সালেহা বেগম
সহকারী শিক্ষক
২৫ জুন, ২০২১ ০১:১৪ অপরাহ্ণ
আমে পটাশিয়াম পাওয়া যায়। পটাশিয়াম হৃৎস্পন্দন ঠিক রাখে।
ধরনঃ সাধারণ শিক্ষা
শ্রেণিঃ পঞ্চম
বিষয়ঃ প্রাথমিক বিজ্ঞান
অধ্যায়ঃ ষষ্ঠ অধ্যায়
আমে পটাশিয়াম পাওয়া যায়। পটাশিয়াম হৃৎস্পন্দন ঠিক রাখে। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। আমে থাকা টারটারিক অ্যাসিড, ম্যালিক অ্যাসিড, সাইট্রিক অনেক রোগ প্রতিরোধ করে। পাকা আমে রয়েছে প্রচুর ট্রিপটোফ্যান; যা নিদ্রাকোষী রাসায়নিক হিসেবে কাজ করে। তাই আম খেলে ঘুম ভালো হয়।
তবে যাদের ডায়াবেটিস আছে, রক্তে পটাশিয়ামের মাত্রা বেশি আর যাঁরা ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে চাচ্ছেন তাঁরা দিনে একটির বেশি পাকা আম খাবেন না।
মন্তব্য করুন
