Loading..

ব্লগ

রিসেট

১৩ ফেব্রুয়ারি, ২০২৬ ০৩:৪২ অপরাহ্ণ

শরীর ক্লান্ত হলে করণীয়

পুষ্টিকর ও শক্তি সঞ্চয়কারী খাবার যেমন ডিম, কলা, দুধ, ফল, বাদাম, মাছ, মাংস, শাক-সবজি খেলে শরীরের পুষ্টির চাহিদা মিটবে, শক্তি মিলবে এবং দিনভর ক্লান্তিভাব দূর হবে। ৮. শরীরচর্চা: সকালে ঘুম থেকে উঠে কমপক্ষে এক ঘণ্টা যন্ত্র ছাড়া হালকা এক্সারসাইজ করলে অলসতা দূর হওয়ার পাশাপাশি শরীর সুস্থ ও সবল থাকবে।

মন্তব্য করুন

ব্লগ