কৈশোর বা বয়সন্ধিকাল হলো শৈশব থেকে যৌবনে পদার্পণের একটি বিশেষ সেতু । এই সময়ে আমাদের শরীরে ও মনে আমূল পরিবর্তন আসে, যা অনেকের কাছে কৌতূহল আবার অনেকের কাছে কিছুটা ভয়েরও হতে পারে । তবে মনে রাখবে, এই পরিবর্তনগুলো একেবারেই স্বাভাবিক এবং শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া । মাধ্যমিক পর্যায়ের শিক্ষার্থীদের জন্য এই সময়টিকে সহজ ও সুন্দরভাবে মানিয়ে নেওয়ার জন্য কিছু প্রয়োজনীয় তথ্য ও করণীয় নিচে আলোচনা করা হলো।

১. শরীর ও মনের পরিবর্তনকে চিনে নেওয়া

বয়ঃসন্ধিকালে শরীরের উচ্চতা ও ওজন দ্রুত বৃদ্ধি পায় । ছেলেদের ক্ষেত্রে গলার স্বর ভারী হওয়া, দাড়ি-গোঁফ গজানো এবং মাঝেমধ্যে ঘুমের মধ্যে বীর্যপাত হওয়া সাধারণ ঘটনা । মেয়েদের ক্ষেত্রে শারীরিক পরিবর্তনের পাশাপাশি মাসিক বা ঋতুস্রাব শুরু হওয়া একটি অত্যন্ত স্বাভাবিক প্রক্রিয়া ।

একই সঙ্গে মনের মধ্যেও আসে নানা পরিবর্তন। এ সময় হরমোনের কারণে মেজাজ বা মুড দ্রুত ওঠানামা (Mood Swings) করতে পারে । অনেকে একা থাকতে পছন্দ করে আবার অনেকে বিপরীত লিঙ্গের প্রতি আকর্ষণ অনুভব করে । এই পরিবর্তনগুলো দেখে ভয় পাওয়ার কিছু নেই, বরং এগুলোকে জীবনের একটি আনন্দদায়ক অংশ হিসেবে গ্রহণ করা উচিত ।