মোঃ মশিউর রহমান
সহকারী শিক্ষক
০৫ ডিসেম্বর, ২০২৩ ০১:১৪ অপরাহ্ণ
করলা
ধরনঃ সাধারণ শিক্ষা
শ্রেণিঃ অষ্টম
বিষয়ঃ বিজ্ঞান
অধ্যায়ঃ ত্রয়োদশ অধ্যায়
করলা এক প্রকার ফল জাতীয় সবজি। করলার তিতা স্বাদ সবার পছন্দের না হলেও এর অনেক গুণ। । নিয়মিত করলা খাওয়ার অভ্যাস করলে পাওয়া যায় প্রচুর পুষ্টি উপাদান সেই সঙ্গে নানান রকমের রোগ বালাই থেকে মুক্তি। করলায় রয়েছে পালং শাকের চেয়ে দ্বিগুণ ক্যালসিয়াম এবং কলার চেয়েও দ্বিগুণ পটাশিয়াম। তাই খাদ্যতালিকায় নিয়মিত করলা রাখুন।
করলা একটি লো ক্যালোরি সম্পন্ন খাবার। এছাড়া লো ফ্যাটের খাবারও করলা। ওজন কমানোয় যাদুকরী ভূমিকা পালন করে করলা।
মন্তব্য করুন
