নীলা আকতার
সহকারী শিক্ষক
০৭ ডিসেম্বর, ২০২৫ ১০:৩৩ অপরাহ্ণ
শর্করা বা কার্বোহাইড্রেট হলো শরীরের প্রধান শক্তির উৎস
ধরনঃ সাধারণ শিক্ষা
শ্রেণিঃ ষষ্ঠ
বিষয়ঃ বিজ্ঞান
অধ্যায়ঃ অধ্যায়-১৩
শর্করা
বা কার্বোহাইড্রেট হলো শরীরের প্রধান শক্তির উৎস, যা দেহকে কর্মক্ষম রাখে,
মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ায়, এবং বিপাকীয় ক্রিয়ার জন্য অপরিহার্য; এটি
রক্তে গ্লুকোজ সরবরাহ করে এবং জটিল শর্করা (যেমন ফাইবার) হজমে সাহায্য করে ও
পূর্ণতার অনুভূতি দেয়, যা সুষম খাদ্যাভ্যাসের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ
। তবে, অপ্রয়োজনীয় চিনি এড়িয়ে স্বাস্থ্যকর, আঁশযুক্ত শর্করা বেছে নেওয়া উচিত, যা দীর্ঘমেয়াদি সুস্থতা ও প্রাণশক্তি বাড়ায়
মন্তব্য করুন
