স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য পানীয় গ্রহনের ব্যাপারে রাসূলের নির্দেশনা খুব গুরুত্বপূর্ণ। রাসুল (সাঃ) ঠান্ডা পানির সাথে  মধু মিশিয়ে খেতেন।এটি সুস্থ থাকার খুবই ভাল একটি উপায়। খালি পেটে মধু খাওয়া পাকস্থলী ,বৃক্ক ,যকৃতের জন্য খুব উপকারি। অন্য যেকোন ধরনের মিষ্টি জাতীয় খাবারের চেয়ে মধু অনেক উত্তম।

যখন পানীয় একই সাথে ঠান্ডা ও মিষ্টি হয় তখন তা দেহের জন্য খুব কাজে দেয়।ঠান্ডা পানি আমাদের তৃষ্ণা মেটায়, শরীরের আর্দ্রতা রক্ষা করে, খাবার দ্রুত পরিপাক এবং শোষণ এ সাহায্য করে।

স্বাস্থ্য রক্ষা ও  দেহের যথাযথ বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণে পানি পান করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

আল্লাহ বলেন-"এবং প্রানবন্ত সবকিছু আমি পানি থেকে সৃষ্টি করলাম।"

পানি প্রাণের  উৎস,সর্বোত্তম পানীয় জীবনের মূল ভিত্তি,আর আল্লাহ পানি থেকেই সব প্রাণ সৃষ্টি করেছেন।পানি দেহের তাপ অপসারণ করে,দেহের আর্দ্রতা  বজায় রাখে ,খাবারকে নরম করে এবং একে রক্তে প্রবাহিত করে। 

মোট কথা,যখন ঠান্ডা পানির সাথে কোন মিষ্টি জাতীয় খাবার মিশিয়ে খাওয়া হয় যেমন খেজুর,মধু কিংবা চিনি তখন তা দেহের জন্য খুবই উপাদেয় খাবার হয়। এই কারনে রাসুল (সাঃ) এর প্রিয় খাবার ছিল ঠান্ডা ও মিষ্টি জাতীয় খাবার।

রাসুল(সাঃ) তিনটি আলাদা ঢোকে পানি পান করতেন এবং বলতেন "এই পদ্ধতিতে পানি পান করা অধিকতর তৃষ্ণা  মেটায় এবং বেশি স্বাস্থ্যসম্মত।