গৌরাঙ্গ জোদ্দার
সহকারী শিক্ষক
২০ আগস্ট, ২০২৬ ০৩:৩২ অপরাহ্ণ
সেফার পদ্ধতি (Schafer Method)
ধরনঃ সাধারণ শিক্ষা
শ্রেণিঃ নবম
বিষয়ঃ শারীরিক শিক্ষা স্বাস্থ্য বিজ্ঞান ও খেলাধুলা
অধ্যায়ঃ অধ্যায় ১০
সেফার পদ্ধতি (Schafer Method) হলো পানিতে ডুবে যাওয়া বা শ্বাসরোধের কারণে বন্ধ হয়ে যাওয়া কৃত্রিম উপায়ে শ্বাস-প্রশ্বাস ফিরিয়ে আনার একটি পুরোনো ও প্রাথমিক প্রতিবিধান পদ্ধতি। বর্তমানে এটি সাধারণত অপ্রচলিত।
প্রয়োগের নিয়ম
অবস্থান: রোগীকে উপুড় করে শুইয়ে দিন। মাথা একপাশে রাখুন যেন নাক ও মুখ খোলা থাকে এবং শ্বাস নিতে বাধা না পড়ে।
হাত ও শরীরের ভঙ্গি: রোগীর হাত দুটি মাথার দুই পাশে ছড়ানো থাকবে। সেবামূলক কাজদানকারী রোগীর কোমরের দুই পাশে হাঁটু গেড়ে বসবেন।
চাপ প্রয়োগ: প্রয়োগকারী নিজের হাতের পাম বা ভঙ্গি রোগীর পিঠের নিচের দিকে (পাজরের শেষ প্রান্তে) রেখে সামনে ঝুঁকে শরীরের ওজনের চাপ প্রয়োগ করবেন, আবার পেছনে সরে চাপ কমাবেন। এভাবে নিয়মিত ছন্দে চাপ প্রয়োগ ও মুক্তির মাধ্যমে ফুসফুস থেকে বাতাস বের করে ও ঢুকিয়ে শ্বাসপ্রশ্বাস চালুর চেষ্টা করা হয়।
মন্তব্য করুন
