প্রবীর রঞ্জন চৌধুরী
সহকারী শিক্ষক
২৬ অক্টোবর, ২০২১ ০৭:৩৯ অপরাহ্ণ
প্রজাপতি সাঁতার।
ধরনঃ সাধারণ শিক্ষা
শ্রেণিঃ দশম
বিষয়ঃ শারীরিক শিক্ষা স্বাস্থ্য বিজ্ঞান ও খেলাধুলা
অধ্যায়ঃ নবম অধ্যায়
প্রজাপতি সাঁতার -- এই সাঁতারে একাধিক বার পায়ের কাজ করতে হয়। পা পানির নিচে সামান্য বাঁকা করা যাবে। পায়ের পাতা দিয়া কিক মারতে হবে। পা ডলফিন কিক হবে। পিছনে ও নিচে কিক মারতে হবে । হাতের কাজ পানির নিচে ও উপরে হবে। হাত কাঁধ থাকতে হবে।
মন্তব্য করুন
