নীলা আকতার
সহকারী শিক্ষক
৩০ জানুয়ারি, ২০২৬ ১২:৪৮ পূর্বাহ্ণ
অম্ল নিরাময়ী খাবার যা শরীরকে সুস্থ রাখে
ধরনঃ সাধারণ শিক্ষা
শ্রেণিঃ নবম
বিষয়ঃ বিজ্ঞান
অধ্যায়ঃ অধ্যায় ১০
অম্ল বা অ্যাসিডিটির সমস্যা দূর করতে এবং শরীরকে সুস্থ রাখতে আপনার খাদ্যতালিকায়
ক্ষারযুক্ত (Alkaline) খাবার রাখা অত্যন্ত জরুরি। নিচে এ জাতীয় কিছু উপকারী খাবারের তালিকা দেওয়া হলো:১. সবজি ও শাক
শাকসবজি সাধারণত উচ্চ ক্ষারীয় হয় যা পাকস্থলীর অ্যাসিডকে প্রশমিত করতে সাহায্য করে।
- সবুজ শাকসবজি: পালং শাক এবং ব্রকলি অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর এবং অ্যাসিডিটি কমাতে সাহায্য করে [১.৩.১, ১.৩.২]।
- অন্যান্য সবজি: শসা, মিষ্টি আলু, ফুলকপি এবং গাজর হজমে সহায়ক এবং শরীরের পিএইচ (pH) ভারসাম্য রক্ষা করে
মন্তব্য করুন
