আপনি আমন্ত্রিত। আমার এ পাক্ষিকের কনটেন্ট এ আপনার মতামত, লাইক ও রেটিং একান্ত ভাবে প্রত্যাশা করছি। সুন্দর হোক আপনার আগামীর পথচলা। সুস্থ্য থাকুন, ভালো থাকুন। http://teachers.gov.bd/content/details/848199


মোঃ রওশন জামিল
০৪ এপ্রিল, ২০২১ ১১:১৪ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ স্যার।


মোঃ মামুনুর রশিদ
২৯ জানুয়ারি, ২০২১ ০৯:৪২ পূর্বাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ আপনার জন্য রইল শুভ কামনা।।


মোঃ রওশন জামিল
০৪ এপ্রিল, ২০২১ ১১:১৪ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ স্যার।


সোহেল মিয়া
২৯ জানুয়ারি, ২০২১ ০৯:১২ পূর্বাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিং সহ আপনার জন্য রইল শুভকামনা


মোঃ রওশন জামিল
০৪ এপ্রিল, ২০২১ ১১:১৪ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ স্যার।


মোহাম্মদ মাসুদ রানা
২৮ জানুয়ারি, ২০২১ ১০:২১ অপরাহ্ণ

ইংরেজী বর্ষ-২০২১ শুভেচ্ছো জানিয়ে পূর্ণ রেটিং সহ শুভকামনা রইল আপনার প্রতি। সে জন্য আপনাকে একটু সহযোগিতা করতে পেরে নিজেকে ধন্য মনে করছি। সেই সাথে কর্তৃপক্ষের সুদৃষ্টি কামনা করছি। আমার ১৬/০১ /২০২১ তারিখের ৩৬তম কনটেন্ট অষ্টম শ্রেনির ২য় অধ্যায়ের পাঠ-৬ “মুক্তিবাহিনী গঠন ও কার্যক্রম” কনটেন্ট দেখে রেটিং সহ মতামত প্রদানের জন্য বিনীত অনুরোধ করছি। সৃষ্টিকর্তা আপনার মঙ্গল করুন।


মোঃ রওশন জামিল
০৪ এপ্রিল, ২০২১ ১১:১৪ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ স্যার।


হাবিবুর রহমান
২৮ জানুয়ারি, ২০২১ ১০:১৯ অপরাহ্ণ

লাইক পূর্ণ রেটিংসহ শুভকামনা ও অভিনন্দন। ভালো থাকুন , সুস্থ থাকুন , নিজেকে নিরাপদে রাখুন । আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে লাইক ও রেটিংসহ মূল্যবান মতামত প্রদানের বিনীত অনুরোধ করছি।


মোঃ রওশন জামিল
০৪ এপ্রিল, ২০২১ ১১:১৪ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ স্যার।


কমলকান্ত রায় তাং
২৮ জানুয়ারি, ২০২১ ১০:০৫ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। আমার উদ্ভাবনের গল্পের ভিডিওটি দেখে আপনার মূল্যবান মতামত, লাইক ও রেটিং প্রদান করার জন্য বিনীত অনুরোধ করছি।


মোঃ রওশন জামিল
০৪ এপ্রিল, ২০২১ ১১:১৫ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ স্যার।


বনানী রানী দাস
২৮ জানুয়ারি, ২০২১ ০৭:২০ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভ কামনা রইলো।


মোঃ রওশন জামিল
০৪ এপ্রিল, ২০২১ ১১:১৫ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ ম্যাডাম।


মোঃ রওশন জামিল
০৪ এপ্রিল, ২০২১ ১১:১৫ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ ম্যাডাম।


Chameli Afroz
২৮ জানুয়ারি, ২০২১ ০৫:৪৯ অপরাহ্ণ

There were good wishes with like and ratings.


মোঃ রওশন জামিল
০৪ এপ্রিল, ২০২১ ১১:১৫ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ ম্যাডাম।


মোসাম্মৎ নীলুফা আফরোজ বীথি
২৮ জানুয়ারি, ২০২১ ০৯:৪৪ পূর্বাহ্ণ

আনন্দহীন শিক্ষা, শিক্ষাই নয়।" আনন্দের সাথে শিক্ষা দানের লক্ষ্যে বাতায়নে আমরা ঐক্যবদ্ধ। আপনার কনটেন্ট অনেক সুন্দর। শিক্ষার্থী আনন্দের সাথে শিক্ষালাভ করবে বলে মনে করি। রেটিংসহ আপনার জন্য শুভকামনা রইলো। আমার এ পাক্ষিকের আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে লাইক ও রেটিংসহ আপনার মূল্যবান পরামর্শ দেওয়ার জন্য অনুরোধ করছি


মোঃ রওশন জামিল
০৪ এপ্রিল, ২০২১ ১১:১৬ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ ম্যাডাম।


মো: রজব আলী
২৮ জানুয়ারি, ২০২১ ০২:৫০ পূর্বাহ্ণ

লাইক পূর্ণ রেটিংসহ শুভকামনা ও অভিনন্দন। ভালো থাকুন , সুস্থ থাকুন , নিজেকে নিরাপদে রাখুন । আমার আপলোডকৃত কনটেন্ট দেখে লাইক ও রেটিংসহ মূল্যবান মতামত প্রদানের বিনীত অনুরোধ করছি।


মোঃ রওশন জামিল
০৪ এপ্রিল, ২০২১ ১১:১৬ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ স্যার।


মোঃ আব্দুস ছালাম
২৭ জানুয়ারি, ২০২১ ০১:৩৮ অপরাহ্ণ

লাইক ও পূর্ণ রেটিংসহ আপনার জন্য শুভ কামনা রইলো।


মোঃ রওশন জামিল
০৪ এপ্রিল, ২০২১ ১১:১৬ পূর্বাহ্ণ

ধন্যবাদ স্যার।