অস্টিওআর্থ্রাইটিস হলো একটি দীর্ঘস্থায়ী জয়েন্ট বা অস্থিসন্ধি রোগ, যেখানে হাড়ের প্রান্তে থাকা কার্টিলেজ (Cartilage) ধীরে ধীরে ক্ষয় হতে থাকে। ফলে হাড় একে অপরের সঙ্গে ঘষা খায়, জয়েন্টে ব্যথা, ফোলাভাব ও চলাফেরায় অসুবিধা দেখা দেয়। এটি সবচেয়ে বেশি দেখা যায় বয়সজনিত কারণে, বিশেষ করে হাঁটু, কোমর, ঘাড়, হাত ও মেরুদণ্ডে।

কারণসমূহ:

১। বয়স বৃদ্ধি-বয়স বাড়ার সঙ্গে কার্টিলেজের স্থিতিস্থাপকতা কমে যায়।

২। অতিরিক্ত ওজন-জয়েন্টে অতিরিক্ত চাপ পড়ে।

৩। জয়েন্টে আঘাত বা পুনঃপুন চাপ-যেমন শ্রমজীবী বা খেলোয়াড়দের ক্ষেত্রে।

৪। বংশগত কারণ-পরিবারের কারও এই রোগ থাকলে ঝুঁকি বাড়ে।

৫। হরমোন বা বিপাকীয় ত্রুটি-বিশেষ করে মেনোপজ-পরবর্তী নারীদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।

লক্ষণসমূহ:

১। জয়েন্টে ব্যথা ও ফোলাভাব

২। জয়েন্টে শক্ত ভাব, বিশেষত সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর

৩। চলাচলে কটকট শব্দ শোনা

৪। হাঁটা বা বসা থেকে ওঠা কঠিন হয়ে যাওয়া

৫। জয়েন্টের চারপাশে পেশি দুর্বলতা

প্রতিকার:

১। ডাক্তারের পরামর্শে ব্যথানাশক ও প্রদাহনাশক ওষুধ গ্রহণ

২। ফিজিওথেরাপি ও হালকা ব্যায়াম জয়েন্ট সচল রাখতে সাহায্য করে

৩। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা জয়েন্টের ওপর চাপ কমায়

৪। গরম বা ঠান্ডা সেঁক ব্যথা উপশমে সহায়ক

৫। গুরুতর ক্ষেত্রে জয়েন্ট রিপ্লেসমেন্ট সার্জারি প্রয়োজন হতে পারে

প্রতিরোধ:

১। নিয়মিত হালকা ব্যায়াম (যেমন হাঁটা, সাঁতার, যোগব্যায়াম)

২। ওজন স্বাভাবিক রাখা

৩। ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাদ্য (দুধ, ডিম, মাছ, শাকসবজি)

৪। পর্যাপ্ত বিশ্রাম ও সঠিক অঙ্গভঙ্গি বজায় রাখা

অস্টিওআর্থ্রাইটিস সম্পূর্ণরূপে নিরাময়যোগ্য না হলেও, সচেতনতা, নিয়মিত ব্যায়াম ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের মাধ্যমে এর ব্যথা ও অস্বস্তি অনেকাংশে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।