নীলা আকতার
সহকারী শিক্ষক
০৪ জানুয়ারি, ২০২৬ ১১:৫২ অপরাহ্ণ
ভিটামিন কে এর উৎস
ধরনঃ সাধারণ শিক্ষা
শ্রেণিঃ অষ্টম
বিষয়ঃ বিজ্ঞান
অধ্যায়ঃ অধ্যায়-১৩
ভিটামিন K এর প্রধান উৎস হলো সবুজ শাক-সবজি (পালং শাক, ব্রকলি, বাঁধাকপি), যা ভিটামিন K1 (ফাইলোকুইনোন) সরবরাহ করে; এছাড়া মাংস, ডিম, পনির এবং গাঁজনযুক্ত খাবার (যেমন নাটো) থেকে ভিটামিন K2 (মেনাকুইনোন) পাওয়া যায়। এটি রক্ত জমাট বাঁধতে এবং হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
মন্তব্য করুন
