সালেহা বেগম
সহকারী শিক্ষক
০৯ জুলাই, ২০২১ ১২:১৭ অপরাহ্ণ
তোকমা দানা।
ধরনঃ সাধারণ শিক্ষা
শ্রেণিঃ পঞ্চম
বিষয়ঃ প্রাথমিক বিজ্ঞান
অধ্যায়ঃ ষষ্ঠ অধ্যায়
তোকমা দানা
ছোট ছোট কালো রঙের বীজটি কিন্তু পানীয় হিসেবে চমৎকার। বাজার থেকে মাত্রাতিরিক্ত চিনিযুক্ত বোতলজাত পানীয় না কিনে কিনতে পারেন তোকমা দানা। কারণ এতে একইসঙ্গে পাবেন ওমেগা-৩, ভিটামিন এ, বি, ই ও কে, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম ও আয়রন। এত এত ভিটামিন ও খনিজে ভরপুর দানাটি তো রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করবেই। সেই সঙ্গে এটি পান করতেও কিন্তু দারুণ।
মন্তব্য করুন
