মোছাঃ মারুফা বেগম
প্রধান শিক্ষক
১৭ মে, ২০২১ ০৬:১০ পূর্বাহ্ণ
কিডনি রোগ প্রতিরোধে করণীয়...; মারুফা বেগম, প্রধান শিক্ষক, ডিমলা, নীলফামারী।
কিডনি রোগ প্রতিরোধে
করণীয়
কিডনি একটি
দীর্ঘমেয়াদী রোগ। এটি ধীরে ধীরে শরীরে বাসা বাঁধতে থাকে। নিচের বিষয়সমূহ মেনে চললে
কিডনি রোগ থেকে বাঁচা সম্ভব।
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা:
কিডনি জনিত রোগে রক্তচাপের প্রভাব রয়েছে। কিডনি ঠিক রাখতে রক্তচাপ ১৩০/৮০ এর কম থাকা
ভাল।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে
রাখা:
ডায়াবেটিস আক্রান্ত রোগীর রক্তের গ্লুকোজের মাত্রার ওপর কিডনি রোগের প্রভাব রয়েছে।
রক্তে গ্লুকোজ বেশি হলে কিডনির ওপর চাপ বেশি পড়ে।
ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা:
স্বাভাবিক ওজনের ব্যক্তিদের ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হবার হার উচ্চ ওজনের অধিকারী
ব্যক্তিদের তুলনায় কম।
ধুমপান পরিহার করা:
ধুমপান কিডনিতে রক্তের প্রবাহ কমিয়ে দেয়। পক্ষান্তরে শরীরে অধিক রক্তচাপ সৃষ্টি
করে।
পর্যাপ্ত পানি পান করা:
পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি কিডনিজনিত রোগ প্রতিরোধে কাজ করে থাকে।
তথ্যসুত্রঃবাংলাদেশ প্রতিদিন- ১২/০৫/২০২১
মোছাঃ
মারুফা বেগম (এম এ, এম এড)
প্রধান
শিক্ষক
খগা
বড়বাড়ী বালিকা দ্বিমুখী উচ্চ বিদ্যালয়
ডিমলা,
নীলফামারী।
ICT4E জেলা অ্যাম্বাসেডর,
নীলফামারী
ও সেরা কনটেন্ট নির্মাতা,
a2i.gov.bd
Email ID: lizamoni355@gmail.com