অসীম কুমার সেন
সহকারী শিক্ষক
২৯ আগস্ট, ২০২৩ ০১:৩৫ অপরাহ্ণ
প্রাক প্রাথমিক ব্যায়ম
ধরনঃ সাধারণ শিক্ষা
শ্রেণিঃ প্রাক প্রাথমিক
বিষয়ঃ আমার বই
অধ্যায়ঃ প্রথম অধ্যায়
ব্যায়াম নং - ২ : হাতের ব্যায়াম - ফুলকলি
ধাপ-১: শিশুরা দুই বা তিন সারিতে সোজা হয়ে আরামে দাঁড়াবে।
ধাপ-২ ‘এক’ বললে শিশুরা দুই হাত মাথার উপর আড়াআড়িভাবে তলুবে এবং ব্যায়ামের জন্য প্রস্তুতি নিবে।
ধাপ: ৩ ‘কলি’ বললে শিশুরা হাতের আঙ্গুলগুলো একসাথে ফুলের কলির মতো করবে।
ধাপ-4 ‘ফুল’ বললে আঙ্গুলগুলো খুলে ফুলের মতো করবে। (এভাবে তিনবার ‘কলি’ এবং তিনবার ‘ফুল’ এর মতো করবে)
ধাপ-5 ‘দুই’ বললে শিশুরা হাত নামিয়ে ফেলবে।
এভাবে শিশুরা ব্যায়ামটি তিন বার করবে। এরপর ‘এক’ নম্বর ব্যায়ামটি করিয়ে ব্যায়াম অধিবেশন শেষ করবেন।
মন্তব্য করুন
