• শরীর গঠন, বুদ্ধিমত্তা, শরীর বৃদ্ধি ওক্ষয়পূরণ এবং রোগ প্রতিরোধের জন্য
• শারীরিক শক্তি বা কর্মক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য
• জীবন চক্রের অতি গুরুত্বপূর্ন সময় যেমন- শিশুকাল, শৈশবকাল, কৈশোর, গর্ভাবস্থা, স্তন্যদানকাল ও বয়োসন্ধিকালে বিশেষ প্রয়োজনীয়, পরিমিত ওনিরাপদ খাদ্য গ্রহণ করা প্রয়োজন।

বয়স, লিঙ্গ, শারীরিক অবস্থা ও দৈহিক ক্রিয়াকর্ম অনুযায়ী খাদ্য চাহিদা ভিন্ন ভিন্ন হয়ে থাকে। প্রয়োজনের অতিরিক্ত বা কম কিংবা অনিরাপদ খাদ্য গ্রহণ অপুষ্টি জনিত রোগের কারণ হতে পারে। তাই জীবনের সকল পর্যায়ে আমাদের পুষ্টিকর ও নিরাপদ খাদ্য গ্রহণ করা উচিৎ।

আসুন প্রকৃতি প্রদত্ত বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান গ্রহণ করে সর্বোত্তম পুষ্টি লাভ করি ও সুস্থ থাকি। প্রতিনিয়ত আমরা পুষ্টির বিভিন্ন উপাদান পাওয়ার জন্য বিভিন্ন রকমের ঔষধ, কৃত্রিম প্রক্রিয়াজাত খাবার ইত্যাদি গ্রহণ করে থাকি; অথচ এসব পুষ্টি উপাদান আমাদের চারিপাশে বিভিন্ন ভাবে ছড়িয়ে ছিটিয়ে রয়েছে যা খুব সহজে ও কম মুল্যে আমরা পেতে পারি।