নীলা আকতার
সহকারী শিক্ষক
০৭ ডিসেম্বর, ২০২৫ ১১:১৩ অপরাহ্ণ
জটিল শর্করা (Complex Carbs) খেলে শরীর ধীরে ধীরে শক্তি পায়
ধরনঃ সাধারণ শিক্ষা
শ্রেণিঃ ষষ্ঠ
বিষয়ঃ বিজ্ঞান
অধ্যায়ঃ অধ্যায়-১৩
জটিল
শর্করা (Complex Carbs) খেলে শরীর ধীরে ধীরে শক্তি পায়, রক্তে শর্করার
মাত্রা স্থিতিশীল থাকে, দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা থাকে, যা ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য
করে এবং প্রয়োজনীয় আঁশ, ভিটামিন ও খনিজ সরবরাহ করে; কারণ এর অণুগুলো ভাঙতে
বেশি সময় লাগে, ফলে তাৎক্ষণিক শক্তির বদলে দীর্ঘস্থায়ী জ্বালানি দেয় এবং
শরীরকে সুস্থ ও কর্মক্ষম রাখে
মন্তব্য করুন
